【ジムに通わず、8週間で腹筋を割るメソッド】プロが解説します!

腹筋を割るのにジムに行く必要はありません!腹筋の筋トレは1日4分でOK!体幹も鍛えられる!ダイエットに最も効果的な食事法付き!

こんなことを学びます

☆夏に間に合う!!☆
自宅で憧れの腹筋を手に入れましょう!

☆普段全く運動していない方でも大丈夫!☆
今年こそ痩せたいけど、忙しい方!この講座が最適です!

男性用・女性用それぞれのプログラムを用意しておりますので、
どなたでもご参加頂けます!

<こんなことを学びます>
・腹筋という筋肉についての解説
・なぜお腹に脂肪がつくのか
・なぜジムに行く必要がないのか
・腹筋のラインを出す方法
・お腹の脂肪を燃焼させる方法
・もっとも効率的な食事の方法
・続けられるやり方

<こんなことが出来るようになります>
・夏までに自宅で腹筋を割れるメソッドを知ることができます。
・ダイエットや運動についての情報が整理されます。
・プロも教えるトレーナーから直接教えてもらうことができます。

<こんなことを体験できます>
・プロが厳選した
「自宅でできる腹筋を割るのに最も効果的な筋トレ」
・あなたのやるべき腹筋トレーニングのレベルチェック
・通常だと1時間2万円かかるプロトレーナーのセッション
・あなたの筋トレのフォームを正しく修正

<こんな風に教えます>
早稲田のスタジオで、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークアウトを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
筆記用具、運動着、飲み物、タオルをご持参下さい。

<定員>
基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥4,900

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この講座の先生

アメリカでトップ選手を指導した身体のスペシャリスト

ビジネスパーソン専門ボディーコンサルタント 和田 龍馬

本場アメリカでトレーナーとしてNHLやNFL等のプロアスリートやオリンピック選手のトレーニングをサポートし、日本に帰国。
徹底的に効率化された食事法とトレーニングは、アスリートだけでなく、忙しいビジネスパーソンにも絶大な人気を博し、経営者からOLまで幅広いビジネスパーソンが結果を残している。

未来を担う学生アスリート教育にも力をいれており、2018年5月には「大学生アスリートの為の、結果を生み出す身体づくり」というテーマで大学での講演も実施

メディア実績
・日経MJ
・月刊SUUMO 健康住宅へのアドバイス
・大学講演「大学生アスリートの為の、結果を生み出す身体づくり」2018
他、多数

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    60分 メソッドの解説・理論の説明
     5分 休憩
    45分 自宅トレーニング体験
    10分 質疑応答タイム
    • こんな方を対象としています

      憧れの体型になりたい!
      とにかく腹筋を割ってみたい!
      割れた腹筋に憧れはあるけど、忙しくてジムには通えない!
      自分のカラダに自信を持ちたい!
      夏に薄着を楽しみたい!
      モテたい!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日、体調の悪い方は遠慮なくおっしゃってください。
      別日に変更致します。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 5
    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W3

    女性

    この講座は「目から鱗の講座」でした

    まず食事の大切さや8週間どのように過ごせばよいかを座学で教えていただき、最後に実際にストレッチを行いました。
    プロのトレーナーである和田先生は、ご自身の知識/経験を惜しみなく教えてくださりました。
    参加する前は正直半信半疑でしたが、講義を受けたあとは、きちんと続ければ結果はだせると思うようになりました。

  • M2

    男性 40代

    この講座は「プロのトレーナーが親切に教えてくれる価値のある講座」でした

    輝かしい実績と経験をお持ちのプロのトレーナーである和田先生から直接指導を受けることのできるとても価値のある講座だと思いました。
    食事面とトレーニング面の両方からアプローチしてくれました。
    食事面の座学では今まで持っていた知識がいくつもひっくり返されてとても勉強になりました。トレーニング面は結構きつい内容でしたが、時間的に短いので頑張ってみようと思えました。どうもありがとうございました!

  • M3

    男性 40代

    この講座は「分かりやすくて、タメになる講座」でした

    先生の話し方がとても穏やかで、
    内容も分かりやすかったです。

    1つ1つ丁寧に、理論的にご説明いただいたので、
    腹落ちしながら聞くことができました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「涙がでそうになりますが、毎日の食事の積み重ねの大切さを学べた講座」でした

    座学とワークアウトで、8週間で腹筋を割るのに必要なことを教えてくれます。先生は優しくて丁寧です。正直、今後は食べられないものが多くて、悲しくて涙がでそうになりますが、週一のチートデイもあります。毎日の食事の積み重ねの大切さを学べた講座でした。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「シンプルでわかりやすい講座」でした

    テレビやネットで様々な情報がありますが、とてもシンプルでわかりやすく基本から説明してもらえます
    しっかりしたメソッド、フォローもあるのであとはやるだけです

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