【小中高生】目指せ競技力UP!柔軟・体幹強化パーソナルトレーニング

対面

フィギュアスケート、チアダンス、バレエ、新体操などスポーツに取り組む小中高生をサポートする体幹強化プログラム。

こんなことを学びます

※当スタジオでは入室時に手洗いとうがいをお願いしております。
エアコン・扇風機・窓の常時開放にて3密を避け、お客様に安心してお過ごしいただける環境を確保しています。

【ホームページのご案内】
・受講例紹介
https://weba.style/category/junior/jr_pt/

・プログラムのご案内
https://weba.style/program/personal_lesson/


<プログラムの目的>
スポーツを習っている小学生・中学生・高校生を対象にした柔軟性や筋力アップなどフィジカル強化プログラムです。
競技成績を上げたい、先生から体幹を鍛えるように言われた、走るタイムを上げたい・・など目標を持ってスポーツに取り組む小中高校生にぜひ一度体験してみていただきたいプログラムです。

どのスポーツも体の軸がしっかりしていないとムダな動きが多くなり疲れやすくなります。そうなるとパフォーマンスを上げるのはむずかしくなります。

腹筋・背筋のほか腸腰筋などのインナーマッスル、脚力など課題に合わせたトレーニングメニューです。

たとえば、脚を前方に振り出すランニングやジャンプの動作、階段や坂を登るとき、姿勢を維持するのに使う筋肉を鍛えることによって、美しいフォームで、脚にムダな負担のかからない動きをすることができます。

★★これまでに受講いただいた学生さんの受講目的★★
継続コース受講者40名(2024年3月時点)

◎パフォーマンスアップのための柔軟・筋力強化
(フィギュアスケート、チアリーディング、チアダンス、バレエ、一輪車、バドミントン、スポーツクライミング、サッカー、水泳)

◎50m走のタイム向上、足首の柔軟性(野球)

◎ケガからの復帰後の体幹筋強化

◎宝塚受験に向けた柔軟性・筋力強化

<プログラムの内容>
最初にストレッチを行ったあと空中パフォーマンスで使う、エアリアルティシューや、フープ、ポールダンス用のポールを使って、効率的に筋肉にアプローチできるようなエクササイズをしていきます。

★参考動画★

https://youtu.be/tg6Q70A2MMs?si=Tl80Xm3hsaEOAcFE

https://youtu.be/9Myhvl5mnTg

https://youtu.be/sTbA9kXXDBw?si=x7ANo3rhtWT5sv_P

◎動画分析ソフト活用例
https://youtu.be/I0WvrUKL1SA?si=OTd-XvILTr_dwW6L

<持ち物>
運動できる服装(シューズは不要)、水分補給のための飲み物

<レッスン参加費用>
・1名参加:6,200円(60分)

★目標設定、試合までのスケジュールを意識した練習メニューのサポートはこちら
【演技系競技・小中高生向け】目標設定と試合までの準備をサポート(オンライン)
https://www.street-academy.com/onetime/services/4733

★note定期マガジン(競技力向上を目指す児童・学生の保護者向け)
https://note.com/weba/m/md4d2609aaad1

★遠方のためオンラインでの継続トレーニング事例はこちら
https://weba.style/personal_lesson13/

★練習の質を上げる!スポーツノートの書き方
https://weba.style/sportsnote/
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3月29日(金)

19:00 - 20:00

東京 / 東京(その他)

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ)東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥6,200

※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。

3月30日(土)

9:50 - 10:50

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月29日(金) 9:50

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ)東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥6,200

※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。

3月30日(土)

17:15 - 18:15

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月29日(金) 17:15

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ)東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥6,200

※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。

3月31日(日)

18:20 - 19:20

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月30日(土) 18:00

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ)東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥6,200

※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。

4月1日(月)

18:00 - 19:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月31日(日) 18:00

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ)東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥6,500

※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。

4月3日(水)

16:10 - 17:10

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月2日(火) 16:10

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ)東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥6,500

※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。

4月4日(木)

17:00 - 18:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月3日(水) 17:00

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ)東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥6,500

※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。

4月4日(木)

18:00 - 19:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月3日(水) 18:00

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ)東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥6,500

※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。

4月6日(土)

14:30 - 15:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月5日(金) 14:30

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ)東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥6,500

※スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。
  • 3月29日(金)

    19:00 - 20:00

    東京 / 東京(その他)

  • 3月30日(土)

    9:50 - 10:50

    東京 / 東京(その他)

  • 3月30日(土)

    17:15 - 18:15

    東京 / 東京(その他)

  • 3月31日(日)

    18:20 - 19:20

    東京 / 東京(その他)

  • 4月1日(月)

    18:00 - 19:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月3日(水)

    16:10 - 17:10

    東京 / 東京(その他)

  • 4月4日(木)

    17:00 - 18:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月4日(木)

    18:00 - 19:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月6日(土)

    14:30 - 15:30

    東京 / 東京(その他)

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対面受講日程

3月29日(金)19:00 - 20:00

¥6,200

参加人数0/1人
場所都営新宿線 大島駅 徒歩5分

3月30日(土)9:50 - 10:50

¥6,200

参加人数0/1人
場所都営新宿線 大島駅 徒歩5分

3月30日(土)17:15 - 18:15

¥6,200

参加人数0/1人
場所都営新宿線 大島駅 徒歩5分

対面受講料に含まれるもの

2024/4より価格改定(6,500円)いたします。

この講座の先生

インストラクター Chiakiのプロフィール写真

インストラクター Chiaki

本人確認済み
  • 724人
  • 581回
先生ページを見る 先生に質問する
審美系競技のパフォーマンスを高める強い味方です!

【トレーナー資格等】
・NSCA-CSCS
・JAAF公認ジュニアコーチ(JSPO公認 陸上競技1)
・スポーツプログラマー(公益財団法人日本スポーツ協会)
・ジュニアスポーツ指導員(公益財団法人日本スポーツ協会)
・コーチングアシスタント(公益財団法人日本スポーツ協会)
・NR・サプリメントアドバイザー(一般社団法人 日本臨床栄養協会)

【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。会社員の傍ら2011年よりポールダンスを習得、イベントや大会でダンサーとして活躍。
2016年6月にエアリアル・体幹系フィットネススタジオWe...
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こんな方を対象としています

・バレエ、チアリーディング、フィギュアスケート、バドミントン、陸上などを習っていて体幹を鍛えたい、柔軟性を上げたい
・身体の引き上げ、お腹の引き上げがよくわからない
・部活や授業で走るとすぐに疲れを感じる、体の軸がブレる
・どこの筋肉が弱いのかを知りたい
・競技成績が伸び悩んでいる、スランプを脱出できずに悩んでいる
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受講する際は以下をお読み下さい

・スタジオは10分前より入室可能です。
・感染症対策のため、入室時に手洗いとうがいをお願いしております。
・2回目以降の受講はコース受講のみとなります。詳細はお問い合わせください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「【小中高生】競技力UP!柔軟・体幹強化トレーニング(プライベート)」でした
    男性 10歳未満

    レッスンを終え、子供が大変喜んでいました。大変丁寧に子供に合わせて教えて下さり、一つづつ段階を踏んでのレッスンだったので、安心しながら進んでいけたのだと思います。私からみても、子供が徐々に慣れて行っているのがわかりました。大変集中してレッスンを受けることができたと思います(60分があっという間でした)、身体の動かし方を学ぶことで、うまくできなかった幅跳びなど、今までとは比べられないくらい、飛べるようになり、子供がとても笑顔になりました、次また受けたいというので、今後も是非宜しくお願いいたします!

  • この講座は「子どもが楽しく体幹を鍛えられるレッスン」でした
    女性 30代

    小2の娘が受講しました。子どものやれる範囲に合わせて明るく指導していただき、子どもがとても楽しかったと言っています。エアリアルティシユーで体幹をしっかり鍛えさせてもらえました。家でもしっかり体幹トレーニングしたいと思います。

  • この講座は「あっという間に時間が経ってしまう」でした
    女性 40代

    小4の女が参加させていただきましたが、終始笑顔で、終わった時に「なんで30分なの?!」と責められました!申し込んだときは文句言っていたのに!
    腹筋力が無いなりに、楽しみながらチャレンジ出来て、本当に楽しかったようです。明日の筋肉痛が楽しみです!
    また行きたい!とずっと言っておりますので、またよろしくお願いします。

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