【金曜日/朝】ココロとカラダを目覚めさせるモーニングヨガ@恵比寿

週末の朝にココロもカラダもスッキリして、素敵な一日を始めましょう!

こんなことを学びます

現役の心理カウンセラー/ヨガ講師主催
個人サークルのような感覚で、アットホームなクラスです。
1人1人に寄り添いたいので、定員は5名様。


【金曜日(朝)クラス】
ココロとカラダを目覚めさせるモーニングヨガ


◆クラス内容◆
【朝を充実させよう!】ココロとカラダをすっきり目覚めさせるモーニングヨガ
夜は色んな予定が入りやすいと思いますが、朝なら自分の時間を造りやすいと思います。
バタつく朝にゆとりを持ちたい、1日を充実させたい方におすすめ!
呼吸と身体の動きを一体化させていくので、じっとしているのが苦手な方でも集中しやすいです。
ゆったりすぎず、キツすぎず。ほどよく動きお休みもしっかりほしい!というあなたにおすすめ。
また、臨床心理士資格を持ち、現役の心理カウンセラーである主催者がストレス解消方法含めてアドバイスします!!

◆日時◆
毎週金曜日 8:15〜9:15

◆場所◆
MozePilates(恵比寿駅から徒歩2分)
東京都渋谷区恵比寿西1丁目8−2

◆持ち物◆
・動きやすい服装(ヨガウエア、トレーニングウエアなど)
・汗拭き用のタオル
*レンタルマット代込・お水付き
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,500

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この講座の先生

心と身体を整え、「自分らしさ」を見つけるお手伝い

岩手県出身
公認心理師 / 臨床心理士 / ヨガ講師
大学、大学院ではカウンセリングを学び、2018年には国家資格「公認心理師」を取得。現在は学校や企業にてカウンセラーとして活動中。学生時代にヨガと出会い、ヨガの道へ。呼吸と身体、そして心を繋げ、人と比べず、自分らしくいられるようなヨガの時間を提供できるよう心がけています。ヨガと心理学の知識を伝えることで、ココロとカラダ、内側と外側を整え、「自分らしさ」見つけるお手伝いをいたします。


【資格】
◆心理
・公認心理師
・臨床心理士
・中高教員免許

◆ヨガ
・RYT200 取得中
・マタニティヨガ
・産後&キッズヨガ
・Music Flow Yoga®
・骨盤調整ヨガ

【経歴】
・ヨガサイトでの記事連載中
https://yogajournal.jp/author/221
https://www.yoga-gene.com/writer/m_mai/
・小学校、中学校、大学でのヨガ指導
・キナリノ(アプリ)にてヨガポーズ監修、出演 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◆8:05 スタジオ入室
    ◆8:15 レッスン開始
    ◆9:15 レッスン終了
    ◆9:30  退室(お疲れさまでした!)
  • こんな方を対象としています

    ★ヨガを通してココロもカラダも健康にしたい方
    ★早起きを習慣にしたい方
    ★ヨガや心理学を通して、仕事のクオリティを高めたい方
    ★朝活したい方
  • 受講料の説明

    レンタルマット代・お水付き
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ◆動きやすい服装(ヨガウエア、トレーニングウエアなど)
    ◆汗拭き用のタオル

    【備考】
    ◆当日は10分前より入室できます。

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