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姿勢を改善し、より健康に より美しく

対面

タオルを使って はじめてのピラティス。

こんなことを学びます


<こんなことを学びます>

自律神経と深い関わりのある背骨。

背骨はピーン!と真っ直ぐだと
一見姿勢が良くみえますが
実は肩こり、腰痛の原因にもなります。


背中を丸めたり、反ったり、ねじったり、
側屈できる柔軟な背骨が、1番理想的です。


ピラティスでは特に
この背骨の柔軟性を高める要素が多いのが
特徴です。

背骨から
疲れにくい、機能的な体を目指しましょう✨

タオル (1mより少し長め)をご用意ください 。



\ 特にオススメな方とは… ( 午前の部 ) /

・ピラティスが初めての方
・体がガチゴチです。
・運動不足を改善したい。(激しい運動は苦手)
・眠りが浅いと感じる😑
・最近イライラしてしまいがちかも💦


ピラティスとは
元々、リハビリが始まりです。

ひとことでお伝えするとすれば

「 身体の調整体操 」

体が整えば気持ちも整いスッキリします😊


・定員5名様 ( 女性限定 )

・マットはご用意いたします。

・完全予約制です。
(ご予約、キャンセルは
前日21:00までにいただけると助かります🙇🏻‍♀️)


☺︎ 博多南レッスンのお支払いは
現金または、Paypayもご利用いただけます。

午前の部は
ほとんどが初心者の方々ですので
お気軽にご参加くださいませ☺️


👕
こちらの会場にはお着替えする場所が
ございません。
(同じフロアにお手洗いはございます。)
よろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️
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4月18日(日)

11:00 - 12:00

福岡 / 那珂川

予約締切日時

4月17日(土) 21:00

参加人数

1/3人

開催場所

博多南 博多南駅 徒歩1分
博多南駅前ビルナカイチ2F福岡県那珂川市中原 二丁目120

価格(税込)

¥1,500

・女性限定です。 ・他所にて募集のしている為、定員が変動します。(定員5名様です) ・レッスンでタオル(1mより長め)を使用しますのでご用意くださいませ。

5月9日(日)

11:00 - 12:00

福岡 / 那珂川

予約締切日時

5月8日(土) 21:00

参加人数

0/3人

開催場所

博多南 博多南駅 徒歩1分
博多南駅前ビルナカイチ2F福岡県那珂川市中原 二丁目120

価格(税込)

¥1,500

・女性限定です。 ・他所にて募集のしている為、定員が変動します。(定員5名様です) ・レッスンでタオル(1mより長め)を使用しますのでご用意くださいませ。

5月16日(日)

11:00 - 12:00

福岡 / 那珂川

予約締切日時

5月15日(土) 21:00

参加人数

0/3人

開催場所

博多南 博多南駅 徒歩1分
博多南駅前ビルナカイチ2F福岡県那珂川市中原 二丁目120

価格(税込)

¥1,500

・女性限定です。 ・他所にて募集のしている為、定員が変動します。(定員5名様です) ・レッスンでタオル(1mより長め)を使用しますのでご用意くださいませ。
  • 4月18日(日)

    11:00 - 12:00

    福岡 / 那珂川

  • 5月9日(日)

    11:00 - 12:00

    福岡 / 那珂川

  • 5月16日(日)

    11:00 - 12:00

    福岡 / 那珂川

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
72人が受けたい登録しています

対面受講日程

4月18日(日)11:00 - 12:00

¥1,500
参加人数1/3人
場所博多南 博多南駅 徒歩1分

5月9日(日)11:00 - 12:00

¥1,500
参加人数0/3人
場所博多南 博多南駅 徒歩1分

5月16日(日)11:00 - 12:00

¥1,500
参加人数0/3人
場所博多南 博多南駅 徒歩1分

対面受講料に含まれるもの

受講料には、
レッスン代、マットレンタル代、場所代、を含みます。

この講座の先生

何歳からでも、変われるピラティス

ご覧いただきありがとうございます。

私、
PILATES STUDIO huu..代表の
イイサカユカと申します。

私はもともと
パンパンに浮腫む 太ももが悩みだったのですが

30歳になった頃
腰痛、肩こりに加えて原因不明の膝痛もやってきました。
病院に行っても骨や靭帯に異常はないとのこと。
そこで出会ったのがピラティスでした。

最初は、よくわからないなりに動いていましたが
60分後
なんだか体が楽!軽い!!という
不思議な感覚を覚えています。

私の不調は今思えば
全て 歪んだ姿勢が原因でした。

姿勢が変われば人生も変わる✨と、
思っています。

私のように
ピラティスで体が楽になる方が
お一人でも増えて欲しいと思い、
インストラクターの道を選びました。

40歳を過ぎた今でもまだまだ改善途中ですが
ご一緒に 体の変化を楽しんでみませんか😄


◆国際資格
STOTT PILATES®︎認定 Mat&Reformer
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分

    まずは深呼吸からゆっくり進めていきます。
    誰でも体調は日々変わります。
    昨日は体が軽かったのに今日はなんだか重くて動きにくかったり・・
    周りのことは一切気にせず、ご自身のペースを大事にしましょう。

    ご自身の体とじっくり向き合っていただく60分にしたいと思います!


    • こんな方を対象としています

      こちらのレッスンは、女性限定(定員5名様)となります。
      他所にて予約をいただいた場合、こちらの定員人数も随時変更しております。

      最近運動不足で体を動かす機会がない方、
      運動は苦手だけど、健康の為に何かはじめたい方、
      とにかく体スッキリしてストレス発散したい方、
      よくわかんないけど、何かはじめたい方・・

      10代~70代まで幅広い年齢の方にご参加いただいております。

      とにかく健康に興味がある方に是非おススメです!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ■ 開始時間になりましたら、お揃いでなくてもレッスンを開始いたします。
      レッスンが始まりましたら電話に出ることができませんのでご了承ください。

      ■当日は動きやすい服装であれば部屋着でもなんでもOKです!

      ※こちらの会場はお着替えをしていただくスペースがない為、
      着ていただくか、お手洗いにてお願いしております。
      ご面倒おかけいたしますがよろしくお願いいたします・・

      ※ピラティスはリハビリ医療でも行われるエクササイズなので
      安全ではありますが、
      現在病院に通院されている方は、レッスンをお断りさせていただく場合もあります。
      事前にご相談くださいませ。


      「新型コロナウイルス感染予防対策について」

      ①当日は、検温いただき微熱がある場合はご連絡をお願いいたします。
      (レッスンが開始しましたら対応できかねます。後ほどこちらからご連絡いたします。)

      ②マスク着用でお越しいただき、イベントスペース入口にて手指の消毒の
      ご協力をお願いいたします。
      レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
      夏は熱中症の心配もございますので、無理のない範囲で動いていただき
      水分補給のタイミングも通常より多めにいたします。

      ③マット、ツールなどはこちらで消毒いたします。

      何卒ご理解、ご協力のほど よろしくお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー10

    • 楽しかった!( 9 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 7 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「姿勢を改善しより健康により美しく」でした

    YUKA先生の分かりやすい説明で身体も動かしやすく楽しんでレッスンできました。

    先生からのコメント

    本日はご参加いただきありがとうございました😊
    ピラティスは、
    普段意識することのない部分に集中しながら動くので
    最初はわかりづらいのですが
    そう言っていただけて安心いたしました。
    貴重なご感想までありがとうございます!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「ピラティス」でした

    初めてのピラティスでしたが、分かりやすく緊張なく楽しい60分でした。

    先生からのコメント

    本日はご参加いただきありがとうございました😊
    初めてのピラティスで楽しんでいただけたのがとても嬉しいです!
    貴重なご感想までありがとうございます!

  • W1

    女性

    この講座は「丁寧に教えていただきました!」でした

    初心者だったので、不安がありましたが、丁寧に教えていただけて楽しくできました。参加してよかったです!

    先生からのコメント

    本日はご参加いただきましてありがとうございました😊
    楽しんでいただけて嬉しいです!
    ご感想までいただきありがとうございます!😊

  • W2

    女性 50代

    この講座は「姿勢を改善し、より健康に より美しく」でした

    経験したことがなく、身体も硬いので大丈夫かなぁと思いながら受講しましたが先生が優しく丁寧に教えて下さいました。

    1時間があっという間に終わり、楽しかったです。
    是非また受講したいと思います。

  • W1

    女性

    この講座は「楽しく身体を動かせる講座」でした

    意識しながら身体を動かすことで、ちょっとした動きでも鍛えられる事を改めて実感しました。
    丁寧に教えていただき、ありがとうございました。

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