なぜヨガが心にいいの?どうやるの?セミナー

心のためにちょこっとヨガを知ってみたい!ハイヒールやジーパンで◎

こんなことを学びます

現代社会に 心が疲れた大人
複雑な環境で 落ち着かない子供

ヨガは柔軟性を高める運動ではなく
心を落ち着かせ
研ぎ澄ましていくことです

仕組みをしって日常にいかしてほしい!

自分自身が落ち込みやすい
疲弊した大人が身近にいる
落ち着かない子供とふれあうかたへ…

★★ヨガが心に良いイメージはあるけど…なんで? ★★
ヨガの技法は心を落ち着かせる効果が
ヨガと呼吸がメンタルヘルスにどう働きかけるのか
職場やご自宅でできる方法をわかりやすく説明しながら、
ジーパンでもハイヒールでも、ちょこっと動いて楽しく体感していただきます
心が疲れそうな大人や心が落ち着かない子供たちの日常に取り入れていただければ嬉しいです♪

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

<セミナー>
セミナー形式でのヨガについての講座です
通勤電車の中、お買い物中、おうちでのじかん
動くことがヨガではありません
色んな瞬間にいかせるヨガの技法を生活にいかして
毎日をよりよく過ごしていかれますように


<講師プロフィール:>
インドから帰国後、心理学部卒業。
大手ヨガスタジオなどでクラスをもつなか、日常に寄り添った心と頭を落ち着けるヨガを伝えたいと考える。
現在はデイサービスや復職支援施設、フリースクールや幼稚園でもクラスをもっている。
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この講座の先生

認定心理士・ヨガインストラクター

2007年よりルーシーダットンを本場タイで継続して学び、インドへもヨガのために留学。
帰国後は武蔵野大学心理学部にて認定心理を取得。
健康をめざした、痛みがあっても楽しいヨガをスタジオで。
心が疲れたり、落ちつかない大人や子供たちに教育現場やデイケアで教えている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    講師紹介

    スライドと共に紹介

    小さな動作と合わせながら体感

    質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・ヨガに毎週は通えないけど知ってみたいかた
      ・プチうつ予防
      ・心と体を軽くしたい方
      ・頭をすっきりさせ効率をあげたいかた
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・メモをとりたい場合は筆記用具をお持ち下さい
      ・腕をあげたり足を少し伸ばす程度なのでマットや運動服はいりません
      ・ブランケットはありますが、地面に座るので短すぎないスカートをおすすめします
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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