生活習慣をほんのちょっと変えるだけで、身体が変化することを実感してください。
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大学生の頃に椎間板ヘルニアと
診断されて以来5年ほど、
ひどい腰痛に悩まされ続けました。
動いても止まっても、
立っても座っても腰が痛み、
痛み止めの薬を飲まないと
眠ることすらできず、
いろいろな改善法を試しました。
水を大量に飲む。柔軟運動をする。
温める。冷やす。
湿布、サプリ、サポーター、
コルセット、松葉杖…。
どれも気休めにしか
なりませんでした。。
接骨院にも週2で通いましたが、
悪化はしても一向に治らず、
結局、痛み止めが効いた状態で
筋トレしまくるという
自己流のブッとんだ荒...
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