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ストレッチ&リラックス30分【オンライン】

オンライン

呼吸でやさしく整えるストレッチ!身体が硬くても心配せずにご参加ください♪オンライン少人数制なので気軽に心身をケアしていきましょう!

こんなことを学びます

心身のケアを日々気軽に行う習慣をつけてほしくて
参加しやすいワンコイン500円で少人数制のクラスに設定しました。
身体が硬いとご自身で思う方もどうぞご心配なくご参加くださいね(^^)

<こんなことを学びます>
ヨガやピラティスを組み合わせたエクササイズを行います。
呼吸をしながら、じんわり身体の内側から整えてゆきます。

<こんなことが出来るようになります>
呼吸をしながら行うエクササイズで、自律神経系のメンテナンスに効果があります。続けていくと柔軟性がUPします。

<こんな風に教えます>
オンラインでつなぎます。
自宅で軽く動ける程度のヨガマット一枚分くらいのスペースがあれば大丈夫。

夜クラス:お休み前に呼吸や自律神経の働きを整え、心身をリラックスへと導きます

朝クラス:姿勢を整えて体幹に働きかけます。一日スッキリとした気持ちで過ごせるよう導きます

<持ち物>
動きやすい服、タオル、水、ヨガマットかバスタオル

<定員数>
5名までの少人数制です

◆参加方法◆

お手持ちのスマートフォンや、パソコン、タブレットなどからZOOMという、アプリやソフトをダウンロードしてつながるクラスです。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
コチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。

●ZOOMについて

-事前にダウンロードください
-ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください^^
└ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


【定期クラス】

https://www.street-academy.com/steachers/292797

・【オンライン】ストレッチ&リラックス30分(少人数制)(レベル☆)
誰にでもできる簡単なストレッチクラスです。
夜は安眠につながるような、朝は一日スッキリ過ごせるような目的で行っています。
少人数制なのでご参加の方のペースに合わせて調整しています。

・【オンライン&ワンコイン】☆超初心者向け!バレエ入門☆質問し放題!(レベル☆)
立ち姿勢や手足のポジションを説明するクラスです。
マンツーマンなので、グループレッスンを受ける前の導入におすすめです。

・【オンライン】バレエ基礎初級 60分のお家バレエ(少人数制)(レベル☆☆)
ストレッチ、ウォームアップか、椅子をバー代わりに使ったバーレッスンからはじまるクラスです。
日によって目標を決めて、作品やターンに挑戦することもあります。
バレエ用語や動きを覚えて慣れていきたい方におすすめです。

・バレエエクササイズ&ストレッチ【少人数制・女性限定】(レベル☆☆)
毎週木曜日に神保町・御茶ノ水徒歩5分以内のスタジオで行っているクラスです。
ストレッチからはじめて、バーとセンターレッスンを行います。
対面クラスなので、細かい調整が可能です。
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9月22日(火)

09:00 - 09:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

9月21日(月) 09:00

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

9月27日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

9月26日(土) 09:00

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

10月4日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

10月3日(土) 09:00

参加人数

4/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

10月6日(火)

21:10 - 21:40

オンライン

残りわずか

予約締切日時

10月5日(月) 21:10

参加人数

4/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

10月11日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

10月10日(土) 09:00

参加人数

3/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

10月13日(火)

21:10 - 21:40

オンライン

予約締切日時

10月12日(月) 21:10

参加人数

2/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

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10月17日(土)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

10月16日(金) 09:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

10月20日(火)

21:10 - 21:40

オンライン

予約締切日時

10月19日(月) 21:10

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

10月27日(火)

21:10 - 21:40

オンライン

予約締切日時

10月26日(月) 21:10

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

9月20日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

9月19日(土) 09:00

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

9月29日(火)

21:10 - 21:40

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

9月28日(月) 21:10

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる
  • 9月22日(火)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    残りわずか
  • 9月27日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    残りわずか
  • 10月4日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    残りわずか
  • 10月6日(火)

    21:10 - 21:40

    オンライン

    残りわずか
  • 10月11日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 10月13日(火)

    21:10 - 21:40

    オンライン

  • 10月17日(土)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 10月20日(火)

    21:10 - 21:40

    オンライン

  • 10月27日(火)

    21:10 - 21:40

    オンライン

  • 9月20日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    予約締切
  • 9月29日(火)

    21:10 - 21:40

    オンライン

    SOLD OUT
  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
197人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

9月22日(火) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 2/3人

9月27日(日) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 2/3人

9月29日(火) 21:10 - 21:40

¥500
参加人数 3/3人
SOLD OUT

10月4日(日) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 4/5人

10月6日(火) 21:10 - 21:40

¥500
参加人数 4/5人

10月11日(日) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 3/5人

10月13日(火) 21:10 - 21:40

¥500
参加人数 2/5人

10月17日(土) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 1/5人

10月20日(火) 21:10 - 21:40

¥500
参加人数 1/5人

10月27日(火) 21:10 - 21:40

¥500
参加人数 1/5人

この講座の先生

働く人を応援したくてお茶の水で教室を始めました!

4歳よりバレエをはじめ、昭和音楽芸術学院バレエ科卒業。
在学中に藤原歌劇団のオペラやスターダンサーズバレエ団の舞台に出演。会社勤めをしながら東宝芸能ダンスセクションに所属。企業イベントステージなどで踊る。

資格
JADP認定 ヨガ&ピラティスインストラクター

受賞歴
バレエメイトグランプリ(韓国) 金賞
マダムバレエグランプリ 金賞
オトナリーナバレエコンクール2位
湘南バレエコンペティション 優秀賞
横浜バレエコンクール エレガンス賞

途中ブランクがありましたが、近年はバレエコンクールにも参加し入賞。自分が人生で苦しいとき、常にバレエに助けられ乗り越えてきました。バレエやストレッチを通して、身体をメンテナンスしながら働く人をサポートしたいと思い東京のお茶の水・神保町エリアで教室をはじめました。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日の流れ>
    最初:自己紹介、参加者の方と接続確認
    中盤:ヨガラティスセッション
    セッション終了後:質問タイム
    • こんな方を対象としています

      デスクワークで凝りやむくみが気になる方
      最近身体が硬くなったと感じている方
      他のダンスやスポーツなどのために柔軟性をUPしたい方
      男性受講可(映像ONでご参加お願いします)
      お子様連れでの受講可(音声をミュートさせていただく場合がございます)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます
      開始から15分経っても接続が確認できない場合、クラスを終了させていただきます
      当日接続のトラブルなどでやむを得ず参加できない場合は、メッセージをいただけますようお願い申し上げます
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー79

    • 楽しかった!( 59 )
    • 勉強になった!( 46 )
    • 行く価値あり!( 62 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「ゆったり癒される講座」でした

    馴れたせいか、それとも今夜は特別だったのか、ゆったりとしたストレッチでとても癒されました。
    またよろしくお願いします。夜のストレッチが増えるといいなぁ。

    先生からのコメント

    いつもいつもご受講ありがとうございます。先日参加させていただいた研修はバレエ向けでしたが、たぶんストレッチクラスへの影響もあり、オンラインでもこうありたいというのがはっきりとしたのかもしれませんね。これからもゆったり癒されるクラス、開催できたらと思います。リクエストもありがとうございます!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「良い企画」でした

    日曜日の朝から動けるなんて、良い企画です。

    でも、私は、寝坊しました、、。残念。

    先生からのコメント

    早朝クラス、また開催を検討したいと思います。次回はぜひ♪ いつもありがとうございます!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「優しいストレッチに癒される早朝講座」でした

    朝はまだ体が目覚めていないので、優しいストレッチで構成されていました。朝に弱いかた、ゆっくりとしたストレッチで目覚めたい人にはピッタリのレッスンでした。
    毎日、仕事中もこんなふうに過ごせたら良いのですが(笑)。

    先生からのコメント

    早朝からご受講ありがとうございました!ベッドの中からでも少しずつ目覚めていけるようなクラスがいいな~と思って構成したので、嬉しいレビューをありがとうございます。お仕事中は緊張して頑張っていると思うので、夜クラスでほぐしましょう(笑)

  • W1

    女性 50代

    この講座は「上半身スッキリ」でした

    上半身のストレッチに効きます。朝の目覚めにGOOD。少人数なのでアットホーム的で居心地がよかったです。早朝の開催がありがたいので、日時が合えばまた受講したいです

    先生からのコメント

    早朝からご受講ありがとうございました!居心地が良かったと伺い、私も嬉しいです。また今後も朝早いクラスを時々出来たらなと思います。ご都合があうときにぜひご参加くださいね。レビューいただきありがとうございます♪

  • W3

    女性 40代

    この講座は「優しくわかりやすい講座」でした

    流れや体の使い方など、わかりやすく丁寧に説明していただきました。これで正しいかな❓と画面に意識がいって、自分の体の使い方が疎かになる回数が少なかった気がします。初めてのオンラインレッスンで不安でしたが、そんな心配は不要でした。日中仕事で疲れて帰ってきても、スッキリしてから眠れました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました!初めてのオンラインに挑戦して、お休み前に心身を整える時間を作ってくださり嬉しいです。説明もわかりやすかったとの事、安心いたしました。レビューありがとうございます。またいつでもご参加お待ちしております♪

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