はじめよう!セラバンドde痩身エクササイズ

セラバンドを使って、ダイエットに効果的なエクササイズを行います。

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こんなことを学びます

☆セラバンド!入門クラス!
ストレッチ中心の初心者向けクラスで
ちょこっとだけ筋トレエクササイズに挑戦します。

①セラバンドストレッチ!
バンドを使ったストレッチで体の硬くなっている部分を
ほぐして柔らかくしていきます。
体が硬いと、それだけで太りやすさを助長します。

②セラバンド腹筋!
腹筋が苦手な方も、セラバンドを使えばおなか周りの
エクササイズを簡単に出来ます!

③二の腕エクササイズ!
なかなか難しい、二の腕。セラバンドでたるみを取ります。
腕立てが出来ない人でも大丈夫。

④骨盤調整!
骨盤のゆがみをとり、腰痛予防や小尻を目指します。

⑤脚まわりの改善
O脚・X脚の改善。むくみに効かせます!

レンタル料金
セラバンド→無料
ヨガマット→300円

バンドは、100円均一でも購入することが可能です。
持ち歩きに便利です。

<<一押し!おススメの講座>>
●「効果絶大!魔法のストレッチ講座+楽しむバレエorチェアヨガ」
https://www.street-academy.com/myclass/3212

●健康で美しく痩せたい人の為の~簡単すぎる「バレエ」
https://www.street-academy.com/myclass/4888

●NEW!かんたんストレッチで痩せるコツ
https://www.street-academy.com/myclass/4688
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新宿・代々木

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

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