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ビジネスパーソン必見の折れない心の育て方講座

対面

0から始めるストレス対処法『レジリエンス』

こんなことを学びます

レジリエンスとは何か?
あまり聞きなれない言葉かと思いますが、実は欧米ではメジャーとなっているスキルで、これを高めると『ストレスに強くなる』『心理的なモヤモヤが晴れる』『目的に向けた行動に取り組める』といった良い影響をもたらします。

このレジリエンスの基本的な部分について、講義とワークを交えて2~3時間で学んでいく講座です。
レジリエンスについては講義でも詳しく説明しますが、以下に簡単にご紹介します。

【レジリエンスとはなにか?(定義)】
『逆境にさらされた時』『新たな挑戦をする時』の強いストレスやプレッシャーを乗り越え、それを糧にして成長する力

このレジリエンスは、世代を問わず、誰でも高めることができます。
高めるためには、以下の要素について考えます。

◎レジリエンスを構成する要素
1.感情コントロール
2.自尊感情
3.自己効力感
4.人間関係
5.楽観性


講義では、レジリエンスの基本概念と上記5つの要素について学んでいきます。
また、上記5つの要素はトレーニングで鍛えられるので、その方法についてワークを通して学んで頂きます。

約3時間時間でレジリエンスの重要性と高め方を知って頂き、レジリエンスの高い自分をイメージして頂きます。

講義を通して、自分の高めていきたい要素について気づいて頂けましたら各論へとお進みください。


レジリエンスの世界的な注目度やビジネスパーソンに向けている理由については以下をご覧ください。

【レジリエンスは国内外で急速に浸透をし始めている!?】
★NHKや日経を始め、国内のTVや雑誌等で盛んにレジリエンスが取り上げられる
★多数の国内企業・自治体・労働組合等が、従業員教育にレジリエンスを導入
★ある調査では約80%の企業がレジリエンスに関して何らかの対応を行っている

現在国内外での競争は激化し、変化の早い事業環境では、「現状維持」が難しくなっており、組織が成長し競争力を高めていくためには現状から飛躍するチャレンジが不可欠となっています。そして、それをそのチャレンジを担うのはもちろんそこで働く従業員です。様々な目標やストレス、プレッシャーがのしかかる中、自ら成長・成果を引き寄せる人材を育成するにはどのような手段があるのか?

その一つの答えが長年の研究により体系化された【レジリエンス・トレーニング】です。

そのため多くの企業でセルフマネジメント力向上、リーダーシップ開発、本番で成果をあげる営業力の強化、シニア社員のモチベーションアップなどに幅広く活用さています。特に欧米の先進企業では従業員の基礎教育として、更には学校教育でも当たり前のように普及していることも少なくありません。


「社内でどのように取り組めば良いかが理解できた」、「自分自身のレジリエンスが高まった!」等の声を頂いている本セミナー、この機会に是非ご参加ください!!

【主なトレーニング効果】
・ストレスをコントロールする力の向上
・メンタル失調リスクの低減
・失敗を受け入れる心を獲得
・積極的にチャレンジできる姿勢の獲得
・モチベーションの向上
・成長加速のきっかけの獲得
・成果を生み出せる人に共通する基礎スキルの獲得
・自分の感情への認識力の向上
・セルフコンディショニングスキルの向上
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開催日程がありません

開催予定エリア

六本木・赤坂

価格(税込)

¥2,987

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ビジネスパーソンとしてのスキルを最大限に活かす!

イローナ・ボニウェル博士認定
Executive Certificate in Resilience Training Instructor

国内医療機器最大手のテルモ株式会社と英国最大の製薬企業グラクソ・スミスクライン株式会社にてMRとして医薬品の情報提供活動を行う。自社医薬品の情報提供をする傍ら、医師や看護師に向けた研究会・勉強会の企画や、講師として講義を実施し、医薬品に関する学習機会を提供してきた。特にうつや双極性障害など精神疾患の治療薬を担当する。
その後、人事コンサルティング企業の専務取締役に就任し、企業の採用支援や社員の教育体系の構築、内製化支援を行いながら、自身もレジリエンス・トレーニング講師として活動する。

【活動実績】
大手損害保険企業 レジリエンストレーニング実施
大手医薬品開発企業開発職 レジリエンストレーニング実施 
外資大手製薬会社 営業所長研修コンテンツ『ストレングスマネジメント』作成支援
大手医療情報サービス企業 新卒・中途採用支援
大手アプリ制作会社 エンジニア向けストレングス研修の企画 など + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■レジリエンスの基礎知識
    レジリエンスの基本となる理解することで、ビジネスの場において必要とされる背景や、その性質・効果について学習して頂きます。
    -レジリエンスとは?
    -レジリエンスが注目されている理由
    -レジリエンスの効果を裏付ける科学的な背景
    -レジリエンスを高める5つの要素とは?

    ■自身の過去を振り返る
    [ワーク①]逆境体験のビジュアライズ

    ■自身の気分の落ち込みを止める
    [ワーク②]感情のラベリング
    [ワーク③]思い込みの存在を認識する
    [ワーク④]自分らしい気晴らしを探す

    ■逆境から這い上がる
    [ワーク⑤]自分の強み(ストレングス)を認識する
    [ワーク⑥]自己効力感を得る
    [ワーク⑦]ソーシャルサポーター認識する
    [ワーク⑧]ポジティブ感情を得る

    ■自身の経験を教訓化する
    [ワーク⑨]最高の状態をイメージする
    ■まとめ、質疑応答、クロージング

    ※時間に応じて上記のワークから実施します
    ※講義&ワーク 約3時間(適宜休憩あり)
    • こんな方を対象としています

       1.失敗を恐れずにチャレンジできるようになりたい
       2.打たれ強く、簡単に折れない心を養いたい
       3.仕事に対するモチベーションを高めたい
       4.研究に基づく確かな内容を学びたい
       5.積極的でポジティブな雰囲気になりたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ●批判的、否定的な考えを捨て、オープンな気持ちで受講すること
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 15
    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 13 )
    • 行く価値あり!( 11 )
  • M1

    男性 30代

    この講座は「新しい気づきが得られた講座となりました。」でした

    今まで学ぶことが出来なかったことを多く学ぶことが出来ました。
    私の能力の低さから、3時間という中では深く理解することが出来ないことも多かったため、次回似たような内容でもう少し時間を取って学びを深めたいと思います。

  • M3

    男性 10代

    この講座は「密度の濃い講座」でした

    レジリエンスに関する講義とワークを3時間の中に最大限詰め込んだ、密度の濃い講座でした。また違う講座も受講したいと思います。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「自分を見つめ直す方法を学ぶことができる講座」でした

    心が折れない、というタイトルに惹かれて受講しました。
    良かった点
    1)自分を「客観的に」見つめ直す方法がわかりました。
    2)そして、それに向き合い、対処する方法が学べました。
    3)赤田先生は、レジリエンスを教えることに慣れていると感じました。
    惜しかった点
    1)時間をオーバーして指導して下さいましたが、それでも後半は少しワークができなかったり、駆け足になった点が残念でした。
    3:1のコメントのなったのでここら辺で(笑)
    元気なお子さんの出産をお祈りしています。ありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「レジリエンスを短時間で一通り学べる授業」でした

    通常は2日かけて学ぶ内容を3時間で学ぶことができました。
    最後のほうは駆け足でしたが、少人数で学べて、質問したいことも質問ができました。
    自分でメモをとって整理しながら授業をきくと、あとで復習しやすいと思いました。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「具体的でした」でした

    自分の捉え方次第だという事と強みに目を向けることを学びました。

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