はじめよう!セラバンドde痩身エクササイズ

セラバンドを使って、ダイエットに効果的なエクササイズを行います。

  • 開催回数

    0
  • 受けた人

    0
  • 受けたい人

    23
  • 感想読む

    0

こんなことを教えます

☆セラバンド!入門クラス!
ストレッチ中心の初心者向けクラスで
ちょこっとだけ筋トレエクササイズに挑戦します。

①セラバンドストレッチ!
バンドを使ったストレッチで体の硬くなっている部分を
ほぐして柔らかくしていきます。
体が硬いと、それだけで太りやすさを助長します。

②セラバンド腹筋!
腹筋が苦手な方も、セラバンドを使えばおなか周りの
エクササイズを簡単に出来ます!

③二の腕エクササイズ!
なかなか難しい、二の腕。セラバンドでたるみを取ります。
腕立てが出来ない人でも大丈夫。

④骨盤調整!
骨盤のゆがみをとり、腰痛予防や小尻を目指します。

⑤脚まわりの改善
O脚・X脚の改善。むくみに効かせます!

レンタル料金
セラバンド→無料
ヨガマット→300円

バンドは、100円均一でも購入することが可能です。
持ち歩きに便利です。

<<一押し!おススメの講座>>
●「効果絶大!魔法のストレッチ講座+楽しむバレエorチェアヨガ」
https://www.street-academy.com/myclass/3212

●健康で美しく痩せたい人の為の~簡単すぎる「バレエ」
https://www.street-academy.com/myclass/4888

●NEW!かんたんストレッチで痩せるコツ
https://www.street-academy.com/myclass/4688

この講座の先生

o-mura yos!co

o-mura yos!co

誰でも1日で簡単に体が柔らかくなる魔法のストレッチ

ストアカに魔法のストレッチ講座を掲載し、
わずか半年で、プラチナティーチャーに昇格。
その爆発的人気からカルチャセンター各社からスカウトされる。
ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
常に勉強することを忘れない先生として、

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数240

教えた人数1214

感想 0

楽しかった!

( 0 )

勉強になった!

( 0 )

行く価値あり!

( 0 )

講座についてのご質問はコチラ

先生に問い合わせる

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:新宿・代々木

    受講料:¥ 2,500

この講座の関連ツイート

o-mura yos!co さんの他の講座

Page Top