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2本立て!流行の暗闇ダンスエクササイズ!!非日常空間でダイエット!

対面

【BOKWA DANCE/ボクワ ダンス】と【BOKWA Punch&strike/ボクワ パンチ&ストライク】

こんなことを学びます

【ウォーキング+ダンス+ボクシング】
10:00~BOKWA DANCE/ボクワダンス
11:00~BOKWA Punch&strike/パンチ&ストライク

Bokwaはウォーキングをベースとした
新感覚ダンスエクササイズ♪
ダンススキルは必要なし!
振り付けを覚える難しさもなし!
Bokwaはアルファベットや数字を床に描きながら、
Bokwaミュージックに合わせてステップを踏んでいくエクササイズ!
右脳左脳を両方使いながら、脳トレの要素と身体を楽しく動かしていく
新感覚のフィットネスプログラム!
45分から60分のレッスンで6000歩から7000歩歩けます。
レッスンの強度も簡単に変えることができ、フィットネス初級者から上級者まで楽しめるパワフルかつエネルギッシュなプログラム!
声も出せば、約350カロリー消費出来ます。

激しいのがお好みの方には、Punch&strike!
自分の持つパワーを出し切ることが出来る!
ひとたび踏み出せば、これまでにないほど、脈拍は上がり、
筋肉は火を吹いたように熱くなる!
きっとやみつきになる事間違い無し!

効果
ダイエット!
ストレス発散!
運動で快眠!
ボディメイク!
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開催予定エリア

梅田・北新地

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

モットーは楽しく!BOKWA認定インストラクター!

子供の頃からスポーツと音楽が好きで、
スイミングインストラクターを経て、
ゴルフ留学で渡米した際にダンスフィットネスと出会い、
ダンスフィットネスと出会ってからはダンスのスキルを上げるために渡米し、ジャネット・ジャクソン、ビヨンセなど多くの著名なアーティストがレッスンやリハーサルをしているアメリカ ロサンゼルスの最大級の規模のダンススタジオ/millennium complexで学ぶ。
その後は、Afrobeat/アフロビート(ファンクやジャズの流れを取り入れたヨルバ、ナイジェリア起源のアフリカ音楽)をニューヨークにて学ぶ。

[保有資格]
Bokwa
Level 1,2,3,4,5

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:00~BOKWA DANCE/ボクワダンス
    11:00~BOKWA Punch&strike/パンチ&ストライク

    各45分間のレッスン
    • こんな方を対象としています

      ダイエット!
      ストレス発散!
      運動で快眠!
      ボディメイク!
      したい方!!!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日お持ち頂くもの

      室内シューズ
      汗拭きタオル
      水分補給
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
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    • 行く価値あり!( 0 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「元気になれる」でした

    とってもパワフルで優しい先生でした!
    普段ダンスなんてしない私でも、楽しく出来ました!
    動いて汗かいて笑顔になれるって最高です(^^)

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