☆薬膳 de 血流改善☆　体の流れを整える講座

＜薬膳って何？＞
こんにちは、皆さんは薬膳にどんなイメージを持っていますか？
・何か難しそう
・苦い薬が入っている、薬っぽい味がする
・入手困難な食材を使っている
そんな風に思うのではないでしょうか。
しかし薬膳と言うのは普段の私たちの食生活に、とても身近にあるものなんです。暑い時期は梅ジュースで体の暑さを和らげたり、寒い時期は生姜を使って体を温めたり。これも立派な薬膳です。
季節や体調に合わせた食生活こそが、食養生＝薬膳の基本となります。

＜こんなことが学べます＞
今、世間でも注目を浴びている「免疫」ですが、どうしたら免疫が上がるのかを、まずは体の仕組みから中医学の視点からわかりやすく教えていきます。
基礎になる【気・血・水】【陰陽五行説】から体のバランスが崩れる原因、改善方法を学びます。
また、現代人は（特に女性は）血流の悪さから不調が現れる事が多くなっていると言われています。血流を良くすることで体の不調だけでなく、心の不調までもが改善していくのです。
この講座では血流を改善する方法も合わせて教えていきます。


＜こんな風に教えます＞
当講座は少人数制です。
まずは座学で基本を学んだ後、調理実習で季節の薬膳料理を学びます。

＜この講座で得られるもの＞
体を生かす食べ方を学べます。
また胃腸が整うことにより、美容効果も期待できます。

＜定員＞
基本 3名
（要望と開催スペースに応じて変わります）