自宅で簡単!夏の間にお腹周りをスッキリ痩せる講座

30日間トライアル!ウエスト絞り込みSP(画像あり)

こんなことを学びます

【夏の間に代謝サイクルを整えて秋にスリム美人に】

★三枚目の画像を見てください★
一ヶ月後の写真です。横から見ると背中の筋肉が強くなったので立ち姿がまっすぐになり、そり腰や前のめりな首が改善されています。またお尻の上あたりの余分な脂肪がすっきりとしています。
後ろから見ると、肩や背中のシャツの張り具合がなくなり、体の幅もスリムになっています。腕、肩、腿から膝にかけてもすっきりとしました。
たった一ヶ月、毎日のわずかな時間で効果を出しています。現在、2ヶ月目の連続トライアルを頑張っています。

【あなたも始めましょう。その一歩目!】

背中を中心に動かして、
お腹周りをすっきりさせる自宅トレーニングです。

美しい後ろ姿の女性は好印象です。
からだのなかで比較的大きな筋肉、『背中』を鍛えると体型は大きく変わります。
後ろ姿が変わると、知り合いが後ろから見ても気づかない!?
それだけ背中を鍛える事で得られる変化はわかりやすいのです。
しっかり体を動かして姿勢を改善し、
素敵なスタイルと楽しい夏を手に入れましょう。

【自宅でやれるエクササイズ】

どなたでも自宅でやれる方法を一緒に学びましょう。
特別な道具は必要ありません。

・体を痛めない方法を知る
・エクササイズの実感を得る
・天気も服装も気にせず毎日続けられる
・一週間で体力がついたのを実感
・二週間で外見が変化してきた意識
・三週間で他人からも指摘される
・一ヶ月で、他の場所も鍛えたくなる

夏の間にしっかり運動と生活のリズムづくり。

体の動かしかたの練習と、
いくつかの効果的な運動。

女性限定の企画です。ワイワイたのしく学んでください。

====受講生、三日目までの声====

・単純な動きなのに少しやっただけで汗が吹き出します!
・簡単なので母にも教えて一緒にやってみました。
・回数が少し増えただけですごく効きます!
・まだ三日しかやってないけどお腹周りがすっきりしてきました!

===================

特に背中は大きな筋肉です。
たったこんなことで?というような簡単な動きですが、
しっかり背中を動かせているならば、
回りにある他の筋肉も動かす事になりますから効果も加速!
一ヶ月間でかなりの変化があるはずです。

がんばりましょう!
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受付中

8月25日(日)

19:00 - 22:00

福岡 / 福岡市内

予約締切日時

8月24日(土) 19:00 まで

参加人数

1/8人

開催場所

西鉄大牟田線 薬院駅 徒歩8分
ハッピーコンセプトカンパニーレンタルスペース 福岡県福岡市中央区薬院1-10-14-502 ライラック薬院

価格(税込)

¥5,000

受付中

8月30日(金)

19:00 - 22:00

福岡 / 福岡市内

予約締切日時

8月29日(木) 19:00 まで

参加人数

0/8人

開催場所

西鉄大牟田線 薬院駅 徒歩8分
ハッピーコンセプトカンパニーレンタルスペース 福岡県福岡市中央区薬院1-10-14-502 ライラック薬院

価格(税込)

¥5,000

受付中

8月31日(土)

19:00 - 22:00

福岡 / 福岡市内

予約締切日時

8月30日(金) 19:00 まで

参加人数

0/8人

開催場所

西鉄大牟田線 薬院駅 徒歩8分
ハッピーコンセプトカンパニーレンタルスペース 福岡県福岡市中央区薬院1-10-14-502 ライラック薬院

価格(税込)

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この講座の先生

カルボナーラやパスタ教室!スクワットクラブも主催。

田中秀一 Hideichi Tanaka
イベント企画、デザイン、個人事業主支援事業を中心に活動する合同会社ハッピーコンセプトカンパニー代表。
元ボディビルダー。

2006年からイタリアと福岡を行き来し、郷土の味が生き続けるローマを求めて、トラステヴェレ、サンロレンツォなど、下町を巡ってローマの郷土料理を研究しています。
特に世界的に有名なローマ料理、カルボナーラについてはもう10年以上食べ歩きをしながら研究しています。

誰でも知っているようで、実際にはほとんどの人が食べたことがない「本物のカルボナーラ」が作れるようになる、

★日本ローマカルボナーラ認定協会★を作りました。
認定協会ですので講師クラスにもチャレンジできるようになりました。

講座は参加者たちとみんなでイタリアにいるような楽しい時間にしたいと心がけています。

また、薬院の当社レンタルスペースの企画として月末には女性のためのトレーニング講座も開催しています。
美容と健康に!誰でも自宅で出来るトレーニング方法をぜひ勉強してください。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    集合

    少し体をほぐす運動

    背中の筋肉の使い方

    背中のエクササイズ

    背中を含めたエクササイズ

    トライアル説明

    食事などについて

  • こんな方を対象としています

    体を引き締めたいけど方法がわからない!
    ジムに行く時間がとれない!
    本でやり方を見たけどできているかどうかわからない!
    指導を受けているけど効果がでない!

    今度ドレスを着ないといけない!
    最近猫背ぎみだ!
    腰回りのシルエットがゆるすぎる!
    来年こそ堂々と水着で海に!
    もっとひきしめたい!

    体力が落ちて疲れやすい!
    代謝が悪いみたいで健康が心配!
  • 受講料の説明


    トレーニングの講座、会場使用料を含みます。

    Facebookグループで参加者の進捗を管理してアドバイスもします。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ご注意:
    動きやすい格好でおいでください。
    汗拭きタオル、飲み水などはご自分でお持ち込みください。
    体に故障箇所などがあるかたは参加をご遠慮ください。

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 0 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく頑張れる講座」でした

    先生や受講者の皆さんと一緒に頑張ることでモチベーションが上がりそうです。

  • W3

    女性

    この講座は「なるほど〜って感じました。」でした

    空いた時間で出来そうです

  • W3

    女性 40代

    この講座は「とてもためになることばかり」でした

    今まで背中を動かすって頭と身体が一致せずよくわかりませんでしたがとてもわかりやすく説明していただき理解できました。
    家でやってみるのが楽しみです!

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