初めてのファンクショナルトレーニング、自由な身体への近道

日常に潜むリスクから身体を守ろう

learn

こんなことを学びます

 毎日行っている立つ、歩く、座る、押す、引くの動作をちょっとだけ丁寧に行って行うクラスになります。
・日常でのリスクを回避出来る自然な動作の練習をして行きます。
・1日5分の運動習慣をつけるならこのクラスの動作を行えばOK❗
・ヨガやピラティス、ウエイトトレーニングの前に行うとリスクが減り効果が増します。
・全身の不具合が激減します。
・体を基礎から育て直したい方にオススメ
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開催予定エリア

池袋・巣鴨

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この講座の先生

治療家が伝える身体の使い方、身体を自由にする方法論

自由な身体を創造し痛みからの開放のお手伝いをさせていただきます‼️
文京区で治療院&パーソナルトレーニングスタジオ「Body Therapy&Training Space 治療処 靭」をやっています。
疼痛改善~競技パフォーマンスアップまでやっており、一般の方~トレーナーまで指導させていただいております❗
骨盤&背骨矯正、コアトレ、ファンクショナルトレーニングが得意です🎵
☆鍼灸あん摩マッサージ指圧師
☆BESJ認定ピラティス&Dancers Movement Progrm トレーナー
☆Bowspring Yoga Teacher
☆グラストンテクニック修了
☆トレーニング指導士
☆TRX-STC/RTC/SMSTC
☆animal flow level1 instructor
☆ThaiVedicBodywork Level1修了
☆DVRT認定コーチlevel1&Restoration
☆FTI認定Fundamentals of Mobility&Battling Ropes
☆グレイインスティテュート認定3DMAPS
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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    運動を基礎から学びたい人
    運動をしたことが無いけど始めたい人
    トレーニングをしているけど、さらに効率的にやりたい人
    本場アメリカの最新のコンディショニングトレーニングを受けてみたい人
    ヨガやピラティスをレベルアップさせたい人
  • 受講料の説明

    場所代、マット代
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レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「普段の生活の中でもボディメイクが叶いそうな講座」でした

    普段立ったり歩いたりという日常生活の中でも身体の動かし方を意識するとボディメイクにつながるんだなと感じました!お尻小さくなりたいので実践頑張ります!!

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