お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【東京】傷ついた心を癒すセルフメンタルレッスン 

対面

誰があなたを傷つけましたか? 今一番かけてほしい言葉はなんですか?自分に優しく自分を大切にするセルフメンタルレッスンとカウンセリング

こんなことを学びます

あなたは今どんな気持ちですか?
誰があなたを傷つけましたか?
今一番かけてほしい言葉はなんですか?

私たちは怪我をすれば病院に行きます。
でも「こころ」に怪我をしてもなかなか病院には行きません。

それはなぜでしょうか。

「こころ」は病院の先生では治らないと思っているから。
「こころ」はとてもとても大切なもので、誰にも触られたくないから。
「こころ」は時間がたてば癒されると思っているから。

でも、「こころ」の傷をそのままで放置しては、毎日が苦しいばかり。
いろんなことに影響が出てきてしまいますよね。

そんなあなたに、自分自身で穏やかになれる”やわらかレッスン”はじめました。

この「やわらかレッスン」は、自分で自分の心や気持ちをやわらかくコントロールできるようなスキルを身につけるレッスンです。
日々のストレスで傷つかず、へこたれない自分になれるレッスンです。

なぜ、こんな気持ちになってしまうんだろう・・・
この気持ちをどうしたらいいんだろう・・・

そんな自分の気持ちにじっくりと向き合い、”やわらかく”レッスンをおこないます。

自分を大切にするにはどうしたらいいの?
こころ穏やかになるためにはどうしたらいいの?

普段の自分をちょっと変える。
その勇気を持つための楽しくて、いつの間にかよい習慣になるメソッドをお伝えしますよ♪

====================================
<講師紹介>
産業カウンセラー やわらかレッスントレーナー
キャリアクレッシェンド 中園久美子(なかぞのくみこ)

私も十年ほど前は、気持ちが落ち込んで毎日をうつうつと暮らしていました。
それから、さまざまな心理学を学ぶなかで、簡単に取り組めるトレーニングを実践したり、それを習慣化することを日々重ねてきました。

今でも、いろいろなことでこころが傷ついたりザワザワすることもありますが、何日も落ち込んだり、引きずったりしなくなりました。
今では、日々起こることが楽しく前向きに受け止められるようになりました。

とても効果的ですから、即効性があります。
無理なくチャレンジできるので毎日楽しくなりますよ。

あなたにも、笑顔を取り戻していただきたい、
毎日を楽しく過ごして輝いてほしいと願っています。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥6,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
3人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

あなたのキャリアと心をサポートします

キャリアクレッシェンド
中園 久美子

私はこれまで、何度も転職を繰り返してきました。転職活動の日々はとても辛く、自分の未来に希望を持つなんてできませんでした。
また、職場での人間がうまくいかず悩んだ時期もありました。とても怒りっぽかったのでアンガーマネジメントも学びました。そのような学びを積み重ねることで、同じように悩んでおられる方々をサポートすることに生きがいを感じるようになりました。

「これからどんな仕事をしていけばいいの?」
「周りの人とうまくやっていきたいけどどうすればいい?」といったお悩みをたくさんお聞きします。
そんなお悩みを少しでも解決できるようお役に立てる講座やレッスンをご案内しています。

2020年4月には『それでも書類選考で落とされない履歴書・職務経歴書の書き方』を出版しました。転職活動での辛さを前に進むエネルギーに変えていただきたいと思い執筆いたしました。
・1級キャリアコンサルティング技能士
・アンガーマネジメントファシリテーター
・産業カウンセラー + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【講座の内容】
    ・自分の状態を確認してみよう
    ・ストレスとはなにか
    ・ネガティブな気持ちをリセットしよう
    ・ポジティブなマインドを持とう
    ・自分を信じよう 他
    • こんな方を対象としています

      ・心が傷ついている方
      ・ネガティブな思考を改善したい方
      ・気持ちをラクにしたい方
      ・自分を大切にしたい方
      ・毎日を元気に過ごしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      治療行為ではありません。自分で自分のメンタルをコントロールするためのレッスンです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 0 )
  • M1

    男性 40代

    この講座は「分かりやすくマインドを変える方法が学べる」でした

    これまで、心理学系統の講座は色々学んできていたので、私には既知の内容でした。しかし、これならまた再開できそうなワークに気づくことができました。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「自分の「こころ」とゆっくりおしゃべりできる講座」でした

    心の整理に戸惑い一人で立ち止まっている方には是非おすすめです。講師・中園先生の温かさを実感されることでしょう。「暗闇の中ではゆっくり横を歩き、光が差し込む所まで辿り着くと今度はそっと後ろから見守る」先生の姿勢のおかげで、私の心は微笑み始めました。

  • この先生の他の講座

    58

    開催リクエスト受付中

    天神・大名 / オンライン
    1

    開催リクエスト受付中

    天神・大名 / オンライン

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?