心地よい人間関係は「現在の自分を知ること」から始まります

「心地よい人間関係」を築いていくためには、まず「現在の自分を知ること」が大切になります。あなたの魅力を、さらに引き出してみませんか?

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こんなことを学びます

この度は、数多くの講座の中から【心地よい人間関係は「現在の自分を知ること」から始まります】にアクセスして頂きまして誠にありがとうございます。

「あなたは、自分のことをどのくらい知っていますか?」

私たちの日常生活のほとんどが、対人関係によって構成されています。
職場や家庭、友人などの対人関係では、さまざまな出来事に対して、ほのぼのとした幸せを感じたり、ちょっとしたことで嫌な気分になったりと、日常生活には、いろいろな感情が渦巻いています。

<この講座のねらい>

この講座で使用する「エゴグラム性格診断」について、ご説明させて頂きます。交流分析(Transactional Analysis,TA)は、1950年代後半に、精神科医エリック・バーンによって提唱された一つの心理学パーソナリティ理論である人格と個人の成長と変化における体系的な心理療法の理論です。

「あなたは、こんな思いをしたことはありませんか?」

①「なんで、分かってくれないの・・・」と、人間関係がうまく人間関係がうまく築けず、孤独を感じてしまう
②「言うこととやることが違うだろ・・・」と、相手の言葉や行動が気になって、イライラしてしまう
③「私のこと、どう見えているの・・・」と、相手の目が気になり、嫌われるのが怖くなる
④「変なことは、言えないよね・・・」と、自分の意見を言えずに、周りに流されやすい

「心地よい人間関係」を築いていくためには、まず「現在の自分を知ること」が大切になります。

あなたが周辺に対して、どういう「言葉」「態度」「行動」をしているのか・・・ということを、あなた自身がどれだけ理解しているのかが「心地よい人間関係」に繋がってきます。

「自己の理解を深めていく」と「心地よい人間関係にする」ために、あなたと相手からみた自分自身を「心の4つの窓」に分ける方法に「ジョハリの窓」があります。

「心の4つの窓」とは・・・

①「開放の窓」 自分も他人も知っている自己
②「盲点の窓」 自分は気づいていないが、他人は知っている自己
③「秘密の窓」 自分は知っているが、他人は気づいていない自己
④「未知の窓」 誰からも知られていない自己

「もっと、自分を変えていきたい」「もっと、自分を成長させたい」と感じているなら「開放の窓」を大きく「未知の窓」を小さくすることが必要です。

この講座では、「交流分析(TA)」の主要概念のひとつである「エゴグラム」を活用して、冷静に自分自身を分析して理解していく。そして、自分自身の成長に繋げる具体的な方法を考えていきます。


「エゴグラム」とは・・・

肯定的な感情や否定的な感情などは、人それぞれ違った形で存在しています。
その場所・時間によって、5つの心の領域(自我状態の機能・心的エネルギー・心の働き)が微妙に変化します。

時間軸(過去/現在/未来)の「現在」に焦点を当てて、「今、ここ」での自分自身を「見える化」したものです。

エゴグラムは、性格が良いか悪いかを判断するものではなく、自分の行動特性を理解して、状況に適応した行動をとることができるようになるための有効な手がかりになります。

実際に、エゴグラムを作図してみると、自分の行動特性がはっきりした形で表れ、自己成長のための行動に大きな効果が期待できます。

<エゴグラムの効用>

○現在のあなたの性格や行動を理解することができます。
○あなたを取り巻く人間関係で、どのような態度や行動をすればいいのかを理解できます。
○あなたの対人関係の問題点や疑問点を把握することができます。
○心の成長をしていくために、自分自身を見直すことができます。
○あなたのエゴグラムを理解することにより、言葉や行動パターン、あなた自身の特徴を活かして強みにすることもできます。

スクールや講座の質を高めていくために、先日、モニター募集をして、この講座を開催しました。
そのときの受講者アンケートの声を抜粋しております。

【受講者アンケートの声】

●私がどのように見られているのかを知ることができました。
●私にも強みを持っていることに気づいた講座になりました。
●エゴグラム性格診断をして、自分自身を見つめなおす時間となりました。
●自分自身のことを学ぶことができました。

<こんな風に教えます>

少人数でも、楽しみながら受講していただき、実りのある講座となるように努めていきます。
お気軽にご参加ください。

<定員>
基本 6名
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受付中

6月24日(月)

14:00 - 15:30

福岡 / 福岡市内

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

1/6人

開催場所

地下鉄 大濠公園駅 徒歩1分
「中国二胡教室」看板目印 福岡県福岡市中央区大手門3-4-3 東ビル2F

価格(税込)

¥3,500

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6月28日(金)

18:00 - 19:30

福岡 / 福岡市内

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この講座の先生

上級心理カウンセラーの資格を持つ整体療法師です

はじめまして、 閲覧して頂き、誠にありがとうございます。

私は「あなたの健康をトータルサポート こころと身体のバランスを整える リラクゼーションサロン まどろみの時間」の代表をしています。
以前は、大手リラクゼーションサロンの店長と育成業務に携わっていて、10年以上の経験と実績があります。

「感情と疲労は強い繋がりがあります」

あなたのその悩みは、少しずつこころとからだに負担をかけていって『ストレス』になり、あなたの笑顔を奪ってしまいます。

こころに溜め込んでしまった、この気持ちを話したい・・・
本気で、自分自身を変えたい・・・など

そんな経験は、ありませんか?

心理カウンセラーと整体療法師の専門的なスキルを持つ私が、あなたの悩みをしっかりと受け止めて、あなたのこころの整理・気持ちの浄化を全面的にサポート致します。

あなたの安らげる宿り木のような存在になれるように、全力で向き合います。
あなたの心地よい居場所が、きっと見つかると信じています。

取得資格
整体療法師、メンタル心理カウンセラー、上級心理カウンセラー
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    この講座の所要時間は、90分となっています。

    〇挨拶、講座の説明(5分)
    〇エゴグラム性格診断の説明と実施(60分)
    〇ふりかえり(15分)
    〇質疑応答、談話(10分)
  • こんな方を対象としています

    ①もっとコミュニケーションを上手くとりたい方
    ②自分自身を見つめなおし、もっと輝きたい方
    ③現在の自分の性格診断をしてみたい方
    ④人間関係がストレスになっている方
    ⑤自分に自信がない方

    お気軽にご参加ください。
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代とテキスト代、場所代が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、リラックスできる服装でお越しください。

    <持ち物>
    筆記用具とノートをご持参ください。
    会場内はお飲み物の持ち込みが可能です。

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レビュー

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  • 女性 30代

    この講座は「わかりやすい!」でした

    日頃の不安や迷いを改めて発見でき、再構築する為のポイントも教えていただき、非常に為になりました。また、数値化しての自己分析診断がとてもおもしろく、有意義な時間となりました。ありがとうございました。

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