セルフ矯正ストレッチ骨盤力アップ

骨盤一つで体型変わる♪セルフ矯正ストレッチで骨盤力アップ!

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こんなことを教えます

肩こりがひどい、腰が痛い…
なんとなく、ファッションが決まらない…
思い当たる方は、ご自身の「姿勢」を再確認してみませんか?

まずは姿勢診断で、自分のカラダの歪みをチェック!
その後、自宅でできるセルフ矯正ストレッチを行い、ストレッチ前とストレッチ後での違いを感じていただきます。
どなたでも出来る、簡単な動きですが、目に見える効果が得られます。
まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
整体の考え方をベースにしたストレッチです。
運動が苦手、体が硬い方でもご自身のペースに合わせながら、
体を緩めて、気持ちよくストレッチを行うことが可能です。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
インストラクターが、効かせるポイントを個別に確認しながら行います。
体を動かすのが久しぶり…という方でも安心です。

<このレッスンで得られるもの>
正しい姿勢のチェック方法、ご自身の歪み具合が分かります。
ご自宅でも出来て、効果の出るセルフ矯正ストレッチが学べます。

<定員>
定員10名

この講座の先生

Suzuki Miki

カラーとメイクでイメージアップを強力サポート

1975年千葉県千葉市出身。
大学卒業後、IT業界に技術職として入社。
16年間に渡り、システムエンジニア・技術営業として、スキルとコミュニケーション能力を磨く。
長年温めてきた色彩を仕事にする為、日本カラーコミュニケーション協会にてパーソナルカラー、スタイリング...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数1

教えた人数1

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分 準備、イントロダクション
15分 美姿勢診断、セルフチェック方法
30分 セルフ矯正ストレッチ
15分 質疑応答、懇親会

こんな方を対象としています

・自宅でもできるセルフストレッチを学びたい方
・自分のペースで体の歪みを治したい方
・産後の骨盤の歪みが気になる方
・赤ちゃん連れでも、心おきなくレッスンを受けたい方

受講料の説明

レッスン代、場所代

受講する際は以下をお読み下さい

・当日は動きやすい格好で来てください。
・ヨガマットは必要ありません。
・激しい運動ではありません。
・赤ちゃんと一緒、お子様連れでも楽しめる会場です。
 もちろん独身の方やお子様がいらっしゃらない方も大歓迎です。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:横浜・みなとみらい

    受講料:¥ 2,000

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