体を目覚めさせ、疲れない姿勢を身につける！TVで紹介されたました！

＜こんなことを学びます＞
解剖学を学ぶことにより、体を正確に意識し効果的なエクササイズが出来ます。
エクササイズの正しい姿勢を学ぶことができ、自宅で効果的なエクササイズができます。今回は肩関節、股関節の可動域を広げ、背中から骨盤までの筋膜を緩めます。どれも自宅で出来る方法を教えます。簡単なテキストも用意します。
（ウンナンの「こんな休日どうですか？」で紹介されたエクササイズやります！）



＜こんなことが出来るようになります＞
今回のエクササイズをして頂くと姿勢が良くなります。
自宅で効果的なエクササイズや筋膜を緩めることができるようになります。


＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで一人一人の体に合わせて丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
タオルをご持参下さい。

＜定員＞
基本 6名
（要望と開催スペースに応じて変わります）