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ストレッチ&リラックス30分【オンライン】(少人数制)

オンライン

呼吸でやさしく整えるストレッチ!身体が硬くても心配せずにご参加ください♪オンライン少人数制なので気軽に心身をケアしていきましょう!

こんなことを学びます

心身のケアを日々気軽に行う習慣をつけてほしくて
参加しやすい最低設定価格で少人数制のクラスに設定しました。
身体が硬いとご自身で思う方もどうぞご心配なくご参加くださいね(^^)

<こんなことを学びます>
ヨガ風のストレッチ&エクササイズを行います。
呼吸をしながら、じんわり身体の内側から整えてゆきます。

<こんなことが出来るようになります>
呼吸をしながら行うエクササイズで、自律神経系のメンテナンスに効果があります。続けていくと柔軟性がUPします。

<こんな風に教えます>
オンラインでつなぎます。
自宅で軽く動ける程度のヨガマット一枚分くらいのスペースがあれば大丈夫。

夜クラス:お休み前に呼吸や自律神経の働きを整え、心身をリラックスへと導きます

朝クラス:姿勢を整えて体幹に働きかけます。一日スッキリとした気持ちで過ごせるよう導きます

<持ち物>
動きやすい服、タオル、水、ヨガマットかバスタオル

<定員数>
3名までの少人数制です

◆参加方法◆

お手持ちのスマートフォンや、パソコン、タブレットなどからZOOMという、アプリやソフトをダウンロードしてつながるクラスです。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
コチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。

●ZOOMについて

-事前にダウンロードください
-ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください^^
└ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


【定期クラス】

https://www.street-academy.com/steachers/292797

・【オンライン】ストレッチ&リラックス30分(少人数制)(レベル☆)
誰にでもできる簡単なストレッチクラスです。
少人数制なのでご参加の方のペースに合わせて調整しています。


・【オンライン】バレエ基礎初級 60分のお家バレエ(少人数制)(レベル☆☆)
椅子をバー代わりに使ったバーレッスンからはじまるクラスです。
日によって目標を決めて、作品やターンに挑戦することもあります。
お家でもしっかり運動したい方におすすめです。

・バレエ入門40分【オンライン】(レベル☆)
初心者の方やブランクのある方におすすめの入門クラスです。
プリエやタンジュなど、基本的な動きを丁寧に行っていきます。
運動量的には少し物足りないかもしれません。

・【目指せ姿勢美人】ストレッチ&ビューティバレエでアンチエイジング(レベル☆)
ストレッチとバレエ、両方楽しめる講座です。
フロアエクササイズで柔軟性を高め、体幹を整えながら、後半はバレエの動きを練習します。
正しく美しい所作を身につけられます。
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2月7日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

2月5日(金) 09:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り2席)

※最低価格は1,000円です。

ストアカ規定変更により、講座価格が1000円になります。誠に心苦しいのですが、その分実施内容に更なる磨きをかけていきます!よろしくお願いします。 この講座はオンライン講座です インターネ... もっとみる

2月14日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

2月12日(金) 09:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り2席)

※最低価格は1,000円です。

ストアカ規定変更により、講座価格が1000円になります。誠に心苦しいのですが、その分実施内容に更なる磨きをかけていきます!よろしくお願いします。 この講座はオンライン講座です インターネ... もっとみる

2月21日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

2月19日(金) 09:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り2席)

※最低価格は1,000円です。

ストアカ規定変更により、講座価格が1000円になります。誠に心苦しいのですが、その分実施内容に更なる磨きをかけていきます!よろしくお願いします。 この講座はオンライン講座です インターネ... もっとみる

2月28日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

2月28日(日) 07:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り3席)

※最低価格は1,000円です。

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

1月24日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

1月22日(金) 09:00

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

ストアカ規定変更により、講座価格が1000円になります。誠に心苦しいのですが、その分実施内容に更なる磨きをかけていきます!よろしくお願いします。 この講座はオンライン講座です インターネ... もっとみる

1月31日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

1月29日(金) 09:00

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

ストアカ規定変更により、講座価格が1000円になります。誠に心苦しいのですが、その分実施内容に更なる磨きをかけていきます!よろしくお願いします。 この講座はオンライン講座です インターネ... もっとみる
  • 2月7日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    早割50%OFF
  • 2月14日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    早割50%OFF
  • 2月21日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    早割50%OFF
  • 2月28日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    早割50%OFF
  • 1月24日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    SOLD OUT
  • 1月31日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    SOLD OUT
  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
215人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

1月24日(日) 09:00 - 09:30

¥1,000
参加人数 3/3人
SOLD OUT

1月31日(日) 09:00 - 09:30

¥1,000
参加人数 3/3人
SOLD OUT

2月7日(日) 09:00 - 09:30

早割 ¥1,000
参加人数 1/3人

2月14日(日) 09:00 - 09:30

早割 ¥1,000
参加人数 1/3人

2月21日(日) 09:00 - 09:30

早割 ¥1,000
参加人数 1/3人

2月28日(日) 09:00 - 09:30

早割 ¥1,000
参加人数 0/3人

この講座の先生

少人数制、女性のための居心地の良いお教室♪

4歳よりバレエをはじめ、昭和音楽芸術学院バレエ科卒業。
在学中に藤原歌劇団のオペラやスターダンサーズバレエ団の舞台に出演。卒業後は会社勤めをしながら東宝芸能ダンスセクションに所属。企業イベントステージなどで踊る。現在はフリーで活動中。

実績
2020ストアカトップレビュー、600名以上の生徒さんを指導
海外や芸能人の方にもオンラインレッスンをご受講いただき好評を得る

資格
JADP認定 ヨガ&ピラティスインストラクター

受賞歴
バレエメイトグランプリ(韓国) 金賞
マダムバレエグランプリ 金賞
オトナリーナバレエコンクール2位
湘南バレエコンペティション 優秀賞
横浜バレエコンクール エレガンス賞

途中ブランクがありましたが、近年はバレエコンクールにも参加し入賞。自分が人生で苦しいとき、常にバレエに助けられ乗り越えてきました。バレエやストレッチを通して、身体をメンテナンスしながら皆さまをサポートしたいと思い教室をはじめました。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日の流れ>
    最初:自己紹介、参加者の方と接続確認
    中盤:ヨガラティスセッション
    セッション終了後:質問タイム
    • こんな方を対象としています

      デスクワークで凝りやむくみが気になる方
      最近身体が硬くなったと感じている方
      他のダンスやスポーツなどのために柔軟性をUPしたい方
      男性受講可(映像ONでご参加お願いします)
      お子様連れでの受講可(音声をミュートさせていただく場合がございます)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます
      開始から15分経っても接続が確認できない場合、クラスを終了させていただきます
      当日接続のトラブルなどでやむを得ず参加できない場合は、メッセージをいただけますようお願い申し上げます
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー134

    • 楽しかった!( 89 )
    • 勉強になった!( 77 )
    • 行く価値あり!( 99 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「先生の声が心地よい講座」でした

    落ち着いた心地よい先生の声にリードされて、じっくりとストレッチができました。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございます!心地よさを感じていただけて、とても嬉しく励みになります。またお時間の合う時に、いつでもご参加お待ちしております♪

  • W2

    女性 40代

    この講座は「朝すっきりとして、一日頑張れる講座」でした

    お正月のだらけた身体が、すっきりしました。
    ストレッチが終わったあと、背筋を伸ばして過ごせます。そんな自分が好きにもなれたり、ストレッチをするだけじゃない効果も感じています。
    動きにもだいぶ慣れてきたので、呼吸を丁寧にして、伸びを感じたりできています。
    いつも本当にありがとうございます。また宜しくお願いします。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました!ストレッチだけじゃない効果、嬉しいレビュー大変励みになります。本当にありがとうございます。今年もどうぞよろしくお願い致します♪

  • W2

    女性 30代

    この講座は「よかった」でした

    先生の人柄が好きです。
    首をストレッチするポーズも入れてもらってありがたいです。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました!首肩周りのストレッチでフェイスラインも美しく♪でした。またお会いできるのを楽しみにしております。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「定期的に受けると体のメンテナンスができるレッスン」でした

    去年から週半ばの夜のレッスンで日々の疲れが癒されていました。日曜日朝だと月一くらいしか予定が合わないのが残念ですが、気持ちよくストレッチができる機会なので、一回でも多く参加したいです。

    先生からのコメント

    新年明けて最初のクラスにご受講くださりありがとうございました!家の諸事情で平日夜のクラスを設定できずにおり、ご迷惑をおかけしております。またお時間あうときにぜひよろしくお願い致しますmm

  • W2

    女性 30代

    この講座は「優しい」でした

    一見難しそうなポーズがすごくやりやすくなります。
    また、ペースがよくて時間があっという間に終わりました。またよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます!ポーズがやりやすくなるとのこと、嬉しいです。ペースや時間もちょうど良い感じと伺い安心しました。またお会いできるのを楽しみにしております^^

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