振り向かせたくなる！いい女の後ろ姿は「背中美人ピラティス」で作る♡

今の暮らしでやめたいものや、ほんとうに側にいてほしい人に気付いていますか？

毎日が平坦に過ぎていき、あっという間に歳を重ねてしまった。
「変わりたい」オモイを先送りにして、環境に流されて今に至るあなたへ。

自分を嫌いでもいい。
人と意見が合わなくても、合わせなくていい。
正解を探さなくていいし、迷って間違っても構わない。

大切なのは、それでもほんとの自分を見失わないこと。

CHIAKI STUDIOは人生や恋愛に悩む方、迷うからこそ前へ進みたいと願う方のスタジオです。



●ピラティスとは
ピラティス考案者のジョセフピラティス氏は
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。

筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長。

ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、無意識のうちについてしまった体の癖をなおしていきます。
CHIAKI STUDIOでは骨盤位置の左右差や、胸郭、頚椎の歪みを様々なツールを使用し整えます。
姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりしてメリハリがつきます。
スクワットや軽い有酸素運動を取り入れた、しっかり動いてシェイプアップしたい方のクラスです。

[背中美人ピラティス]

背面を中心にトレーニングするクラスです。
正しい姿勢に必要な筋肉を意識させることで、肩甲骨の動きが良くなり肩こり改善や、肩関節を正しい位置に戻すことで二の腕引き締め効果も期待できます。
デスクワークや、いつも同じ姿勢を取ることが多い方には特にオススメのクラスです！


●期待できる効果
・スタイルアップ
・姿勢改善
・肩こり、首こり改善
・二の腕引き締め効果
・ダイエット効果

担当instructor：Asami