お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

ストレッチ&リラックス30分【オンライン】(少人数制)

オンライン

呼吸でやさしく整えるストレッチ!身体が硬くても心配せずにご参加ください♪オンライン少人数制なので気軽に心身をケアしていきましょう!

こんなことを学びます

心身のケアを日々気軽に行う習慣をつけてほしくて
参加しやすいワンコイン500円で少人数制のクラスに設定しました。
身体が硬いとご自身で思う方もどうぞご心配なくご参加くださいね(^^)

<こんなことを学びます>
ヨガやピラティスを組み合わせたエクササイズを行います。
呼吸をしながら、じんわり身体の内側から整えてゆきます。

<こんなことが出来るようになります>
呼吸をしながら行うエクササイズで、自律神経系のメンテナンスに効果があります。続けていくと柔軟性がUPします。

<こんな風に教えます>
オンラインでつなぎます。
自宅で軽く動ける程度のヨガマット一枚分くらいのスペースがあれば大丈夫。

夜クラス:お休み前に呼吸や自律神経の働きを整え、心身をリラックスへと導きます

朝クラス:姿勢を整えて体幹に働きかけます。一日スッキリとした気持ちで過ごせるよう導きます

<持ち物>
動きやすい服、タオル、水、ヨガマットかバスタオル

<定員数>
3名までの少人数制です

◆参加方法◆

お手持ちのスマートフォンや、パソコン、タブレットなどからZOOMという、アプリやソフトをダウンロードしてつながるクラスです。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
コチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。

●ZOOMについて

-事前にダウンロードください
-ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください^^
└ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


【定期クラス】

https://www.street-academy.com/steachers/292797

・【オンライン】ストレッチ&リラックス30分(少人数制)(レベル☆)
誰にでもできる簡単なストレッチクラスです。
夜は安眠につながるような、朝は一日スッキリ過ごせるような目的で行っています。
少人数制なのでご参加の方のペースに合わせて調整しています。

・【オンライン&ワンコイン】☆超初心者向け!バレエ入門☆質問し放題!(レベル☆)
立ち姿勢や手足のポジションを説明するクラスです。
マンツーマンなので、グループレッスンを受ける前の導入におすすめです。

・【オンライン】バレエ基礎初級 60分のお家バレエ(少人数制)(レベル☆☆)
ストレッチ、ウォームアップか、椅子をバー代わりに使ったバーレッスンからはじまるクラスです。
日によって目標を決めて、作品やターンに挑戦することもあります。
バレエ用語や動きを覚えて慣れていきたい方におすすめです。

・バレエエクササイズ&ストレッチ【少人数制・女性限定】(レベル☆☆)
毎週木曜日に神保町・御茶ノ水徒歩5分以内のスタジオで行っているクラスです。
ストレッチからはじめて、バーとセンターレッスンを行います。
対面クラスなので、細かい調整が可能です。
続きを読む

9月8日(火)

21:10 - 21:40

オンライン

予約締切日時

9月7日(月) 21:10

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

9月15日(火)

21:10 - 21:40

オンライン

予約締切日時

9月14日(月) 21:10

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

9月22日(火)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

9月21日(月) 09:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

9月29日(火)

21:10 - 21:40

オンライン

予約締切日時

9月28日(月) 21:10

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

8月16日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

8月15日(土) 09:00

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

8月18日(火)

21:10 - 21:40

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

8月17日(月) 21:10

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

8月23日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

8月22日(土) 09:00

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

8月25日(火)

21:10 - 21:40

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

8月24日(月) 21:10

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

8月30日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

8月29日(土) 09:00

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

9月1日(火)

21:10 - 21:40

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

8月31日(月) 21:10

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

9月6日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

9月5日(土) 09:00

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

9月13日(日)

06:30 - 07:00

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

9月12日(土) 09:00

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

9月20日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

9月19日(土) 09:00

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる

9月27日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

9月26日(土) 09:00

参加人数

2/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを... もっとみる
  • 9月8日(火)

    21:10 - 21:40

    オンライン

  • 9月15日(火)

    21:10 - 21:40

    オンライン

  • 9月22日(火)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 9月29日(火)

    21:10 - 21:40

    オンライン

  • 8月16日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    予約締切
  • 8月18日(火)

    21:10 - 21:40

    オンライン

    SOLD OUT
  • 8月23日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    SOLD OUT
  • 8月25日(火)

    21:10 - 21:40

    オンライン

    SOLD OUT
  • 8月30日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    SOLD OUT
  • 9月1日(火)

    21:10 - 21:40

    オンライン

    SOLD OUT
  • 9月6日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    SOLD OUT
  • 9月13日(日)

    06:30 - 07:00

    オンライン

    SOLD OUT
  • 9月20日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    SOLD OUT
  • 9月27日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    SOLD OUT
  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
166人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

8月18日(火) 21:10 - 21:40

¥500
参加人数 3/3人
SOLD OUT

8月23日(日) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 3/3人
SOLD OUT

8月25日(火) 21:10 - 21:40

¥500
参加人数 3/3人
SOLD OUT

8月30日(日) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 3/3人
SOLD OUT

9月1日(火) 21:10 - 21:40

¥500
参加人数 3/3人
SOLD OUT

9月6日(日) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 3/3人
SOLD OUT

9月8日(火) 21:10 - 21:40

¥500
参加人数 1/3人

9月13日(日) 06:30 - 07:00

¥500
参加人数 3/3人
SOLD OUT

9月15日(火) 21:10 - 21:40

¥500
参加人数 0/3人

9月20日(日) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 3/3人
SOLD OUT

9月22日(火) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 0/3人

9月27日(日) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 2/2人
SOLD OUT

9月29日(火) 21:10 - 21:40

¥500
参加人数 0/3人

この講座の先生

働く人を応援したくてお茶の水で教室を始めました!

4歳よりバレエをはじめ、昭和音楽芸術学院バレエ科卒業。
在学中に藤原歌劇団のオペラやスターダンサーズバレエ団の舞台に出演。会社勤めをしながら東宝芸能ダンスセクションに所属。企業イベントステージなどで踊る。

資格
JADP認定 ヨガ&ピラティスインストラクター

受賞歴
バレエメイトグランプリ(韓国) 金賞
マダムバレエグランプリ 金賞
オトナリーナバレエコンクール2位
湘南バレエコンペティション 優秀賞
横浜バレエコンクール エレガンス賞

途中ブランクがありましたが、近年はバレエコンクールにも参加し入賞。自分が人生で苦しいとき、常にバレエに助けられ乗り越えてきました。バレエやストレッチを通して、身体をメンテナンスしながら働く人をサポートしたいと思い東京のお茶の水・神保町エリアで教室をはじめました。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日の流れ>
    最初:自己紹介、参加者の方と接続確認
    中盤:ヨガラティスセッション
    セッション終了後:質問タイム
    • こんな方を対象としています

      デスクワークで凝りやむくみが気になる方
      最近身体が硬くなったと感じている方
      他のダンスやスポーツなどのために柔軟性をUPしたい方
      男性受講可(映像ONでご参加お願いします)
      お子様連れでの受講可(音声をミュートさせていただく場合がございます)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます
      開始から15分経っても接続が確認できない場合、クラスを終了させていただきます
      当日接続のトラブルなどでやむを得ず参加できない場合は、メッセージをいただけますようお願い申し上げます
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー51

    • 楽しかった!( 39 )
    • 勉強になった!( 31 )
    • 行く価値あり!( 38 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「じんわりと体が伸びているのを実感できるレッスン」でした

    高レビューで、開催日がすぐなくなってしまうレッスンを、やっと今日受けられました。少人数でゆったりと進み、先生の穏やかなガイドと音楽が心地よかったです。また空きを見つけて、何度でも受けたいレッスンです。

    先生からのコメント

    昨日はご受講ありがとうございました!心地よかったと伺って、私もとても嬉しいです。レビューありがとうございます。また 少人数制のため、ご予約がとりずらくなっておりご迷惑おかけしております。9月の平日の夜の時間帯も少し追加しましたので、またご都合がよろしいときにぜひお会いできますのを楽しみにしております♪

  • W3

    女性 40代

    この講座は「朝からしっかり身体をストレッチできる講座」でした

    2回目の受講です。参加者のレベルや体調に合わせてメニューが変わります。朝からしっかり身体をストレッチできて気持ちがよいです。また参加したいです。

    先生からのコメント

    リピートでのご受講ありがとうございました!気持ち良く動けたと伺い、私もとても嬉しいです。時間帯やご参加の方になるべく合ったメニューをこれからも行っていけたらなと思います。レビューいただき、励みになります。またいつでもご参加お待ちしております♪

  • W2

    女性 40代

    この講座は「安心して参加できる講座」でした

    私自身、身体がかたいのですが、それでも大丈夫と声をかけてくださり、安心して参加できました。
    朝にしっかり汗もかけて、気持ちよかったです。また、受けたいと思います。

    先生からのコメント

    この度はご受講ありがとうございました!気持ち良かったと伺って、とても励みになります。レビューありがとうございます!これからも心身のケアを続けていっていただけたら、嬉しいです。またご受講お待ちしております♪

  • W3

    女性 50代

    この講座は「受講生に合わせて構成が変わるので飽きない講座」でした

    何度もリピートさせていただいていますが、受講生に合わせて構成も難易度も変わるので飽きることがありません。いつも感謝しています。

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます!お一人お一人、その時その時で身体の状態も違うので、できるだけ合わせていきたいと思っているのでコメントいただけて嬉しいです。こちらこそ、ありがとうございます!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「ずっと続けたい講座」でした

    3度目の受講になります。
    上半身も下半身も気持ち良く伸びてすっきりとした1週間を始めることができます。
    うちにはおしゃべりするインコがいて、今日は先生の指示に次のように答えていました。
    先生「ゆっくり息を吸って前向きになるよう気持ちを整えていきましょ」
    インコ「はい、わかりました」
    先生「次はゆっくり息を吐いて悪いものを全部出していきましょ」
    インコ「はい、わかりました」
    飼い主ww

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます!週のはじまりに心と身体を整える時間を作ってくださり、嬉しいです。インコちゃん、面白すぎます!!なんて素直なんでしょう!!今度ご挨拶させてくださいねw

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?