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振り向かせたくなる!いい女の後ろ姿は「背中美人ピラティス」で作る♡

〜キレイな人の共通点!背中美人で姿勢改善&二の腕引き締め効果抜群♡〜

こんなことを学びます

今の暮らしでやめたいものや、ほんとうに側にいてほしい人に気付いていますか?

毎日が平坦に過ぎていき、あっという間に歳を重ねてしまった。
「変わりたい」オモイを先送りにして、環境に流されて今に至るあなたへ。

自分を嫌いでもいい。
人と意見が合わなくても、合わせなくていい。
正解を探さなくていいし、迷って間違っても構わない。

大切なのは、それでもほんとの自分を見失わないこと。

CHIAKI STUDIOは人生や恋愛に悩む方、迷うからこそ前へ進みたいと願う方のスタジオです。



●ピラティスとは
ピラティス考案者のジョセフピラティス氏は
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。

筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長。

ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、無意識のうちについてしまった体の癖をなおしていきます。
CHIAKI STUDIOでは骨盤位置の左右差や、胸郭、頚椎の歪みを様々なツールを使用し整えます。
姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりしてメリハリがつきます。
スクワットや軽い有酸素運動を取り入れた、しっかり動いてシェイプアップしたい方のクラスです。

[背中美人ピラティス]

背面を中心にトレーニングするクラスです。
正しい姿勢に必要な筋肉を意識させることで、肩甲骨の動きが良くなり肩こり改善や、肩関節を正しい位置に戻すことで二の腕引き締め効果も期待できます。
デスクワークや、いつも同じ姿勢を取ることが多い方には特にオススメのクラスです!


●期待できる効果
・スタイルアップ
・姿勢改善
・肩こり、首こり改善
・二の腕引き締め効果
・ダイエット効果

担当instructor:Asami
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4月13日(月)

18:30 - 19:30

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

4月13日(月) 16:30

参加人数

0/5人

開催場所

環状線 福島駅 徒歩3分
大阪市福島区福島5-15-2 ヨシカワビルド203

価格(税込)

¥2,000

4月20日(月)

18:30 - 19:30

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

4月20日(月) 16:30

参加人数

0/5人

開催場所

環状線 福島駅 徒歩3分
大阪市福島区福島5-15-2 ヨシカワビルド203

価格(税込)

¥2,000

4月27日(月)

18:30 - 19:30

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

4月27日(月) 16:30

参加人数

0/5人

開催場所

環状線 福島駅 徒歩3分
大阪市福島区福島5-15-2 ヨシカワビルド203

価格(税込)

¥2,000

  • 4月13日(月)

    18:30 - 19:30

    大阪 / 梅田・北新地

  • 4月20日(月)

    18:30 - 19:30

    大阪 / 梅田・北新地

  • 4月27日(月)

    18:30 - 19:30

    大阪 / 梅田・北新地

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開催日程

4月13日(月) 18:30 - 19:30

¥2,000
参加人数 0/5人
場所 環状線 福島駅 徒歩3分

4月20日(月) 18:30 - 19:30

¥2,000
参加人数 0/5人
場所 環状線 福島駅 徒歩3分

4月27日(月) 18:30 - 19:30

¥2,000
参加人数 0/5人
場所 環状線 福島駅 徒歩3分

この講座の先生

おど あさみのプロフィール写真
ピラティストレーナーAsami

おど あさみ

小学生の時はキックベース、中学生・高校生の時はソフトボールと身体を動かす事をずっとやってきました。
朝早くから夜遅くまで練習をする日々を送ってきて、引退を迎えた時に自分の中でやりきった感があり、運動をしなくなりました。
その後、短大を出て普通に就職してからも食べる量は当時のままだった為、体重は増加していきました。このままではいけないと思い、自己流で筋トレを始めました。

小中高と運動を続けてきたおかげで、忍耐力や努力する事が身に付き約10年ほぼ毎日トレーニングを続けて身体を引き締める事ができました。

ヨガやピラティスを体験して、ただひたすら鍛えるのではなく体幹の重要性に気付きました。
意識をしながら動かす事で、効いてる感覚がわかり始めてピラティスが楽しくなり大好きになりました。

まだまだ初心者ですがピラティスって楽しいっ!っ思ってもらえるようなレッスンにしてきたいです!よろしくお願いします^ ^

この講座の主催団体

CHIAKI STUDIO

あなたの「変わりたい」を叶えます。
福島区の「CHIAKI STUDIO」は今の現状から脱却したい、今よりステキになりたいと願っている女性がカラダ作りを通じて、キレイへの習慣、継続と共に自分軸の確立を目指せるようサポートしているスタジオです。

ヨガやピラティス、個人のカラダに寄り添ったパーソナルトレーニングなど様々な目的に合わせたプランを用意し、あらゆるお悩みに寄り添っています。


●時間がない、お金がないをいつも言い訳に新しいことを始める勇気がない
●ダイエットはしたいけど、しんどいことはキライ
●出会いがない。だけど出会う場所に行く勇気もない
●頑張ってる人を見ると、落ち込んでしまう。
●変わるキッカケをいつも探して、はじめるけれど続かない。

CHIAKI STUDIOは、そんなあなたを変えるキッカケとなれるスタジオです。

ピラティスやパーソナルトレーニング、マスターストレッチは、正しい骨配列に整えてそれを保持するインナーマッスルを鍛えていくことで、女性らしく自分らしいスタイルを健康的... もっと見る >>

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