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Caffe × yoga でリラックスをしよう!

対面

気軽にはじめられるリフレッシュヨガ♪

こんなことを学びます

座ったままで、誰でも簡単にできるyoga
日常生活にも取り入れられるポーズを行い、
心も体もリフレッシュしましょう!!

また、ヨガはご自身の心と体を繋ぐことはもちろんですが、人と人を繋ぐことも大切にしています。

ご参加される方々のご縁もお繋ぎできるよう、交流の場も楽しめる内容にしております♪
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開催予定エリア

池袋・巣鴨

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

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価格(税込) ¥2,000
場所 池袋・巣鴨

この講座の先生

yogaを通して心も身体もリフレッシュしましょう!

ヨガインストラクターの毛利麻奈世です。
以前ストレスにより、私自身が心と身体のバランスを崩してしまいました。
自分自身と向き合う中で、まずは自分を大切にし、満たすことが何よりも大切と気づきました。
自分が満たされていない状態で、大切な人を満たすことはできない。
満たそうと思っても表面上でしかなく、心の底から温かい気持ちにすることはできないと実感しました。

この想いを形にしたく、"自己愛"をテーマにyogaの活動を広げています!
一人でも多くの方が自分自身を大切にしてほしい!
そして、自分自身と同じくらい周りの大切な
方へも愛を持って接してもらえたらと思います!


その傍、自分の体型に自信がなくコンプレックスだらけだった私も、プロポーションコンテスト関東大会出場をきっかけに、くびれ作りを極めようと強い想いが込み上げてきました!
女性の皆様の美body作りにも励んでいます!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    13:00 自己紹介
    13:30 ヨガ
    14:10 交流会
    14:30 終了
    • こんな方を対象としています

      《 内容 》

      ・在宅ワークで体をほとんど動かしていない
      ・肩や首まわりが凝り固まっている
      ・腰回りがはっている
      ・なんとなく体が重い
      ・翌日の目覚めがスッキリしない
      ・久しぶりに交流も楽しみたい


      こんな生活が続いている方は
      必見です!!!!!!
       
       
      呼吸が身体全体を巡り、
      普段使っていない筋肉を
      動かすことで身体は変わります!
       
      そして、ご自分と向き合うことで、
      普段意識していなかったことに気付いたり、
      新たな発見をしたりと、頭もスッキリします!

      心と体は繋がっています!
      体の柔軟性はもちろん!
      思考も柔軟になりたい!

      そんなあなたに、
      ぴったりなヨガをお楽しみください!

        
        
      《こんな人におススメ》
        
      ・長時間デスクワークをしていて、
       肩や首が凝っている人
      ・腰痛を緩和したい人
      ・ヨガを気軽にやってみたい人
      ・心と体をリフレッシュしたい人
      ・自分自身と向き合いたい人
      ・仕事の質を上げたい人

        
        

      《体験後の効果》
        
      ・身体を伸ばすことってこんなな気持ちがよいんだ
      ・肩、首、腰回りがあっという間に楽になるんだ
      ・自分自身と向き合うことって簡単にできるんだ
      ・ヨガって意外と難しくない
      ・これなら自宅でも続けられそう
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は着替えは必要ありませんが、
      動きやすい服装でお願いします。
      女性の方はパンツスタイルでご参加ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー21

    • 楽しかった!( 13 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 16 )
  • M2

    男性 30代

    この講座は「自分の身体を愛してみる講座」でした

    座ってできるヨガで、みなさんが自身に無理なく取り組むことができました。自分の身体を労る大切さを知って欲しいというコンセプトのもと、楽しくリラックスすることができました。
    また、参加したいです。

  • M2

    男性

    この講座は「気軽に楽しくヨガを体験して、体の調子を整えられる講座」でした

    ・カフェのスペースを用いて、手ぶらで参加できる。
    ・座ったままでも、しっかりとヨガのポーズを体験できる。
    ・講師の方が丁寧に解説してくれる。
    ・その場で体の変化を体感できる。

    ヨガの体験の場として、非常に満足しています!

  • M1

    男性 30代

    この講座は「ヨガのイメージが変わる!」でした

    カフェでヨガができるとはおもっていませんでした。
    先生も優しいですし、他の受講生とも仲良く進められました。
    楽しかったので、また参加したいとおもいます。

  • M1

    男性 60代

    この講座は「気軽に参加出来るスタイル」でした

    チェアヨガなのでリラックス効果抜群

  • W3

    女性 30代

    この講座は「誰でも気軽に参加できる初心者向けyoga講座」でした

    先生の癒しオーラ&癒しボイスに包まれながら、和やかな雰囲気でリラックスできるyoga講座です。yoga初心者でも先生のわかりやすい指導で、気軽に体を動かせます。
    着替えなしで参加できるのも、魅力の一つです。
    また、参加したいと思います!

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