ハワイ在住ヨガ講師が教えるヨガプラクティス＆アジャスト練習

＜ヨガって何？＞
マットの上でポーズをとることだけが現代のヨガのイメージとなっていますが、ポーズ以外に、今している呼吸や、自分の周りにある全てのものとどう調和して生活していくか、道徳的な考えもヨガの教えの一つです。

「ヨガ＝きれいなポーズ」や「ヨガ＝体が柔らかくないと…」「ヨガ、イコール・・・」などなど、自分が持っているヨガのイメージやメディアに溢れているイメージから少し離れて、ヨガを体験してみませんか？
ありのままの自分を感じ、いつでも自然体でHappyに輝けるようにお手伝いをします。

＜こんな風に教えます＞
ヨガが初めての方も、久しぶりで少し不安という方も、無理なくヨガと仲良くなっていき、慣れてきた方にはいつまでもヨガを続けていけるように、
レッスンは一人一人のニーズに合わせて、内容を組み立てていきます。
自然体でリラックスできる雰囲気を大切にしながら進めていきますので、安心してご参加してください。
参加者同士のペアワークとして、アジャストの練習もして生きます。

＜このレッスンで得られるもの＞
・クラスで取り入れられる、アシスト、アジャスト方法が体得できる
・新しいヨガのイメージ発見！


＜定員＞
基本 10名
（要望と開催スペースに応じて変わります）