自由になろう!ストレス発散!静と動の融合ダイナミック瞑想!

溜めこんだ怒り・悲しみを外に開放!滞っている身体のエネルギーを循環させて肩こりも解消!やる気もUP!我慢強い日本人向け瞑想!

こんなことを学びます

こちらは女性の方限定講座になります

あなたのストレス発散法はなんですか?

あなたは
暴れたくなるときありませんか?
発狂したくなるときありませんか?
ちょっとした音で「イラッ」っとするときありませんか?

あなたの中には怒りの火種がつねに存在しているのではないでしょうか?

その火種に気づいてあげて、エネルギーを外に出してあげるとあなたの心は驚くほどにスッキリ前向き楽観的に早変わり!

体内に溜まっている怒り・悲しみ・不安など負の感情を解放してあげましょう!

不の感情が解放され、体中にエネルギーが循環すると肩こりも緩和!
身体が軽くなるのを感じるはずです

身体が軽くなれば行動力が上がったり、今まで悩んでいたことをすっかり忘れてアイデアがばんばん降り注いできたりもします!



瞑想というと静かに座り呼吸に意識を向け「今」を感じる時間。っと認識している方も多いかと思いますが、実は瞑想には様々な手法があります

今回ご紹介するのは激しく動いてから静けさを取り戻す「ダイナミック瞑想」

私は日ごろ心解放トレーナーとしてお客様の悩みを伺い、再び笑顔を取り戻し前進するお手伝いをしていますが

悩まれている方の共通点は我慢をしている日常が当たり前になりすぎて、我慢している認識さえも薄れてしまっていること

そして

・人の目を気にしてしまう
・周りの評価が気になってしまう
・他人と自分を比べてしまう
・自分の考えが解らない
・人の考え・行動を先読みしてしまう
・自分の気持ちを伝えられない

など 心にモヤモヤしているエネルギーが溜まりすぎていて、本来のご自身の可能性が発揮しきれていない方が非常に多いです

この講座に目を止めて下さった方の中には自己啓発について学ばれている方もいらっしゃるかと思いますが、

「自分を愛す」「すべてを受け入れる」そのトレーニングの前にもっと大切なことがあります

それはあなたの溜めこんでしまった負の感情を吐き出すこと!
自分の抑え込んでいる無意識の感情に気づくことです

今まで心の勉強をしながら様々な瞑想を体験してきました
初めてこのパワフルな瞑想を体験した時、
自分の過去の頑張り、孤独感、こだわりが蘇ってきて涙溢れながら体を動かしていました

そして自分の体がこんなにも伸び伸び動くことに驚きました

体は常にエネルギーが循環しています
その循環を人の意志で止めている
そこから筋肉の硬直・リンパのつまりに繋がり、思考がネガティブになってしまうのが自然の流れ

その滞ってしまったエネルギーをぜひ再び本来の状態に戻しにいらして下さい

かなり激しい動きの部分もありますが、
ご自身の状況に合わせて休んで頂いて構いません

心に溜めこんだ苛立ちを発散する場所も中々あるものではありません
ぜひストレスたまっている方
再出発したい方、自分の体を解放してあげたい方

ダイナミック瞑想に挑戦してみて下さい
1名様から開催します

※尚こちらは女性限定とさせて頂きますので対象以外の方は申し込みをキャンセルさせて頂きますのでご了承ください
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥2,500

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この講座の先生

答えはいつもシンプル!心に光を射し込むお手伝い!

人は今までの生活の中で様々な傷を負っています
いつしか自分を褒めてあげることさえ忘れてしまう
とても悲しいことです

私自身も自分にとても厳しく、刺々しい時期がありました
そんなときイギリス発祥のオーラソーマ®に出会い、深く学んでいくうちに

自分の気にし過ぎていたところ
自分が我慢している現実
引きずっている過去

つまり全ては自分が勝手に決めつけていたことなんだ
ということに気づきました

自分の実体験から色の奥深さに付け加え
心の在り方を多くの人に知って頂きたい
今の苦しみから解放されてほしい
泣く場所を提供したい 笑顔を取り戻す場所を提供したい
と強く思い「心解放トレーナー」としての活動が始まりました

ブライダル業界の衣装室での勤務経験から
4000人以上の様々な業種・年代の方がたの夢を叶えてきました
有り難いことに全国1位の売り上げを立てたこともございます
あなたの心に寄り添い、的確にアドバイスをさせて頂きます

心のモヤを取り除き笑顔のあなたに会いに行きましょう!

+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    説明 10分
    ダイナミック瞑想 35分
    クールダウン 15分(自由解散)

    1、身体全体にエネルギーをまわしていく呼吸法(全てのチャクラを活性化させます)

    2、曲に合わせ自由に体を動かしていきます(自分の体と対話する時間)
    緩やかな曲調ですので身体全体のストレッチ時間になります

    3、激しく体を動かします(身体に溜まった負の感情を外に放出)
    ここのパーツが一番のストレス発散タイムです
    声を出したい方は声を出していただいてもOk!
    とにかく体内に溜まっている苛立ちを外に放出していきます

    4、静かに座り呼吸を整え瞑想(今を感じる瞬間です)

    約35分間曲に合わせ動き続けますが、自分の体調と相談しながらで大丈夫ですのでご安心ください

    目を閉じ、身体のエネルギーを感じながら動きますので他の人を気にする必要は全くございません
    自分の世界にどっぷり入り込んで心のモヤモヤを全て出し切る時間にご活用ください
  • こんな方を対象としています

    ・ストレスがたまっている方
    ・言いたいことが言えない方
    ・体が凝り固まっている方
    ・笑顔が減った方
    ・体が重い方
    ・とにかく暴れたい方
    ・静かな瞑想が苦手な方
    ・色々な瞑想を体験したい方
    ・閃きが欲しい方
  • 受講料の説明

    場所代込
    他に発生する料金はございません
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    激しく動いたり床に座ったりしますので締め付けの無い服でご参加ください
    ※カーテンで仕切る着替え場所はありますので、会場で着替えて頂いても結構です ロッカーの準備はございません

    裸足での参加も可能ですが室内履きをお持ちの方はお持ちください
    靴を履いている方が思いっきり動けると思います

    ※当日のアルコールはお控えください
    普段以上に酔いがまわります

    ※かなりのデドックス効果がありますので、出来る限り身体を休めてあげる時間を確保ください

    ※薬を服用している方はご参加をご遠慮いただいております

    ※体験後の体調不良に関しては責任を負いかねますので、レッスン後に身体を冷やさぬようお気をつけください

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 0 )
  • W2

    女性

    この講座は「まさにダイナミック瞑想」でした

    ダイナミック瞑想とは、どういうものか気になり参加しました。もともと先生の講座に参加したことがあり、久しぶりでしたがお話しやすく、あっという間に時間がたちました。
    最初に、始めから終わりまでの流れを説明して頂き、その後音楽にのって自由に動きました。自分の好きなように動くのに、最初は少し躊躇しましたが、眼をつぶって動くので周りの眼も気にならずにストレス発散できました。
    最後に椅子に座り、先生の声の誘導で瞑想し、スッキリしました。
    また、参加したい講座です。

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