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【那珂川市開催・女性限定】セルフトレーニングに役立つ運動理学講座。

対面

体の動かしかたを学んでトレーニングの効果を出す講座です。

こんなことを学びます

【人間の体の動きと仕組みを学んで、運動の効果を引き出す!】

一ヶ月間続けた方のコメントです。


1ヶ月間頑張りました。
身体が軽くなったこと、とくに腰回りとお腹回り、お尻回りがスッキリしました。
体重-1.7
体内脂肪 -3.2
筋肉量 +2

食事に気を付けて、よくかむこと、トレーニングを続ける(体調があまりよくない日やお休みの日も柔軟だけやる)と色々と意識をし、続けることが出来たことが一番良かったと思います。


1ヶ月間、ありがとうございました。
疲れにくくなり、動くのも億劫ではなくなってきました。
体重が先月より約3kマイナスです。

●○●○●○●○●○●○●○●○●○

『ホントだ!効いてる!』がすぐに理解できる運動理学講座。
毎日の生活に無理なくトレーニングを取り入れて、
燃焼系体質作りをしましょう!


【自宅でやれるエクササイズ】

どなたでも自宅でやれる方法を一緒に学びましょう。
特別な道具は必要ありません。
体の仕組みを知れば運動の効果もグングンでてきます。
今までいろんな健康グッズを使っても、
良さげなハウツー本を買って見ても効果を出せなかった方はぜひ!


・体を痛めない方法を知る
・エクササイズの実感を得る
・一週間で体力がついたのを実感
・二週間で外見が変化してきた意識
・三週間で他人からも指摘される
・一ヶ月で、人にも教えたくなる

バランスの良い運動と生活のリズムづくりをしましょう。

体の動かしかたの練習と、
いくつかの効果的な運動。

女性限定の企画です。ワイワイたのしく学んでください。

====受講生、三日目までの声====

・単純な動きなのに少しやっただけで汗が吹き出します!
・簡単なので母にも教えて一緒にやってみました。
・回数が少し増えただけですごく効きます!
・まだ三日しかやってないけどお腹周りがすっきりしてきました!

===================

【栄養や代謝サイクルについて座学もあります】

毎日の習慣でしっかり運動と生活のリズムづくり。

体の動かしかたがわかっても、栄養や休養のサイクルがわからなければ、体はただ傷んでしまうだけ。

また、食事量に対して運動が少なければ
運動しても逆に太る原因になりかねません。

運動する事と同等、いや、それ以上に大切なのが、
体が健康になっていく過程を理論的に知る事です。


【健康は誰のため??】

なぜ私が女性のためのトレーニングにこだわって開講するのか?
それには少々理由もあります。
座学といっしょにその事についてもお話ししたいと思います。

・親の闘病でわかったこと〜筋肉の量は生命力と比例
・背の曲がってしまった母親への思い
・いつまでも女性の喜びと共にあるために

一緒にがんばりましょう!
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開催日程がありません

開催予定エリア

那珂川

価格(税込)

¥5,000

受けたい
13人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥5,000
場所 那珂川

この講座の先生

女子トレーニング講座やイタリア料理講座を開催!

田中秀一 Hideichi Tanaka
イベント企画、デザイン。合同会社ハッピーコンセプトカンパニー代表。元ボディビルダー。

誰でも気軽に参加できて、わかりやすく、楽しく、また参加したいと思っていただけるように頑張りたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。

『女性向き自宅トレーニング講座について』
自宅で誰でも簡単にできるトレーニング講座を開講します。
筋肉の仕組みにあまり詳しくない女性にもわかりやすく実感してもらえます。毎日わずか十数分〜という短い時間で効果を出すセルフトレーニングをぜひお試しください。


『カルボナーラ講座について』
2006年からイタリアまで行き来し、郷土の味が生き続けるローマを求めて、トラステヴェレ、サンロレンツォなど、下町を巡ってローマの郷土料理を研究しています。
誰でも知っているようで、実際にはほとんどの人が食べたことがない「本物のカルボナーラ」が作れるようになる、
★日本ローマカルボナーラ認定協会★を作りました。
認定協会ですので講師クラスにもチャレンジできます。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    集合

    ・少し体をほぐす運動
    体のいくつかの部分の筋肉の使い方を実践してもらいます

    ・体を変化させることについて
    栄養や休養、メンタルなこと、人類の進化についてなど、
    体を変化させる様々な関係性についてお話しします。



    • こんな方を対象としています

      体を引き締めたいけど方法がわからない!
      ジムに行く時間がとれない!
      本でやり方を見たけどできているかどうかわからない!
      指導を受けているけど効果がでない!

      今度ドレスを着ないといけない!
      最近猫背ぎみだ!
      腰回りのシルエットがゆるすぎる!
      来年こそ堂々と水着で海に!
      もっとひきしめたい!

      体力が落ちて疲れやすい!
      代謝が悪いみたいで健康が心配!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ご注意:
      動きやすい格好でおいでください。
      汗拭きタオル、飲み水などはご自分でお持ち込みください。
      体に故障箇所などがあるかたは参加をご遠慮ください。
      コロナ感染対策として、はじめに検温をしていただきます。
      また近日に体調不良や高熱になった方は参加をお控えください。
      マスク使用を義務付けられている施設もありますので必ずマスク持参でおいでください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく頑張れる講座」でした

    先生や受講者の皆さんと一緒に頑張ることでモチベーションが上がりそうです。

  • W3

    女性

    この講座は「なるほど〜って感じました。」でした

    空いた時間で出来そうです

  • W3

    女性 50代

    この講座は「とてもためになることばかり」でした

    今まで背中を動かすって頭と身体が一致せずよくわかりませんでしたがとてもわかりやすく説明していただき理解できました。
    家でやってみるのが楽しみです!

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