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助産師と お家でできるマタニティビクス!

対面 オンライン

助産師&一児の母によるマタニティビクス!気持ちよく体を動かして心も身体も幸せに🤗

こんなことを学びます


毎回レッスン開始前にLINEにて体調を伺いますので、
返信をお願い致します。

マタニティビクスは
規定としては【13週以降】参加可能 ですが、
オンラインでは心音チェックが出来ないため、
経過が順調な妊婦さんで、
胎動のわかる【20週以降】で
参加をお願いしております。
経過が順調かわからない場合は、主治医へ確認後の参加をおすすめ致します。

受けられない方は>>>>
①流産を3回以上繰り返している方
②切迫流産・早産と言われている方
③重度の妊娠高血圧症候群
④前置胎盤
⑤強い腹緊や腹痛が頻回に起こる妊婦
⑥重度の心臓病、糖尿病、腎臓病など合併症をともなう妊婦
⑦あかちゃんの成長がゆっくりな方

もし悩ましい場合はご相談ください。

レッスン内容:
①ウォーミングアップ
②下肢のストレッチ
③ビクスパート
④床でのストレッチ
の構成となります。

時間:約1時間

支払い:カード決済
squareというりそな銀行系列の決済機能になりますので、安心してご利用ください。


幸せな楽しい時間をお届けできるよう
レッスンいたします🤗

よろしくお願い致します。
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この講座の先生

助産師によるマタニティビクス

一児の母、助産師です。
私自身旦那の転勤で周りに知り合いがいない中で、母親学級などでできた妊婦友達は妊娠期の大きな支えになりました。そのような機会が作れたらいいなと思っております。
また、
日本マタニティフィットネ協会の資格を有する
マタニティビクスインストラクターです。
妊娠後、
・運動したいけどどれくらい動いていいかわからない
・運動習慣がない
・運動する機会がない
・周りに妊婦さんがいない
・腰痛などマイナートラブルで困っている
などなど……
これらを解消してくれるのが「マタニティビクス」です!
音楽をかけながら手足を動かして、有酸素運動をすることにより、
お産や産後に向けての体力をつけ、
体づくりにてマイナートラブルを解消し、
気持ちもリフレッシュ出来ます!
産後の体型も戻りやすくなります!

運動経験がない方も、どなたでも出来るクラスです!

お腹の赤ちゃんの為にも、
充実したマタニティライフの為にも、
ご自身の健康の為にも、
ぜひ1歩踏み出してみましょう!!!
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  • こんな方を対象としています

    妊娠20週以降の胎動のわかる方
    ☆体重コントロールをしたい
    ☆体を動かしたい
    ☆腰痛や肩こりなどを解消したい
    ☆助産師と話したい

    ★軽度の糖尿病や妊娠高血圧症候群の方は運動療法は必要なため受講可能です!
    ★切迫流産・早産の兆候のない方
    ★子宮頸管無力症や前置胎盤でない方
    ★重度の心臓病、糖尿病、腎臓病など持病をお持ちでない方
    ★前置胎盤でない
    ★赤ちゃんの成長に問題のない方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装で、飲み物、タオルも準備お願いします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった!( 1 )
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  • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「「身体がとてもスッキリする講座」」でした

    マタニティビクスは音楽に合わせて常に動きがあるので、ゆったりとした運動が苦手なせっかちな私には、妊娠期にできるぴったりな運動でした!

    次の日筋肉痛になりましたが、レッスンが終わった後は身体がとてもスッキリし、また妊娠してから便秘に悩まされていましたが、レッスン後は改善されました。

    先生は、体調や、レッスン中の休憩など、とても気にかけてくれるため、楽しく、安心してレッスンに参加することができます。

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