【6/15】美しい姿勢と歩きを身につけるピラティス教室

あなたの体の歪みや左右差が身にしみてわかります

こんなことを学びます

ポールを用いたピラティス

ポールを用いることで負荷にもなるし支えにもなります。


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メリット
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・体の歪みや左右差に気付ける
・体の正中を意識できる
・体幹が鍛えられる
・肩甲骨をしっかり動かすことができる
・背骨を分節的に動かせる
・深い呼吸ができるやうになる
・代謝が良くなる
・姿勢と歩行が美しくなる
・バランス能力がよくなる


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日時
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6月15日(土) 9:30〜11:00


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当日の内容
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9:00 受付

9:30 開始
・ストレッチ
・足と指のワーク
・股関節のワーク
・体幹のワーク
・肩のワーク
・背骨のワーク
・体の悩み質問タイム

11:00 終了


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場所
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道野辺中央コミュニティセンター
千葉県鎌ケ谷市道野辺中央2-6-27


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定員
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5名
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この講座の先生

筋膜とピラティスで健康を作る専門家

はじめまして。
健康オタクの小泉です。

身近な人の死や妊娠・出産を通して
カラダの内と外から健康をデザインできるよう活動してます。

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資格紹介
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・理学療法士
・ファスティングインストラクター
・FRピラティス ベーシックインストラクター
・日本こども未来協会 会員


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活動内容
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・千葉県船橋市の整形外科にて勤務
・7年勤務したのち、隣町の鎌ケ谷市で独立開業
・市役所や企業の依頼を受け、講座を開催
・青年会議所や地域の相談員として地域貢献
・セラピストの教育として毎月セミナーを開催
・1児の父親として子育てに奮闘中


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サロン紹介
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・腰、膝、肩などの体の痛みを改善に導く
・マタニティ中も安心して通えるサロン
・子連れ可能で産後のマイナートラブルにも特化
・筋膜アプローチとピラティスを用いて美しい姿勢を作る
・アスリートや運動経験者のパフォーマンスアップ


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趣味紹介
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・カフェ巡り
・ピラティス
・読書 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ・腰や肩などの痛みを取り除きたい人
    ・肩こりや頭痛などの不調を解消したい人
    ・正しい歩き方をしたい人
    ・キレイな姿勢を保ちたい人
    ・妊娠中や産後のママ(子連れ可能)
    ・運動不足を解消したい人
    ・代謝を上げてダイエットしたい人
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい格好での参加をお願いします。

    持ち物は飲み物とタオルです。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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