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血流を上げて、体の中からポカポカと温まりやすくなります!タイ式ヨガ

対面

タイから伝わる健康法。マッサージも良いけどたまには自分で体を整える事を初めてみませんか?

こんなことを学びます

タイ式ヨガ(ルーシーダットン)


ルーシーダットンとは
ルーシーダットン(仙人の自己整体)タイから古くから伝わる健康法です。
独自の呼吸法を行いながらゆっくりポーズをとっていきます。その為、体温が上がりやすくなり、体の様々な不調(肩こり、腰痛、冷え性等)を整えやすくしていきます。

ルーシーダットンで温活しませんか?

是非この機会にレッスンに参加してみませんか?
レッスンでは、わかりやすく、丁寧にレッスンを進めていきます。
よろしくお願いいたします。


(定員)
開催スペースによって変わります。

よろしくお願いいたします。
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開催日程がありません

開催予定エリア

川越・所沢

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

かんたんタイ式ヨガルーシーダットン

ルーシーダットンインストラクターをしています。chieです。
埼玉県を中心に、カルチャーセンター、公共施設、総合体育館等で現在レッスンを行っています。

プロフィール
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
SENセルフマッサージセラピスト
日本コンディショニング協会認定インストラクター

ルーシーダットンとは
ルーシーダットン(仙人の自己整体)タイから古くから伝わる健康法です。独自の呼吸法を行いながらゆっくりとポーズをとっていきます。その為、血流が上がりやすくなり、体の中から温まり、体の様々な不調(肩こり、腰痛、冷え性等)を整えやすくしていきます。
体の硬い方、体力に自信の無い方
年齢関係なくどなたでもご参加頂けます。
よろしくお願い致します。


  • 当日の流れとタイムスケジュール

    (所要時間)
    60分
    ・タイ式ヨガルーシーダットンについての説明
    ・ルーシーダットン独自の呼吸の練習
    ・座ったポーズ
    ・立ったポーズ
    ・座ったポーズ
    (うつ伏せのポーズが入る場合あり)
    仰向けのポーズ(リラックス系)
    ~終了~
    • こんな方を対象としています

      体の硬い方
      体力に自信が無い方、
      運動が初めての方、
      肩こり、腰痛、冷え性等の方
      運動前のウォーミングアップやクールダウンにも適しています。
      年齢性別に関係なくどなたでもご参加頂けます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装
      タオル
      ヨガマット又はバスタオル
      飲み物
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 4
    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    初心者の私でも先生が丁寧に教えてくださり、あっという間に時間が経ちました。呼吸法の大切さも実感しながら程よく身体も動かして楽しい時間を過ごせました。また行きたいと思います。

  • W2

    女性 60代

    この講座は「体がスッキリとする講座」でした

    無理なく自分のペースで出来ました。
    腰痛にも良かったです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「基礎代謝が上がり、気持ちも身体もすっきりする講座」でした

    呼吸の大切さを学びました。
    意識的に呼吸しながらストレッチすることで、普段動かさない部分も伸ばし、身体が軽くなりました。
    ゆっくりとした動きですが、身体の中からじわじわと暖かくなってきました。

  • W2

    女性 60代

    この講座は「身体が伸びる~~講座」でした

    冷房で縮こまった身体(筋肉?)が伸びて、血行も良くなり、ぽかぽかになりました。冬に備えての体調管理にもいいのでは。

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