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ストレッチ&リラックス30分【オンライン】

オンライン

呼吸でやさしく整えるストレッチ!身体が硬くても心配せずにご参加ください♪オンラインなので気軽に心身をケアしていきましょう!

こんなことを学びます

心身のケアを日々気軽に行う習慣をつけてほしくて
参加しやすい最低設定価格で設定しました。
身体が硬いとご自身で思う方もどうぞご心配なくご参加くださいね(^^)

<こんなことを学びます>
ヨガ風のストレッチ&エクササイズを行います。
呼吸をしながら、じんわり身体の内側から整えてゆきます。

<こんなことが出来るようになります>
呼吸をしながら行うエクササイズで、自律神経系のメンテナンスに効果があります。続けていくと柔軟性がUPします。

<こんな風に教えます>
オンラインでつなぎます。
自宅で軽く動ける程度のヨガマット一枚分くらいのスペースがあれば大丈夫。

夜クラス:お休み前に呼吸や自律神経の働きを整え、心身をリラックスへと導きます

朝クラス:姿勢を整えて体幹に働きかけます。一日スッキリとした気持ちで過ごせるよう導きます

<持ち物>
動きやすい服、タオル、水、ヨガマットかバスタオル

<定員数>
ストアカ外でも募集を行っているため、こちらで表示される人数と異なる場合がございます。

◆参加方法◆

お手持ちのスマートフォンや、パソコン、タブレットなどからZOOMという、アプリやソフトをダウンロードしてつながるクラスです。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
コチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。

●ZOOMについて

-事前にダウンロードください
-ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください^^
└ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


【定期クラス】

https://www.street-academy.com/steachers/292797

・【オンライン】ストレッチ&リラックス30分(レベル☆)
誰にでもできる簡単なストレッチクラスです
身体が硬くても心配なく、難しい動きもほとんどありません


・【オンライン】バレエ基礎初級 60分のお家バレエ(少人数制)(レベル☆☆)
経験者やブランクのある方を対象としたクラスです
椅子をバー代わりに使ったバーレッスンからはじまるクラスです
日によって目標を決めて、作品やターンに挑戦することもあります
お家でもしっかり運動したい方におすすめです

・バレエ入門40分【オンライン】(レベル☆)
初心者の方におすすめの入門クラスです
プリエやタンジュなど、基本的な動きを丁寧に行っていきます
運動量的には少し物足りないかもしれません

・【目指せ姿勢美人】ストレッチ&ビューティバレエでアンチエイジング(レベル☆)
ストレッチとバレエ、両方楽しめる講座です
バレエをはじめたいと思っている方や、基礎を見直したい方向けのクラス
フロアエクササイズで柔軟性を高め、体幹を整えながら
後半はバレエの動きを練習します
正しく美しい所作を身につけられます
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開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
209人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

少人数制、女性のための居心地の良いお教室♪

4歳よりバレエをはじめ、昭和音楽芸術学院バレエ科卒業。
在学中に藤原歌劇団のオペラやスターダンサーズバレエ団の舞台に出演。卒業後は会社勤めをしながら東宝芸能ダンスセクションに所属。企業イベントステージなどで踊る。現在はフリーで活動中。

実績
2020ストアカトップレビュー、600名以上の生徒さんを指導
海外や芸能人の方にもオンラインレッスンをご受講いただき好評を得る

資格
JADP認定 ヨガ&ピラティスインストラクター

受賞歴
バレエメイトグランプリ(韓国) 金賞
マダムバレエグランプリ 金賞
オトナリーナバレエコンクール2位
湘南バレエコンペティション 優秀賞
横浜バレエコンクール エレガンス賞

途中ブランクがありましたが、近年はバレエコンクールにも参加し入賞。自分が人生で苦しいとき、常にバレエに助けられ乗り越えてきました。バレエやストレッチを通して、身体をメンテナンスしながら皆さまをサポートしたいと思い教室をはじめました。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日の流れ>
    最初:自己紹介、参加者の方と接続確認
    中盤:ヨガラティスセッション
    セッション終了後:質問タイム
    • こんな方を対象としています

      デスクワークで凝りやむくみが気になる方
      最近身体が硬くなったと感じている方
      他のダンスやスポーツなどのために柔軟性をUPしたい方
      男性受講可(映像ONでご参加お願いします)
      お子様連れでの受講可(音声をミュートさせていただく場合がございます)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます
      開始から15分経っても接続が確認できない場合、クラスを終了させていただきます
      当日接続のトラブルなどでやむを得ず参加できない場合は、メッセージをいただけますようお願い申し上げます
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー141

    • 楽しかった!( 94 )
    • 勉強になった!( 81 )
    • 行く価値あり!( 103 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「のんびりじっくり」でした

    日曜日の朝から、のんびり、じっくりストレッチ。
    気持ちよく1日が始められます。

  • M1

    その他 50代

    この講座は「マイペースでリラックスしながらできる講座」でした

    はじめてのオンライン講座でしたが自分のペースでできました。朝から体を伸ばして気持ちよかったです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「気持ちよく伸びる」でした

    日曜の朝を、ダラダラせず、気持ちよく伸びる。
    とても、前向きで、健康な気分になります。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「気持ちよくスタート」でした

    休日をストレッチでスタートできます。
    体も喜ぶし、
    有意義に過ごしたという満足も得られます

  • W1

    女性 50代

    この講座は「日曜の朝に痛気持ちよい」でした

    痛気持ち良いクラスです。
    日曜のあさに、体の隅まで伸ばしました。

    良い一週間になりそうです。

    先生からのコメント

    ご受講有難うございます!
    一週間のはじまりを(痛・・・^^;)気持ち良くスタートしてもらえてうれしいです。
    スッキリと気持ち良い一週間をお過ごしくださいね♪

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