指だけでヨガ❕簡単なのに効果抜群❕

対面

体が固くても大丈夫!手ぶらでOK! 気軽にはじめられる指ヨガで心もカラダも整えましょう。

こんなことを学びます

<指ヨガって何?>
こんにちは、ヨガって聞いたことありますか?
呼吸法とともに手指を刺激する事で体の中の気の流れを良くし、脳のストレスを緩和したり心身のバランスを整え本格的なヨガに近い効果を促す、簡単で即効性の高い健康法です。
どなたでも出来ますので、まずは体験してみてください。

<こんなことが体験出来ます>
手のひら、甲、指を揉みほぐし刺激したりする事で体の中の気の流れを良くしていきます。心身の歪みが改善され本来あるべき姿に近づいていきます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
指ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でもできるコツが学べます。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
21人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、場所代が含まれます。

この講座の先生

どこでも簡単にできる指ヨガで心と体を癒してあげよう

はじめまして。
七星美月です。

一般社団法人手のひらセルフケア協会
 ■龍村式指ヨガインストラクター■


いつでもどこでも簡単に行える指ヨガを使って心もカラダも健康に笑顔いっぱいの生活を送りましょう。


指ヨガとは、呼吸法とともに手指を刺激する事で、体の中の気の流れが良くなり、全身で行う「ヨガ」に類似した効果を出し、心身のアンバランスを修正し人間が本来持っている自然治癒力を高めようとするものです。

使うのは手指なので、着替えも特別な場所も必要なく、気軽にいつでも始められます。
また、体に負担をかける事なく行うことが...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分 自己紹介と講座の説明
10分 呼吸法
40分実践
 まとめ
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こんな方を対象としています

●疲労回復やコリの解消
●便秘解消
●冷えやむくみの解消
●リラックス
●ストレスの軽減
●目の疲れ
など日頃のプチ不調を改善していきましょう。
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受講する際は以下をお読み下さい

※今回は場所の規定により、女性限定とさせて頂きます。

※この講座は外部募集と合わせて定員6名の講座です。


飲み物、ハンドタオルなどは、ご自身でご用意ください。
オイルを使って行うので、苦手な方やアレルギーの方はお申し出ください。(オイルがなくても大丈夫です❗)

また普段お使いのハンドクリーム、オイルなどご持参いただくこともできます。



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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 0 )
  • この講座は「とってもわかりやすく、あっという間の1時間でした!」でした
    女性 50代

    先生のアドバイス通り、毎日ハンドクリームをつけた時に実践できそうです。

  • この講座は「楽しく学べた講座」でした
    男性

    最初に紙で手の図を渡してくれて、指ヨガについてと人体との対応について説明してくれました。
    また、事前に弱ってたりする部分を聞いてくれていたので重点的にやるべきポイントを記述してくれていました。
    限り有る時間の中でポイントや「こういう時にやって欲しい」と言ったことも交えてキチンと説明してくれ、その一つ一つが分かりやすかったです。
    「出来ればこの時間にやって欲しい」というのは有ったが、基本的に時間も場所もあまり選ばずにやれるので汎用性の高い講座だと思いました。

  • この講座は「手がからだそのもの講座」でした
    女性 20代

    手が『からだ』そのもの。
    目からウロコでした。とても楽しかったです。
    自分でも実践します。

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