心地良い眠りのためのアロマテラピーとヨガ

☆こんなことが学べます☆

このレッスンを受けたその日の夜から
心や体をリラックスさせる方法が身につきます。

・質の良い睡眠の為にした方が良いこと、してはいけないこと
・ストレスケアの方法
・リラックスできるルームフレグランスの作り方
・心と体をほぐすヨガ


☆こんな方が向いています☆

・なかなか寝付けない方
・睡眠不足の方
・夜中に何度も起きてしまう方
・朝、スッキリ目が覚めない方
・二度寝してしまう方
・休日は普段より長く寝てしまう方
・ストレスの多い方
・冷えやむくみのある方
・身体が硬い方
・コリがある方


☆参加者の声☆

４０代女性
健康にとって、睡眠がどれだけ大切かわかりました。ルームフレグランス作りも楽しく、ヨガのレッスンではすごく体がほぐれ、心地良かったです。

２０代女性
レッスン参加後は体が温まり、眠くなりました。

３０代女性
ルームフレグランスを初めて作ったので、どうなるか少し不安でしたが、好みのものが出来て嬉しかったです。
など。


☆レッスン形式☆

講師2名によるレッスンです。

前半が睡眠学と眠りのためのアロマセラピーとなり、座学とルームフレグランス作りを行います。

後半が眠りのためのヨガの実践を行います。


☆講師紹介☆

♡深澤美代子
・元エステティシャン。1000人ほどいるエステティシャンの中からお客様の投票で2年連続で賞を受賞(その後退職)
・催眠療法士(ヒプノセラピスト)
・アロマセラピスト
・一般財団法人睡眠栄養指導士協会認定講師

・現在は健康的に美しくなる方法を教える「スパークルビューティ・メソッド」を開発し、それを教えるスクールを主宰しており、ダイエット、スキンケア、メイク、ストレッチ、セルフケアのマッサージなどトータルに教えている。

メソッド実践者からは「無理なく1ヶ月で5kg痩せた」「2週間で2.5kg痩せた」「ニキビ肌が改善した」「冷えが緩和した」などの声が多数。
栄養学、解剖生理学、皮膚科学、化粧品学、アロマセラピーに対する知識も深く、判りやすいレッスンやアドバイスに定評がある。

✳︎詳細は教室ページプロフィールをご参照ください。


♡武井悠桂
・ヨガインストラクター歴25年。
・日本にわずか30人程度しかいないインド政府認定の正当なヨガインストラクター。

・ヨガ5,000年以上の伝統に則った上で、さらに解剖学の知識も深く、心と体を心地よく自然な状態に保つだけではなく、安全に柔軟性が高まるヨガを判りやすく教えており「身体の痛みが緩和した」「無理なく体重が落ちた」「自律神経が整い、ぐっすり眠れるようになった」などの声が多数。
中には無理なく10kg痩せた人もいる。

これらから、生徒達からヨガのレッスンを「悠桂マジック」と呼ばれている。

25年に及ぶインストラクター歴の間に延べ1万人以上にヨガを教えている。
また、後進の育成にも積極的に携わり、育成したヨガインストラクターは30名以上。