【リズムトレーニング】
https://youtu.be/c7MmLs0s9dUリズムトレーニングとは「リズム感」を高めることで運動能力を向上させる、全く新しいトレーニングです。
現在スポーツのトレーニングでは、筋力や心肺機能等フィジカルにアプローチするもの、姿勢やフォームなどテクニックにアプローチするもの、あるいは戦術やメンタルにアプローチするものがほとんどです。
リズムトレーニングは「リズム」からアプローチする全く新しいトレーニングです。
今まで「あの人はセンスがいいよね!」で済まされていた「センス」こそが、実は「リズム感」だったのです。皆さんの想像以上に、「リズム感」を高めることで運動能力は向上が期待できるプログラムです。
☆スポーツリズムトレーニングとは...☆
①パフォーマンススキルの向上!
リズム感を上げることで、ダンスやスポーツを「リズム」で捉えることができるようになり、運動パフォーマンスの向上につながります!
②「楽しい」が体感できるプログラム
リズムトレーニングの基本は「リズム」×「ジャンプ」
音楽のビートに合わせてカラダを動かせば脳も興奮状態に!
ジャンプすることで「楽しい」感情が目覚めます!
③怪我のしにくいカラダに!
日本臨床整形外科学会推薦トレーニングにも認定されているリズムトレーニング。
敏捷性の向上だけではなく、ビートが脳を素早く運動できる状態に導きます。
複数の小学校でリズムトレーニング導入により保健室の利用数が年間30〜40%減少したデータもあります。
④認知機能の向上に!
ランニング等の有酸素運動よりも認知機能の向上データもあるリズムトレーニング。
朝リズムトレーニングを取り入れたことで朝眠いなど子に対して、1時間目から授業への集中力アップに繋がった事例もあります。
⑤さまざまなジャンルに対応できる。
スポーツ系のプレイヤーにも。
スポーツ系部活の指導者にも。
学校の先生など教育関係者にも。
ダンスインストラクターにも。
ダンサーにも。
ジャンルに合わせたプログラムも開発されているリズムトレーニングは無限の可能性があります。
日本だけではなく、外国(カナダ・台湾・韓国など)にも浸透を始めているグローバルなプログラムなのです。