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バレエエクササイズ&ストレッチ【少人数制】@おちゃすた☆女性専用☆

対面

ストレッチからはじめて基本のポジション・手の動きを学びましょう!レッスン後は美しい姿勢に!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
まずは、ストレッチから。
普段バレリーナーも行っているを一般の方向けに簡単にしたものを行います。
体が柔らかくなると、代謝が良くなります。
ゆっくりじんわり行いますので身体が硬くても大丈夫。

バレエの立ち方、足の基本ポジションや手の動きから練習します。
映画音楽やクラシックバレエの曲を使って楽しくレッスン♪
姿勢も良くなり、美容・アンチエイジング効果があります。
全身を使って動くので少し汗をかくかもしれません。

<こんなことが出来るようになります>
何度か通うとバレエの基本用語が理解できるようになります。
柔軟性・筋力やバランス力がつきます。

<こんな風に教えます>
少人数で和気あいあいとレッスンします。

<持ち物>
靴下もしくはバレエシューズ、動きやすい服、タオル、水
髪が長い方は、束ねるためのヘアゴムをお持ちください。

<定員>
6名様まで
(コロナウイルス感染対策のため、定員を制限させていただいております)
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開催日程がありません

開催予定エリア

秋葉原・御茶ノ水

価格(税込)

¥3,200

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、場所代が含まれています

この講座の先生

働く人を応援したくてお茶の水で教室を始めました!

4歳よりバレエをはじめ、昭和音楽芸術学院バレエ科卒業。
在学中に藤原歌劇団のオペラやスターダンサーズバレエ団の舞台に出演。会社勤めをしながら東宝芸能ダンスセクションに所属。企業イベントステージなどで踊る。

資格
JADP認定 ヨガ&ピラティスインストラクター

受賞歴
バレエメイトグランプリ(韓国) 金賞
マダムバレエグランプリ 金賞
オトナリーナバレエコンクール2位
湘南バレエコンペティション 優秀賞
横浜バレエコンクール エレガンス賞

途中ブランクがありましたが、近年はバレエコンクールにも参加し入賞。自分が人生で苦しいとき、常にバレエに助けられ乗り越えてきました。バレエやストレッチを通して、身体をメンテナンスしながら働く人をサポートしたいと思い東京のお茶の水・神保町エリアで教室をはじめました。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開催日によって開始時間が異なります

    入室したら、着替えをして準備

    開始時間になったらストレッチからはじまります

    バレエの基本的なポジションや動きをバーやセンターで練習

    最後に音楽に合わせて30秒程度の振付を踊りましょう

    バレエのレベランス(おじぎ)で優雅にご挨拶
    • こんな方を対象としています

      気軽にバレエをやってみたい方
      他のダンスやスポーツに活かしたい方
      初めての方も歓迎です!ブランクのある方などもお気軽にどうぞ!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      本講座では、保育者がおりませんのでお子様連れでのご参加はできません

      スタジオのお車での駐車スペースがございません。公共交通機関をご利用ください

      この講座は会場の都合により、女性限定とさせていただいております
      対象でない方からのお申込みは、こちらでキャンセルさせていただきますのでご了承ください

      【よくあるご質問】
      Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
      A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

      Q.男性でも大丈夫ですか?
      A.更衣室が狭い都合上、女性専用とさせていただいております。

      Q.着替える場所はありますか?
      A.スタジオ内の更衣室でお着替えが可能です。

      Q講座内容の録音や録画はできますか?
      A講座の録音や録画はお断り頂いております。

      Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
      キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139

      〇新型コロナウイルス感染拡大予防の趣旨をご理解いただき、ご協力をお願い申し上げます。
      ・運動施設に着きましたら、手洗い・消毒にご協力をお願いいたします。
      ・微熱(37.5度)など体調不良がある場合、参加をご遠慮ください。明らかな体調の異常が認められる場合、入場をお断りすることもございますが、ご了承ください。
      ・咳、くしゃみなどの症状がある方は、参加をご遠慮ください。
      ・マスク着用でのご参加を推奨いたします。

      ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。
      https://www.street-academy.com/insurance
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー17

    • 楽しかった!( 17 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 9 )
  • W1

    女性

    この講座は「楽しくてバレリーナになれる気がしてくる講座」でした

    仕方ないことですが、マスク着用のレッスン&ご指導は先生も大変かと思います。いつもありがとうございます。
    バーレッスンでは、私の動きが何故きれいに見えないか、的確なご指導がありなるほどなるほど❗️を連発してしまいました🎵
    今日は初のバリエーションを踊りました。ぐだぐだでしたが、ところどころで妖精が現れたかな⁉️と自己満足です。
    ありがとうございました‼️

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます!
    また、感染防止対策にご協力ありがとうございましたm(__)m
    ご自身が基礎を大切にされているので、いつもバーをとても丁寧に練習してくださって成果が見た目にも出てきて、私も拝見できてうれしかったです。
    バリエーションは短い時間の中で、とても頑張って覚えましたね。はい、ところどころ妖精が出現していました♪
    また練習していきましょうね!ありがとうございました!!

  • W1

    女性

    この講座は「まるでバレリーナ」でした

    今回もゆっくりていねいなレッスンでした。
    バーレッスンでは私のくせをみつけて修正して頂き、フロアではバリエーションの一部をバレリーナ気分でレッスンしました。有意義な時間でした。また来週もお願い致します。

    先生からのコメント

    いつもご受講ありがとうございます。ちょっとした身体の使い方の違いですが、股関節から開いて足が長くなりましたね♪バリエーション、音楽に合わせて綺麗に動けていました!またお会いできるのを楽しみにしております♪

  • W1

    女性

    この講座は「ゆっくりていねいな講座」でした

    私は久しぶりの受講でしたが、いつもながらゆっくり優しくていねいなレッスン内容でした。楽しくて、心も体もスッキリです❗️

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました!自粛あけということで、ストレッチからゆっくり動いていただけて良かったです。スッキリできたと伺い、私も嬉しいです♪ またお会いできるのを楽しみにしております!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「3D」でした

    ズームで、平面でみていたので、
    実物の先生を見て、あまりの細さにびっくり。
    やはり実際の足の動かし方など、丁寧に対面で、
    実際に触って指導していただけて、よかったです。

    どうしても、ズームが主体にはなっているけど、
    やはり実際のレッスンも必要だな、と思いました。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました!ズームで使用しているカメラが魚眼で上から撮っているので、ずんぐりむっくりになっちゃうんです・・・(苦笑)それはさておき、繊細なところまでお伝えできて対面クラスも受けていただいて良かったです。終わって着替えて電車に乗るのは大変ですけれども、またご都合があうときがありましたら、ぜひいらしてくださいね♪

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    今日もとっても楽しく気持ち良く動けることができました。個人的な身体はまだまだですが、続けていきたいです。

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