決定版!自宅で続けられるエクササイズで全身をすっきりさせましょう。

一ヶ月のトライアル!体の動きを学んで効果を出す講座です。(画像あり)

こんなことを学びます

【代謝サイクルを整えてスリム美人に】

★三枚目の画像を見てください★
一ヶ月後の写真です。横から見ると背中の筋肉が強くなったので立ち姿がまっすぐになり、そり腰や前のめりな首が改善されています。またお尻の上あたりの余分な脂肪がすっきりとしています。
後ろから見ると、肩や背中のシャツの張り具合がなくなり、体の幅もスリムになっています。腕、肩、腿から膝にかけてもすっきりとしました。
たった一ヶ月、毎日のわずかな時間で効果を出しています。

三ヶ月後の成果は。。。体重マイナス4キロ。

筋肉をつけるためにしっかりトレーニングをすれば、
普通なら体重は重くなります。体重が1〜2キロは増えてもおかしくありません。
ということはこの方は、
筋肉プラス2キロ。
脂肪マイナス6キロ。

だからトータルで体重がマイナス4キロということです。

軽くする?脂肪燃焼?

いえ、このエクササイズはあくまでも人間の生命力の源である筋肉を
効果的に無駄なく増量させる事が目的です。

スリムになるのはその結果として当然なのです。


【あなたも始めましょう。その一歩目!】

背中を中心に動かして、
全身の各部をすっきりさせる自宅トレーニングです。

美しい後ろ姿の女性は好印象です。
からだのなかで比較的大きな筋肉、『背中』を鍛えると体型は大きく変わります。
後ろ姿が変わると、知り合いが後ろから見ても気づかない!?
それだけ背中を鍛える事で得られる変化はわかりやすいのです。
しっかり体を動かして姿勢を改善し、
素敵なスタイルと楽しい夏を手に入れましょう。

【自宅でやれるエクササイズ】

どなたでも自宅でやれる方法を一緒に学びましょう。
特別な道具は必要ありません。

・体を痛めない方法を知る
・エクササイズの実感を得る
・天気も服装も気にせず毎日続けられる
・一週間で体力がついたのを実感
・二週間で外見が変化してきた意識
・三週間で他人からも指摘される
・一ヶ月で、他の場所も鍛えたくなる

しっかり運動と生活のリズムづくり。

体の動かしかたの練習と、
いくつかの効果的な運動。

女性限定の企画です。ワイワイたのしく学んでください。

====受講生、三日目までの声====

・単純な動きなのに少しやっただけで汗が吹き出します!
・簡単なので母にも教えて一緒にやってみました。
・回数が少し増えただけですごく効きます!
・まだ三日しかやってないけどお腹周りがすっきりしてきました!

===================

【毎日続けられるトレーニングコース】

全体練習後のトライアルメニューは
気になる場所を選んで一ヶ月間みっちりやってもらいます。
あなたはどのコースを一ヶ月間トライしますか?

★胸、背中、大腿を鍛えて体力全体の引き上げコースメニュー
★背中や体幹を中心にスッキリと削り落とすコースメニュー
★バスト底上げ、首から肩腕をシャープにするコースメニュー
★のびた背筋とヒップアップを実現するコースメニュー


【営養や代謝サイクルについて座学もあります】

毎日の習慣でしっかり運動と生活のリズムづくり。

体の動かしかたがわかっても、営養や休養のサイクルがわからなければ、
体はただ傷んでしまうだけ。

また、食事量に対して運動が少なければ
運動しても逆に太る原因になりかねません。

運動する事と同等、いや、それ以上に大切なのが、
体が健康になっていく過程を理論的に知る事です。


【健康は誰のため??】

なぜ私が女性のためのトレーニングにこだわって開講するのか?
それには少々理由もあります。
座学といっしょにその事についてもお話ししたいと思います。

・親の闘病でわかったこと〜筋肉の量は生命力と比例
・背の曲がってしまった母親への思い
・いつまでも女性の喜びと共にあるために



がんばりましょう!
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福岡市内

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この講座の先生

女子トレーニング講座やイタリア料理講座を開催!

田中秀一 Hideichi Tanaka
イベント企画、デザイン。合同会社ハッピーコンセプトカンパニー代表。元ボディビルダー。

誰でも気軽に参加できて、わかりやすく、楽しく、また参加したいと思っていただけるように頑張りたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。

『女性向き自宅トレーニング講座について』
自宅で誰でも簡単にできるトレーニング講座を開講します。
筋肉の仕組みにあまり詳しくない女性にもわかりやすく実感してもらえます。毎日わずか十数分〜という短い時間で効果を出すセルフトレーニングをぜひお試しください。
(福岡〜東京〜神奈川で開催予定)

『カルボナーラ講座について』
2006年からイタリアまで行き来し、郷土の味が生き続けるローマを求めて、トラステヴェレ、サンロレンツォなど、下町を巡ってローマの郷土料理を研究しています。
誰でも知っているようで、実際にはほとんどの人が食べたことがない「本物のカルボナーラ」が作れるようになる、
★日本ローマカルボナーラ認定協会★を作りました。
認定協会ですので講師クラスにもチャレンジできます。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    集合

    少し体をほぐす運動

    背中の筋肉の使い方

    背中のエクササイズ

    背中を含めたエクササイズ

    トライアル説明

    食事などについて

  • こんな方を対象としています

    体を引き締めたいけど方法がわからない!
    ジムに行く時間がとれない!
    本でやり方を見たけどできているかどうかわからない!
    指導を受けているけど効果がでない!

    今度ドレスを着ないといけない!
    最近猫背ぎみだ!
    腰回りのシルエットがゆるすぎる!
    来年こそ堂々と水着で海に!
    もっとひきしめたい!

    体力が落ちて疲れやすい!
    代謝が悪いみたいで健康が心配!
  • 受講料の説明


    トレーニングの講座、会場使用料を含みます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ご注意:
    動きやすい格好でおいでください。
    汗拭きタオル、飲み水などはご自分でお持ち込みください。
    体に故障箇所などがあるかたは参加をご遠慮ください。

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 0 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく頑張れる講座」でした

    先生や受講者の皆さんと一緒に頑張ることでモチベーションが上がりそうです。

  • W3

    女性

    この講座は「なるほど〜って感じました。」でした

    空いた時間で出来そうです

  • W3

    女性 40代

    この講座は「とてもためになることばかり」でした

    今まで背中を動かすって頭と身体が一致せずよくわかりませんでしたがとてもわかりやすく説明していただき理解できました。
    家でやってみるのが楽しみです!

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