指だけでヨガ❕簡単なのに効果抜群❕

体が固くても大丈夫!手ぶらでOK! 気軽にはじめられる指ヨガで心もカラダも整えましょう。

こんなことを学びます

<指ヨガって何?>
こんにちは、ヨガって聞いたことありますか?
呼吸法とともに手指を刺激する事で体の中の気の流れを良くし、脳のストレスを緩和したり心身のバランスを整え本格的なヨガに近い効果を促す、簡単で即効性の高い健康法です。
どなたでも出来ますので、まずは体験してみてください。

<こんなことが体験出来ます>
手のひら、甲、指を揉みほぐし刺激したりする事で体の中の気の流れを良くしていきます。心身の歪みが改善され本来あるべき姿に近づいていきます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
指ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でもできるコツが学べます。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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受付中 早割10%OFF

11月21日(木)

19:30 - 20:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

11月20日(水) 19:30 まで

参加人数

0/6人

開催場所

銀座線 青山一丁目駅 徒歩2分
東京都港区南青山2-2-15 WIN青山

価格(税込)

¥3,000

¥2,700

早割10%OFF

(早割残り2席)

受付中 早割10%OFF

11月23日(土)

14:00 - 15:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

11月22日(金) 14:00 まで

参加人数

0/6人

開催場所

銀座線 青山一丁目駅 徒歩2分
東京都港区南青山2-2-15 WIN青山

価格(税込)

¥3,000

¥2,700

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受付中 早割10%OFF

12月7日(土)

16:30 - 17:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

12月06日(金) 16:30 まで

参加人数

0/6人

開催場所

銀座線 青山一丁目駅 徒歩2分
東京都港区南青山2-2-15 WIN青山

価格(税込)

¥3,000

¥2,700

早割10%OFF

(早割残り2席)

受付中 早割10%OFF

12月15日(日)

14:00 - 15:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

12月14日(土) 14:00 まで

参加人数

0/6人

開催場所

銀座線 青山一丁目駅 徒歩2分
東京都港区南青山2-2-15 WIN青山

価格(税込)

¥3,000

¥2,700

早割10%OFF

(早割残り2席)

予約締切

11月16日(土)

13:45 - 14:45

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

11月15日(金) 13:45 まで

参加人数

0/6人

開催場所

銀座線 青山一丁目駅 徒歩1分
東京都港区南青山2-2-15 WIN青山

価格(税込)

¥3,000

¥2,700

早割10%OFF

(早割残り3席)

  • 受付中 早割10%OFF

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この講座の先生

どこでも簡単にできる指ヨガで心と体を癒してあげよう

はじめまして。
七星美月です。

一般社団法人手のひらセルフケア協会
 ■龍村式指ヨガインストラクター■


いつでもどこでも簡単に行える指ヨガを使って心もカラダも健康に笑顔いっぱいの生活を送りましょう。


指ヨガとは、呼吸法とともに手指を刺激する事で、体の中の気の流れが良くなり、全身で行う「ヨガ」に類似した効果を出し、心身のアンバランスを修正し人間が本来持っている自然治癒力を高めようとするものです。

使うのは手指なので、着替えも特別な場所も必要なく、気軽にいつでも始められます。
また、体に負担をかける事なく行うことができます。

「龍村式指ヨガ」を行いながら、ご自身の体の声に耳を傾け、変化を楽しんでみてください。

貴方の健康と綺麗をお手伝いできれば幸いです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 自己紹介と講座の説明
    10分 呼吸法
    40分実践
     まとめ
  • こんな方を対象としています

    ●疲労回復やコリの解消
    ●便秘解消
    ●冷えやむくみの解消
    ●リラックス
    ●ストレスの軽減
    ●目の疲れ
    など日頃のプチ不調を改善していきましょう。
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、場所代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※今回は場所の規定により、女性限定とさせて頂きます。

    ※この講座は外部募集と合わせて定員6名の講座です。


    飲み物、ハンドタオルなどは、ご自身でご用意ください。
    オイルを使って行うので、苦手な方やアレルギーの方はお申し出ください。(オイルがなくても大丈夫です❗)

    また普段お使いのハンドクリーム、オイルなどご持参いただくこともできます。



レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 0 )
  • M1

    男性 40代

    この講座は「楽しく学べた講座」でした

    最初に紙で手の図を渡してくれて、指ヨガについてと人体との対応について説明してくれました。
    また、事前に弱ってたりする部分を聞いてくれていたので重点的にやるべきポイントを記述してくれていました。
    限り有る時間の中でポイントや「こういう時にやって欲しい」と言ったことも交えてキチンと説明してくれ、その一つ一つが分かりやすかったです。
    「出来ればこの時間にやって欲しい」というのは有ったが、基本的に時間も場所もあまり選ばずにやれるので汎用性の高い講座だと思いました。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「手がからだそのもの講座」でした

    手が『からだ』そのもの。
    目からウロコでした。とても楽しかったです。
    自分でも実践します。

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