アクターズステーション カルチャースクール~ヨガ~

誰かと比べない、自分のために「ヨガ」しませんか?

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こんなことを学びます

アクターズステーションカルチャースクール
☆ヨガレッスン 初心者コース☆

ヨガなんてやったことないし分からない?
いいよ、一緒にやりましょう☆

●自分の体を見つめる時間を作りましょ。

ヨガ=変なポーズというイメージが有るけど、それをすることが目的ではなく、自分の体がどう変化していくのかを感じることが目的。
出来なくてもいいんです。誰と比べることもありません。今の自分の体を知ることが大事。
体の軸を作れるようになるし、心もバランスが取りやすくなりますわ。
たくさん息を吸って、たくさん息を吐いて、代謝をあげて、体健康にいきましょ☆

これに効くポーズは無いの?とかご希望あればそんなポーズも入れていきますよ♪

老若男女問いません。
みんなで素敵な時間を過ごしましょう。
お友達や気になるあの人を誘っていただいてもOKです☆

※参加を希望される方は、ジャージなど運動ができる服装、ヨガマットをご持参下さい。 
※ヨガマットの貸し出しも可能です。数に限りがありますので、事前にご連絡下さい。

場所:最寄駅大江戸線西新宿五丁目駅(受講者の方には詳細お伝えします)

開催日 月~木 AM10:15~(受付10:00) 1レッスン 60分 ※ご要望いただければ長めにも致します。
 
参加料:2000円 
最大6名の少人数制
連日開催可能です!!
☆気軽にお問い合わせください☆

自分のためにお時間、作ってみませんか?
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:新宿・代々木

    受講料:¥ 2,000

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この講座の先生

Miyamoto Kyoka

学びより、楽しい時間にしてもらえたら嬉しいです。

桐朋学園大学短期大学部専攻科演劇専攻卒業。
扉座研究所、劇団AND ENDLESSを経て、多くの舞台を重ねる。
自主映画『連鎖』にてヒロインを務めた事で映画やテレビの世界への興味と視野が広がり、現在は媒体を問わず活動中。

好きなものは羽と生麩と抹茶と... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:00~受付開始
    10:15~レッスン開始
    軽くストレッチ~太陽礼拝~立ちポーズ~座りポーズ~寝るポーズ~等
    11:20 レッスン終了
  • こんな方を対象としています

    ヨガに少しでも興味ある方。
    体動かす場所が欲しいなーとか、健康になりたいな―とか、心も体も最近疲れたかもー、とかなんでも、ちょっとでも興味を持っていただければまずは体験☆
  • 受講料の説明

    参加費には、レッスン代・場所代が含まれます。
    ご希望者には無料でヨガマットの貸し出しも可能ですが、事前にご連絡ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※参加を希望される方は、ジャージなど運動ができる服装、ヨガマットをご持参下さい。お水とか水分補給できるもの。
    ※ヨガマットの貸し出しも可能です。数に限りがありますので、事前にご連絡下さい。
    ※何か希望があればお申し付けください。組みこめるように努力します。