快適な妊娠期を過ごすためのマタニティヨガ

対面

あっという間に過ぎていく妊娠期。そのかけがえのない時間をヨガを通じて、心身ともに快適に過ごしましょう。

こんなことを学びます

 妊娠期は約10ヶ月間。この期間に女性のカラダは大きく変化していきます。おなかの赤ちゃんが成長すると共に幸福感に包まれながらも、体の不調や不安、ストレスを感じることもあるかと思います。

このマタニティヨガのクラスには眠りのヨガと呼ばれるヨガニードラを取り入れています。
妊娠期間中の女性が心に浮かべる思いはお腹の中の赤ちゃんに影響を与えると言われています。
この大切な時期になるべく不要な心配事を減らし、リラックスして過ごすこと。
身体意識を高めるために、緊張をゆるめるために、そして赤ちゃんとのコミュニケーションの機会として命を育む力を応援するヨガニードラをどうぞお試し下さい。

妊娠中は無制限に運動を行えるわけではなく、気をつければならない事もあります。
クラスを担当するインストラクターは現役産婦人科医によるマタニティ・産後ヨガ指導者の認定資格を有しています。
最大3名のセミプライベートクラスのため、状態の違う妊婦さん一人一人に寄り添い、ヨガを通じて快適な妊娠期を過ごせるお手伝いをしていきます。

ヨガのご経験がない方も安心してご参加ください!



<以下の様な事を行います>
・妊娠初期・中期・後期、それぞれの時期に合わせたアーサナ(ポーズ)で、不調の緩和
・呼吸とヨガニードラでリラックス
・産後ケア(産後に出来る体力回復のためのアーサナなどアドバイス)

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開催日程がありません

開催予定エリア目黒・五反田

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

場所代

※初めてご参加いただく方には体験割引をご案内します。ご気軽にメッセージ下さい。

この講座の先生

キャンドルヨガセラピスト

ヨガ講師やキャンドルアーティストとしても活動中。


★ 全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング200時間コース修了
★ ヨガニードラセラピスト
​★ JCA認定キャンドルアーティスト
★ マターナル(マタニティ・産後)ヨガ指導者

当日の流れとタイムスケジュール

マタニティヨガ60分

開始時間の20分前から入室いただけます。
初めてご参加される方は体調などお話しをうかがわせていただきますので、開始時間の15分前までにお越し下さい。
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こんな方を対象としています

・妊娠中の方で、現在の妊娠経過が正常である方
・単胎妊娠で、胎児の発育に異常が認められないこと
・妊娠12週以降の方
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受講する際は以下をお読み下さい

何か異常な症状(動悸、発熱、嘔吐、出血、破水など)が現れたら講座を中止させていただきます。
産科の主治医にヨガをしていることをお伝え下さい。
健康保険証・母子手帳を持参お願いします。(万が一体調を崩さた際など緊急時の連絡に必要となります。)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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