【福岡開催】表情筋を鍛えるお顔のセルフケア入門90分

対面

マスクの下のお顔アップデート!正しい表情筋の鍛え方、教えます!

こんなことを学びます

東京開催がメインでありがたいことにストアカ受講者数700名を超えました!!

長年東京にて活動しておりましたが、コロナ禍で地元の長崎に戻りました。
常に新しい情報を取り入れつつ、福岡でのクラスを不定期に開催します(^^)

※レビューは「この先生の他の講座」より東京の受講者様のものが多数ございますので、ご参考に頂ければと思います。

★男性歓迎です!!

★マスク生活で表情筋の衰えが深刻となり、コミュニケーション能力低下、口呼吸による健康被害などについてもお話していきます。

★東京でシニアクラス(60〜90代)も担当しており、嚥下・誤嚥予防・脳の活性化など、シニアの方も是非ご受講下さい!!

★ご面倒ではありますが、注意事項を必ずご一読頂きますようお願い致します。

「表情」には、あなたがどのように人生を過ごしてきたかが現れます。顔は自分の力では変えることはできませんが、「表情」は変えることができます!

呼吸・瞑想を取り入れ、リズミカルに行うこのフェイスエクササイズは、外面のみならず、内面にも効果を発揮、そして、潜在能力を引き出すことができます。

健康かつ幸福(well being)を実現するエクササイズです。

表情筋に働きかけて、アンチエイジングや表現力UPのみならず、脳と心の病気の予防、リラクゼーション効果も叶えます。脳の活性化、眼精疲労、首・肩凝り、不眠、花粉症、滑舌向上、嚥下障害の予防などにも効果有。

数ある顔のエクササイズの中で、本メソッドは英国予防医学機関による医師や代替療法士が開発した、唯一エビデンス(科学的根拠)のあるメソッドです。ピラティス講師でもある講師が、体の歪みや筋肉との繋がりなどもお伝えしていきます。

本メソッドは、下記の4つのエクササイズからなる顔の総合フィットネスプログラムです。
器具などは不要で、ご自分のお顔と指を使って行うエクササイズです。

①フェイスアキュプレッシャー(顔ツボ指圧)
②表情筋トレーニング
③フェイシャルヨガ
④フェイスリフトマッサージ

このエクササイズを通し、世界に1つしかないご自分の顔と向き合って、日々のセルフケアとして取り入れて頂ければと思います。

〈持ち物〉
卓上鏡、筆記用具、お飲物(※呼吸法もやりますので喉が渇きます)、マスク

※教室ページにもまとめておりますので、お時間ある時に宜しければご一読頂ければと思います^ ^
教室ページ最下部に東京の受講者様のレビューも多数ございますので、ご参考にして頂ければと思います。
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開催日程がありません

開催予定エリア天神・大名

価格(税込)¥5,000

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28人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

場所代

この講座の先生

健康な心と身体を手に入れ、豊かなライフスタイルへ☆

ピラティスと、表情筋を鍛えるフェイスエクササイズを教えています。

「教える」という仕事が好きで、10〜90代までの生徒さん達から、逆にこちらが様々なことを教わりながら日々勉強させて頂いています。

私自身も、幼少からピアノやダンス、歌やお芝居などを勉強してきましたが、数えきれないほどたくさんの先生方から教わってきました。素晴らしい師匠達との出会いは私の宝であり、人生に大きく影響しています。

ストリートアカデミーを通して、新しい出会いを楽しみにしております☆

健康な心と身体を手に入れ、より良い人生の為のお手伝いができればと思って...
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当日の流れとタイムスケジュール

①フェイスエクササイズについての説明
・マスクシンドローム、マスク生活が及ぼす健康被害などについて
・表情筋の仕組み・解剖学的特徴
・主な効果
・メソッドの内容について
②姿勢
③呼吸法(丹田腹式呼吸)
④フェイスアキュプレッシャー(顔ツボ指圧)
⑤表情筋トレーニング、フェイシャルヨガ、フェイスリフトマッサージ

※前半30〜40分ほどは座学になります。
※美容メソッドとして開発されたものではなく、医師・代替療法士により開発されたメソッドですので、座学の部分もご理解頂きたく長めに時間をとっておりますがご理解頂ければと思います。
※後半は(顔の)フィットネスクラスです、エクササイズは偏らないように組み合わせてテンポよく進んでいきます。
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こんな方を対象としています

・マスク生活での老け顔が気になる方
・マスクの中で口呼吸してしまっている方
・顔のたるみやシワなど、衰えが気になってきた方
・若々しい表情と顔を手に入れたい方
・自分を変えたい、自分磨きをしたい方
・接客業や営業マンなど印象アップしたい方
・怒っていないのに、怒ってるの?と言われてしまう方
・無表情・仏頂面と言われてしまう方
・写真を撮る時上手く笑えないと感じる方
・コミュニケーション能力をUPしたい方
・目の疲れやかすみのある方
・歯ぎしりがある方
・ストレスに対する抵抗力をつけたい方
・健康の為に何かやらなきゃと思っている方
・男女年齢問いません
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受講する際は以下をお読み下さい

★★★頭頸部に疾患や何か症状をお持ちの方は、担当医の許可を得た上で、必ず事前に講師にご相談下さい。

★★★エクササイズ中はマスクを外して行いますので、私語はご遠慮願います。講師の飛沫対策、ソーシャルディスタンスや感染対策を出来る限りさせて頂きますので、ご理解頂ける方のみ対面レッスンにご参加下さい。

★予約締切(本講座は3日前)後はストアカの規約で、キャンセル・日程変更は原則不可になります。
→コロナの状況等でやむを得ない場合は全額返金させて頂きます。
★開始5分前以降〜クラス終了後までは電話には出れませんので、何かあればそれまでにご連絡をお願い致します。
★お子様連れ不可となります。集中して静かに行うエクササイズがある為、ご了承下さい。
★開始前にお顔の撮影をして頂きますので、必ず5分前までにお越し下さい。
※お車でお越しの方はお近くのコインパーキングをご利用下さい。
※顔が映る大きさの卓上鏡、お飲物、筆記用具をお待ち下さい。
※お着替えは不要です。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「楽しく学べる大変役に立つ講座です!」でした
    男性

    先生が大変熱心に教えてくださり、感謝しております!
    とても役に立つ良い講座です!

  • この講座は「実際にやってみて、実感できる講座」でした
    女性 50代

    ハキハキと、お腹の中から声が出ている
    先生に無駄なくリードされて
    あっという間の90分でした。
    メンタル面の詳しいお話しが
    聴ける機会があればまた伺いたいです

  • この講座は「楽しく健康法を学べる講座」でした
    女性

    年齢と共にシミやシワ、たるみに加えストレスや疲れ等の悩みもあり、顔へのアプローチだけではなく、脳と心の病気の予防にもなるという事で受講しました。
    明るく気さくなパワフルな先生で、1人での参加でしたが初対面とは思えない程リラックス出来て、あっという間の90分でした。
    解剖学などに基づいた理論から始まり科学的根拠のあるメソッドがみっちり学べます。
    呼吸法や指圧等々盛りだくさんのエクササイズが終わった後は、普段から運動不足の私にとっては、まるで全身運動したかのような心地良い疲れを感じる程でした。
    帰る頃には頭も目もスッキリしてとても爽快な気分でした。
    沢山のエクササイズを教えて貰いましたが、これから毎日少しずつでも続けて、健康寿命を延ばすべく頑張ります。


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