太極拳 24式ワークショップ

太極拳 24式を学ぶワークショップです♪興味はあるけど、、、どこで習えばよいの?!という方、ぜひご参加ください。初心者大歓迎!!

learn

こんなことを学びます

立禅とも言われる太極拳

ゆっくりとした一連の動きの中に
身体を動かすこと

呼吸(気)・集中・瞑想など
様々な要素が入っています​

初めて体験する方は
ゆっくりとした動きの中に
とても多くのやる事
意識することに
驚くかもしれません

​太極拳は、
套路(とうろ)と呼ばれる
一連の動きを覚えることにより

1人で練習出来る様になります
道具も不要でとても便利です

また、大勢で一緒に
練習をすることにより
集まった人のエネルギーで
とてもパワフルなものになります

このWSでお伝えする套路は、
簡化太極拳
(24式太極拳)と呼ばれている
24式(ポーズ)から
構成されている套路で
毎回、4式(ポーズ)ずつ
詳しくお伝えして行きます

​4ポーズ✖️6回=24ポーズ
6日で、24式をマスター出来きます

​途中から、ご参加頂いても
毎回、24式を流して行うので
安心してご参加頂けます

​🔴第1回 (4/14)
* 1.起勢 (チーシー、Qǐshì、起势)

* 2.左右野馬分鬃
(ズオヨウイェマーフェンゾン
Zuǒyòu yémǎ fēnzōng、左右野马分鬃)

* 3.白鶴亮翅
(バイフーリャンチィ、Báihè lìangchì、白鹤亮翅)

* 4.左右摟膝拗歩
(ズオヨウオウシーアォブー、Zuǒyòu lōuxī àobù、左右搂膝拗步)


🔴第2回 (4/21)
* 5.手揮琵琶
(ショウホイピーパ、Shǒuhūi pípā、手挥琵琶)

* 6.左右倒巻肱
(ズオヨウダオジェンゴン、Zuǒyòu dàojuǎngōng、左右倒卷肱)

* 7.左攬雀尾
(ズオランチュウウェイ、Zuǒ lǎnquèwěi、左揽雀尾)

* 8.右攬雀尾
(ヨウランチュウウェイ、Yòu lǎnquèwěi、右揽雀尾)


🔴第3回 (5/12)
* 9.単鞭
(ダンビェン、Dānbiān、单鞭)

* 10.雲手
(ユンショウ、Yúnshǒu、云手)

* 11.単鞭
(ダンビェン、Dānbiān、单鞭)

* 12.高探馬
(ガオタンマー、Gāotànmǎ、高探马)


🔴第4回 (5/19)
* 13.右蹬脚
(ヨウドンジャオ、Yòu dēngjiǎo、右蹬脚)

* 14.双峰貫耳
(スァンファングァンアル、Shuāngfēng guàn'ěr、双峰贯耳)

* 15.転身左蹬脚
(ズァンシェンズオドンジャオ、Zhuǎnshēn zuǒ dēngjiǎo、转身左蹬脚)

* 16.左下勢独立
(ズオシャーシードゥーリー、Zuǒ xiàshì dúlì、左下势独立)


🔴第5回 (6/2)
* 17.右下勢独立
(ヨウシャーシードゥーリー、Yòu xiàshì dúlì、右下势独立)

* 18.左右玉女穿梭
(ズオヨウイニイチュアンスオ、Zuǒyòu yùnǚ chuānsuō、左右玉女穿梭)

* 19.海底針
(ハイディージェン、Hǎidǐzhēn、海底针)

* 20.閃通臂
(シャントンペイ、Shǎntōngbì、闪通臂)


🔴第6回 (6/16)
* 21.転身搬攔捶
(ズァンシェンバンランチェイ、Zhuǎnshēn bānlánchuí、转身搬拦捶)

* 22.如封似閉
(ルーフォンスービィ、Rúfēng shìbì、如封似闭)

* 23.十字手
(シーズーショウ、Shízìshǒu、十字手)

* 24.収勢
(ショウシー、Shōushì、收势)
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新宿・代々木

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この講座の先生

香取 聖美のプロフィール写真
太極拳講師、yogaインストラクター
香取 聖美

太極拳やyogaを始め、ヒーリングやアーユルヴェーダを学び実践し、活用法などお伝えしています。

​(スキル、資格)
Energy Work
・太極拳
・yoga
・Reiki
・Energyhealing
・Ayurveda lifestyle advice

日本ナチュラルヒーリングセンター認定
アーユルヴェーダ・ヨーガインストラクター・ベーシック
アーユルヴェーダ・ライフスタイルコンサルタント
アーユルヴェーダ・マイスター
アーユルヴェーダ・上級マイスター
エネルギーワークスクール
基礎編・応用編・ヒーリング編修了

プロフィール詳細こちら
https://m.facebook.com/kiyomi.katori.9/about?lst=100006335821077%3A100006335821077%3A1551712423

この講座の主催団体
ヨガ、アロマ、楽しいイベントを開催しています♪♪

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ドアオープンは20分前です。
    受付、お着替え後に、2時間の太極拳講座となります。
    準備運動のあとに、毎回 24式の一連の流れを復習しますので
    どの回からでも、1回のご参加でも、安心してご参加頂けます。
  • こんな方を対象としています

    太極拳、興味はあるけど、、、
    公園でやっているのを見かけたり
    年配の方が多かったり
    どこに申し込めば良いの???

    そんな方に、ご参加頂きたい
    アットホームな雰囲気でどなたにでもご参加頂ける講座です。

    気になる時がやる時です♪
    ぜひ、ご参加ください(^-^)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装をご用意ください。
    更衣室ございます。
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