【金曜日/朝】ココロとカラダを目覚めさせるモーニングヨガ＠恵比寿

現役の心理カウンセラー/ヨガ講師主催
個人サークルのような感覚で、アットホームなクラスです。
1人1人に寄り添いたいので、定員は5名様。


【金曜日(朝)クラス】
ココロとカラダを目覚めさせるモーニングヨガ


◆クラス内容◆
【朝を充実させよう！】ココロとカラダをすっきり目覚めさせるモーニングヨガ
夜は色んな予定が入りやすいと思いますが、朝なら自分の時間を造りやすいと思います。
バタつく朝にゆとりを持ちたい、１日を充実させたい方におすすめ！
呼吸と身体の動きを一体化させていくので、じっとしているのが苦手な方でも集中しやすいです。
ゆったりすぎず、キツすぎず。ほどよく動きお休みもしっかりほしい！というあなたにおすすめ。
また、臨床心理士資格を持ち、現役の心理カウンセラーである主催者がストレス解消方法含めてアドバイスします！！

◆日時◆
毎週金曜日 8:15〜9:15

◆場所◆
MozePilates(恵比寿駅から徒歩2分)
東京都渋谷区恵比寿西1丁目8−2

◆持ち物◆
・動きやすい服装(ヨガウエア、トレーニングウエアなど)
・汗拭き用のタオル
＊レンタルマット代込・お水付き