ダンス

初心者の方限定！リズムに乗って楽しくダンスエクササイズ！

対面

ダンスなんてした事ないけれど楽しく痩せたい！運動したい！という方にお勧めのエクササイズを目的とした初心者の為のレッスンです！

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

ノリのいい音楽に合わせて、ストレッチ、リズムの取り方、簡単なステップ等を練習します。最後は簡単な振り付けで楽しく踊りましょう！
ステップには有酸素運動の効果もあるので、しっかり汗をかけますよ！

1.ストレッチ
しっかり身体を伸ばして怪我をしにくい身体を作ります。
2.アイソレーション
体の各部分を単独で動かすトレーニング体操です。日頃動かさない部分もしっかり動かしていきます。
3.リズム取り、ステップ
曲に合わせてリズムを取る練習です！簡単なステップも一緒に練習します。
4.振り付け
誰にでも出来る簡単な振り付けで楽しく踊りましょう！力いっぱい踊ると気持ちいいですよ！

☆最近運動していない方、ダンスが全くの初心者という方の為のクラスです。丁寧に指導致します♪︎☆

開催日程がありません

開催予定エリア西宮・芦屋

価格(税込)¥1,800

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受けたい

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

場所代、レッスン代

この講座の先生

Sekiya Ai

本人確認済み

3人
3回

先生ページを見る先生に質問する

体幹を鍛える事でいつまでも美しい姿勢で若々しく！

大阪芸術大学舞台芸術学科卒業。数々の舞台経験を経て兵庫県芦屋市の土井バレエに入所。土井たかこに師事し指導法を学ぶ。現在、初心者向け美容バレエのクラスを中心に担当。わかりやすく楽しめるレッスンをモットーに指導に取り組んでいる。

こんな方を対象としています

☆女性限定☆
楽しく痩せたい。筋力アップを目指している。運動不足解消したい。リフレッシュしたい。

受講する際は以下をお読み下さい

持ち物
・飲み物・タオル・ダンスシューズ又は運動靴(外で使用された物の場合は靴底をよく拭いて室内用としてご使用下さい)
☆当日はTシャツやスウェットなど動きやすい服装でお越し下さい。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 1 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「体を動かすことが好きになるダンス講座」でした

女性 40代

HIPHOPダンスは初めての経験でしたが、
丁寧なストレッチから始まり、
体幹トレーニング、リズムの取り方、
そして簡単な振り付けをしたダンスまで教えていただき、
楽しく、内容の濃い1時間でした。
先生がとても親しみやすく、説明も分かりやすいです。
また参加したいと思います！ありがとうございました！

2019年12月受講