はじめよう!セラバンドde痩身エクササイズ

セラバンドを使って、ダイエットに効果的なエクササイズを行います。

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こんなことを学びます

☆セラバンド!入門クラス!
ストレッチ中心の初心者向けクラスで
ちょこっとだけ筋トレエクササイズに挑戦します。

①セラバンドストレッチ!
バンドを使ったストレッチで体の硬くなっている部分を
ほぐして柔らかくしていきます。
体が硬いと、それだけで太りやすさを助長します。

②セラバンド腹筋!
腹筋が苦手な方も、セラバンドを使えばおなか周りの
エクササイズを簡単に出来ます!

③二の腕エクササイズ!
なかなか難しい、二の腕。セラバンドでたるみを取ります。
腕立てが出来ない人でも大丈夫。

④骨盤調整!
骨盤のゆがみをとり、腰痛予防や小尻を目指します。

⑤脚まわりの改善
O脚・X脚の改善。むくみに効かせます!

レンタル料金
セラバンド→無料
ヨガマット→300円

バンドは、100円均一でも購入することが可能です。
持ち歩きに便利です。

<<一押し!おススメの講座>>
●「効果絶大!魔法のストレッチ講座+楽しむバレエorチェアヨガ」
https://www.street-academy.com/myclass/3212

●健康で美しく痩せたい人の為の~簡単すぎる「バレエ」
https://www.street-academy.com/myclass/4888

●NEW!かんたんストレッチで痩せるコツ
https://www.street-academy.com/myclass/4688
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新宿・代々木

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

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