ピラティス体験教室(プライベートレッスン・初回60分)

「からだにいいこと」始めませんか?

learn

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ピラティスの基本は深い呼吸。そして自宅でも実践できるエクササイズを取り入れながら、全身をほぐします。また、コアの筋肉にアプローチをするエクササイズを行います。

<こんな風に教えます>
プライベートで、お悩みに合わせたエクササイズをチョイスします。

<定員>
基本 1名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

<お知らせ>
受講後にレビューを書いてくださる方は、2回目のレッスンまで、こちらから受講申込み可能です。
是非ご利用ください。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

糸島

価格(税込)

¥1,000

受けたい
2人が受けたい登録しています
teacher

この講座の先生

からだにいいこと・ピラティス

8年前に腰の椎間板ヘルニアになり、ひどい時期は立って足を15度上げるだけでも激痛が走り、痛みを圧して歩く生活でした。病院や整体院に通い、薬の投与と施術で痛みは軽減できましたが、根本的な身体改善が必要と感じていました。それを探していたとき、ピラティスのエクササイズに出会いました。
ピラティスでは、身体を自身で動かすことで、凝り固まった全身をほぐし、併せて筋肉を鍛えます。特に、コアの筋肉が強化され、身体に負担をかけない動きを身に付けるることができます。
現在では、子どもと一緒に走り回ることができるようになり、以前よりも、柔軟に動く身体と持久力、しなやかな心までを手に入れることができたことから、ピラティスに一層魅了され、インストラクターとしてピラティス普及に努めています。
深い呼吸から始まる身体と心のリラックス、そして真の強さを身につけることを目指しています。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <主な内容 60分>
    ・ヒアリング
    ・姿勢のチェック
    ・呼吸法
    ・骨盤、肩回り、背骨の運動などお悩みに合わせてエクササイズ。(肩こり、冷え性など)
  • こんな方を対象としています

    肩こり・冷え症・運動不足などにお悩みの方、美ボディを手に入れたい方。
    ピラティスに興味のある方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    フェイスタオルとドリンクをお持ちください。
    動きやすい服装でおこしください。
    筑前前原駅からの送迎が可能です。事前にご相談ください。
    割引クーポンは使用できません。
    主に土日開催です。日程はご相談ください。