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オンライン講座!ストレッチ(ヨガラティス)

対面 オンライン

ストレッチで凝り・むくみとサヨナラ!身体が硬くても心配いりません!オンラインでコロナ対策もばっちり。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ヨガやピラティスを組み合わせたエクササイズを行います。
呼吸をしながら、じんわり身体の内側から整えてゆきます。

<こんなことが出来るようになります>
呼吸をしながら行うエクササイズで、自律神経系のメンテナンスに効果があります。続けていくと柔軟性がUPします。

<こんな風に教えます>
オンラインでつなぎます。
自宅で軽く動ける程度のヨガマット一枚分くらいのスペースがあれば大丈夫。

<持ち物>
動きやすい服、タオル、水、ヨガマットかバスタオル

<定員数>
4名までの少人数制です

全国どこでもネットが繋がる環境なら受講可能です!
パソコンの画面をテレビのモニターに接続すると、より見やすいのでおすすめです。
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6月11日(木)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

6月10日(水) 21:00

参加人数

1/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを...もっとみる

6月18日(木)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

6月17日(水) 21:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを...もっとみる

6月21日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

6月20日(土) 09:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを...もっとみる

6月25日(木)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

6月24日(水) 21:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

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6月28日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

6月27日(土) 09:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを...もっとみる

6月4日(木)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

6月3日(水) 21:00

参加人数

2/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

この講座はオンライン講座です インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、スタート時間を過ぎても接続が確認できない場合は時間の延長は致しかねます ▶ オンラインレッスンを...もっとみる
  • 6月11日(木)

    21:00 - 21:30

    オンライン

  • 6月18日(木)

    21:00 - 21:30

    オンライン

  • 6月21日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 6月25日(木)

    21:00 - 21:30

    オンライン

  • 6月28日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 6月4日(木)

    21:00 - 21:30

    オンライン

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対面で受講できる日程

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価格(税込) ¥500
場所 渋谷・恵比寿

オンラインで受講できる日程

6月11日(木) 21:00 - 21:30

¥500
参加人数 1/2人

6月18日(木) 21:00 - 21:30

¥500
参加人数 0/2人

6月21日(日) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 0/2人

6月25日(木) 21:00 - 21:30

¥500
参加人数 0/2人

6月28日(日) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 0/2人

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この講座の先生

働く人を応援したくてお茶の水で教室を始めました!

4歳よりバレエをはじめ、昭和音楽芸術学院バレエ科卒業。
在学中に藤原歌劇団のオペラやスターダンサーズバレエ団の舞台に出演。会社勤めをしながら東宝芸能ダンスセクションに所属。企業イベントステージなどで踊る。

資格
JADP認定 ヨガ&ピラティスインストラクター

受賞歴
バレエメイトグランプリ(韓国) 金賞
マダムバレエグランプリ 金賞
オトナリーナバレエコンクール2位
湘南バレエコンペティション 優秀賞
横浜バレエコンクール エレガンス賞

途中ブランクがありましたが、近年はバレエコンクールにも参加し入賞。自分が人生で苦しいとき、常にバレエに助けられ乗り越えてきました。バレエやストレッチを通して、身体をメンテナンスしながら働く人をサポートしたいと思い東京のお茶の水・神保町エリアで教室をはじめました。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日の流れ>
    最初:自己紹介、参加者の方と接続確認
    中盤:ヨガラティスセッション
    セッション終了後:質問タイム
    • こんな方を対象としています

      デスクワークで凝りやむくみが気になる方
      最近身体が硬くなったと感じている方
      他のダンスやスポーツなどのために柔軟性をUPしたい方
      男性受講可(映像ONでご参加お願いします)
      お子様連れでの受講可(音声をミュートさせていただく場合がございます)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます
      開始から15分経っても接続が確認できない場合、クラスを終了させていただきます
      当日接続のトラブルなどでやむを得ず参加できない場合は、メッセージをいただけますようお願い申し上げます
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 24
    • 楽しかった!( 21 )
    • 勉強になった!( 15 )
    • 行く価値あり!( 20 )
  • M3

    男性 30代

    この講座は「寝る前にストレッチができます!」でした

    カラダが硬くても、無理せず気持ちよくストレッチができます。

    先生からのコメント

    本日はご受講ありがとうございました!寝る前に呼吸を整えながら行うストレッチで、快眠につながったら嬉しいです。気持ちよく動けたとのこと、良かったです♪レビューありがとうございます!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「変化をつけたレッスン」でした

    股関節が硬いのが気になってのリピーターです。
    同じ問題でも、色々と変化をつけていて、
    あきのこないレッスンです。
    少しずつ可動域が広がってきました。

    先生も色々と勉強しているんだろうな、、と思います。

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます!股関節や全身の柔軟性も少しづつUPしているのが画面上でもわかり、私も嬉しいです。左右差は誰でもあるので、受け入れて改善できるところはしていきましょうね。またよろしくお願い致します♪

  • W1

    女性 50代

    この講座は「体が柔らかくなる講座」でした

    クラシック音楽と先生の声が心地よく特別な時間となりました。
    先生の言葉通りに動いていたら、じわりじわりとカラダが柔らかくなって、動き易くなっていました。
    ありがとうございました。
    また、受講したいと思います。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました!音楽も心地よかったと伺い、とても嬉しいです♪あたたかくなってきてストレッチにはとても良い季節ですね。またのご受講お待ちしております。ありがとうございます!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「全身が楽になる」でした

    バレエの後にストレッチです。
    全身をしっかりストレッチ。
    きちんとストレッチするようになって、
    足がつったり、腰を痛めたりすることがほとんどなくなりました。
    股関節も可動域が少し広がったような、、。

    継続できるので嬉しいです。

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます!身体の不調がなくなってきているようで、こちらも嬉しいです。定期的なケアはとても大事ですね。またよろしくお願い致します♪

  • W1

    女性 50代

    この講座は「ゆっくり体が伸ばせる」でした

    バレエの後に引き続き。
    バレエで使った筋肉を、丁寧に伸ばして気持ちよかったです。
    体幹が弱いのですが、そこも鍛えられるように、
    丁寧に指導がありました。
    ストレッチを継続的にしていたら、あれほどよく起こしていた
    ひどい腰痛を起こしにくくなりました。

    先生からのコメント

    2クラス続けてのご受講、お疲れ様でした&ありがとうございました!腰の調子が良いとのこと、私も大変嬉しいです。継続は力なり・・・ですね♪

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