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おなかの赤ちゃんと一緒に楽しむマタニティヨガ

対面

ほんのひと時しか味わうことができない とても尊いヨガレッスン

こんなことを学びます

新しい命がお腹に宿ったことが分かると同時に、心身共にママになる準備が始まります。

赤ちゃんに会えるのが楽しみな一方、ホルモンバランスが崩れ
理由もなく不安になったり、無事出産できるのか恐怖を抱く妊婦さんもきっと多いはず。

マタニティヨガでは、妊娠して刻々と変化する心のストレスや体の負担をほぐしメンテナンスをします。
マタニティブルーの解消にも効果があります。

お腹にいる赤ちゃんと一緒に過ごす貴重な時間をたっぷり味わうことで
赤ちゃんへの愛情が深まるのと同時に、自分自身も大切にいたわることができます。

出産に備えたイメージトレーニングを行うことで安産にもつながります。
ヨガをして柔軟性を高め、力の抜き方のコツをつかんで
お産を楽しむための、心と体の土台をつくりましょう。

安定期に入ってから臨月までの、医師の許可を得た妊婦さんが対象です。
妊娠中の体はデリケートかつ個人差が大きいので、基本的に少人数制で行います。


~開催場所~
◆ご自宅
◆ご希望のレッスン場所
◆講師自宅 など
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開催予定エリア

兵庫県内

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価格(税込) ¥5,000
場所 兵庫県内

この講座の先生

明るく元気に 心を癒すヨガ講師

私がヨガと出逢ったのは、家と会社の往復で、朝から晩まで慌しく過ごす日々を送っていたときでした。

どんなに忙しくても立ち止まり、ヨガをして自分と向き合う時間をとります。
そうすると心身ともに満たされた感覚を得ることができました。

ヨガを通じて出逢う方々は、老若男女問わず魅力的な人ばかり。
そのこともヨガに夢中になった理由のひとつです。

ポーズをとるだけではなくヨガ哲学の学びを深めたいと考え仕事の合間をぬって全米ヨガアライアンス200時間を修了。

大手ホットヨガスタジオに内定をいただくも研修中に妊娠が判明。

子供が産後半年になる頃、ママ友にヨガレッスンを依頼され、子連れでヨガ講師デビューを果たします。

もともと自分のためにヨガの学びを深めてきましたが、今は大好きなヨガで心と体の癒しの場を提供出来ることが最高に幸せです!

◆保持資格
Nirvana Yoga Studioにて 全米ヨガアライアンス(RYT200) 修了
YOGA viola tricolorにて マタニティヨガTTC(RYT500認定) 修了 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    全部で1時間半~2時間程度のレッスンです。

    指定場所にて集合
     ↓
    着替え・準備 (約5分)
     ↓
    事前カウンセリング (約5~10分)
     ↓
    レッスン開始 (約60分)
     ↓
    事後カウンセリング (約3~5分)
     ↓
    着替え・片付け (約5分)
     ↓
    解散
    • こんな方を対象としています

      ・貴重な妊娠期間を想いっきり楽しみたい
      ・運動不足の解消、急激な体重の増加を抑えたい
      ・お産に対する不安や恐怖を和らげたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・開催日時、開催場所はメッセージにてお問い合わせください。

      ・レッスン時間は60分です。ご要望に応じて調整可能です。

      ・2016年生まれの娘を同伴する場合がございます。ご理解のほどお願い申し上げます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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