ビジネスパーソン必見の折れない心の育て方講座★レジリエンス★

0から始めるストレス対処法

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こんなことを学びます

レジリエンスとは何か?
あまり聞きなれない言葉かと思いますが、実は欧米ではメジャーとなっているスキルで、これを高めると『ストレスに強くなる』『心理的なモヤモヤが晴れる』『目的に向けた行動に取り組める』といった良い影響をもたらします。

このレジリエンスの基本的な部分について、講義とワークを交えて2~3時間で学んでいく講座です。
レジリエンスについては講義でも詳しく説明しますが、以下に簡単にご紹介します。

【レジリエンスとはなにか?(定義)】
『逆境にさらされた時』『新たな挑戦をする時』の強いストレスやプレッシャーを乗り越え、それを糧にして成長する力

このレジリエンスは、世代を問わず、誰でも高めることができます。
高めるためには、以下の要素について考えます。

◎レジリエンスを構成する要素
1.感情コントロール
2.自尊感情
3.自己効力感
4.人間関係
5.楽観性


講義では、レジリエンスの基本概念と上記5つの要素について学んでいきます。
また、上記5つの要素はトレーニングで鍛えられるので、その方法についてワークを通して学んで頂きます。

2~3時間でレジリエンスの重要性と高め方を知って頂き、レジリエンスの高い自分をイメージして頂きます。

講義を通して、自分の高めていきたい要素について気づいて頂けましたら各論へとお進みください。


レジリエンスの世界的な注目度やビジネスパーソンに向けている理由については以下をご覧ください。

【レジリエンスは国内外で急速に浸透をし始めている!?】
★NHKや日経を始め、国内のTVや雑誌等で盛んにレジリエンスが取り上げられる
★多数の国内企業・自治体・労働組合等が、従業員教育にレジリエンスを導入
★ある調査では約80%の企業がレジリエンスに関して何らかの対応を行っている

現在国内外での競争は激化し、変化の早い事業環境では、「現状維持」が難しくなっており、組織が成長し競争力を高めていくためには現状から飛躍するチャレンジが不可欠となっています。そして、それをそのチャレンジを担うのはもちろんそこで働く従業員です。様々な目標やストレス、プレッシャーがのしかかる中、自ら成長・成果を引き寄せる人材を育成するにはどのような手段があるのか?

その一つの答えが長年の研究により体系化された【レジリエンス・トレーニング】です。

そのため多くの企業でセルフマネジメント力向上、リーダーシップ開発、本番で成果をあげる営業力の強化、シニア社員のモチベーションアップなどに幅広く活用さています。特に欧米の先進企業では従業員の基礎教育として、更には学校教育でも当たり前のように普及していることも少なくありません。


「社内でどのように取り組めば良いかが理解できた」、「自分自身のレジリエンスが高まった!」等の声を頂いている本セミナー、この機会に是非ご参加ください!!

【主なトレーニング効果】
・ストレスをコントロールする力の向上
・メンタル失調リスクの低減
・失敗を受け入れる心を獲得
・積極的にチャレンジできる姿勢の獲得
・モチベーションの向上
・成長加速のきっかけの獲得
・成果を生み出せる人に共通する基礎スキルの獲得
・自分の感情への認識力の向上
・セルフコンディショニングスキルの向上
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格

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この講座の先生

ビジネスパーソンとしてのスキルを最大限に活かす!

イローナ・ボニウェル博士公認
Executive Certificate in Resilience Training Instructor

国内医療機器最大手のテルモ株式会社と英国最大の製薬企業グラクソ・スミスクライン株式会社にてMRとして医薬品の情報提供活動を行う。自社医薬品の情報提供をする傍ら、医師や看護師に向けた研究会・勉強会の企画や、講師として講義を実施し、医薬品に関する学習機会を提供してきた。特にうつや双極性障害など精神疾患の治療薬を担当する。
その後、人事コンサルティング企業の専務取締役に就任し、企業の採用支援や社員の教育体系の構築、内製化支援を行いながら、自身もレジリエンス・トレーニング講師として活動する。

【活動実績】
大手損害保険企業 レジリエンストレーニング実施
大手医薬品開発企業開発職 レジリエンストレーニング実施 
外資大手製薬会社 営業所長研修コンテンツ『ストレングスマネジメント』作成支援
大手医療情報サービス企業 新卒・中途採用支援
大手アプリ制作会社 エンジニア向けストレングス研修の企画 など + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■レジリエンスの基礎知識
    レジリエンスの基本となる理解することで、ビジネスの場において必要とされる背景や、その性質・効果について学習して頂きます。
    -レジリエンスとは?
    -レジリエンスが注目されている理由
    -レジリエンスの効果を裏付ける科学的な背景
    -レジリエンスを高める5つの要素とは?

    ■レジリエンス・トレーニング
    [ワーク①]逆境体験のビジュアライズ
    [ワーク②]感情のラベリング
    [ワーク③]思い込みの存在を認識する
    [ワーク④]自分らしい気晴らしを探す
    [ワーク⑤]自分の強み(ストレングス)を認識する
    [ワーク⑥]自己効力感を得る
    [ワーク⑦]ソーシャルサポーター認識する
    [ワーク⑧]ポジティブ感情を得る
    [ワーク⑩]最高の状態をイメージする
    ※上記の中から、時間応じて4~5種類のワークを実施します

    ■まとめ、質疑応答、クロージング

    ※講義&ワーク 約2~3時間(適宜休憩あり)
  • こんな方を対象としています

     1.失敗を恐れずにチャレンジできるようになりたい
     2.打たれ強く、簡単に折れない心を養いたい
     3.仕事に対するモチベーションを高めたい
     4.研究に基づく確かな内容を学びたい
     5.積極的でポジティブな雰囲気になりたい
  • 受講料の説明

    テキスト代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●批判的、否定的な考えを捨て、オープンな気持ちで受講すること

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レビュー

  • 12

  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 10 )

  • 行く価値あり!( 9 )

  • 女性 30代

    この講座は「レジリエンスを短時間で一通り学べる授業」でした

    通常は2日かけて学ぶ内容を3時間で学ぶことができました。
    最後のほうは駆け足でしたが、少人数で学べて、質問したいことも質問ができました。
    自分でメモをとって整理しながら授業をきくと、あとで復習しやすいと思いました。

  • 男性 40代

    この講座は「具体的でした」でした

    自分の捉え方次第だという事と強みに目を向けることを学びました。

  • 男性 40代

    この講座は「開催場所次第」でした

    レジメはすごくよかったですが、会場がすごくわるかったです。会場次第ではよくなると思います。

  • 男性 40代

    この講座は「自分自身の内面を見つめる機会を与えてくれた講座」でした

    自分の人生の中にレジリエンスを高めるヒントがあることや、時には自分自身の思い込みがレジリエンスを低くしてしまっていることに気がつきました。気がつきを与えてくれる講座でした。

  • 女性

    この講座は「すぐに使えるレジリエンス」でした

    非常に興味深かったです。自分の負のスパイラルに入るクセがわかりました。ポジティブでいられる手法をたくさん教えていただいたので、ワークもできれば全部やってみたかったですが、方法は説明してくださったので、自分なりにやってみたいと思います。

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