ピラティス

【6/15】美しい姿勢と歩きを身につけるピラティス教室

対面

あなたの体の歪みや左右差が身にしみてわかります

こんなことを学びます

ポールを用いたピラティス

ポールを用いることで負荷にもなるし支えにもなります。

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メリット
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・体の歪みや左右差に気付ける
・体の正中を意識できる
・体幹が鍛えられる
・肩甲骨をしっかり動かすことができる
・背骨を分節的に動かせる
・深い呼吸ができるやうになる
・代謝が良くなる
・姿勢と歩行が美しくなる
・バランス能力がよくなる

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日時
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6月15日(土) 9:30〜11:00

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当日の内容
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9:00 受付

9:30 開始
・ストレッチ
・足と指のワーク
・股関節のワーク
・体幹のワーク
・肩のワーク
・背骨のワーク
・体の悩み質問タイム

11:00 終了

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場所
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道野辺中央コミュニティセンター
千葉県鎌ケ谷市道野辺中央2-6-27

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定員
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5名

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開催予定エリアその他

価格(税込)¥1,000

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小泉昇巳

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筋膜とピラティスで健康を作る専門家

はじめまして。
健康オタクの小泉です。

身近な人の死や妊娠・出産を通して
カラダの内と外から健康をデザインできるよう活動してます。

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資格紹介
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・理学療法士
・ファスティングインストラクター
・FRピラティスベーシックインストラクター
・日本こども未来協会会員

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活動内容
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・千葉県船橋市の整形外科にて勤務
・7年勤務したのち、隣町の鎌ケ谷市で独立開業
・市役所や企業の依頼を受け、講座を開催
・青年会議所や地域の相談員として地域貢献
・セラピストの教育... +続きを読む

こんな方を対象としています

・腰や肩などの痛みを取り除きたい人
・肩こりや頭痛などの不調を解消したい人
・正しい歩き方をしたい人
・キレイな姿勢を保ちたい人
・妊娠中や産後のママ（子連れ可能）
・運動不足を解消したい人
・代謝を上げてダイエットしたい人

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい格好での参加をお願いします。

持ち物は飲み物とタオルです。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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