【東京】傷ついた「こころ」を抱きしめる”やわらか”レッスン 

誰があなたを傷つけましたか? 今一番かけてほしい言葉はなんですか?自分に優しく自分を大切にするセルフメンタルレッスンとカウンセリング

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こんなことを学びます

あなたは今どんな気持ちですか?
誰があなたを傷つけましたか?
今一番かけてほしい言葉はなんですか?

私たちは怪我をすれば病院に行きます。
でも「こころ」に怪我をしてもなかなか病院には行きません。

それはなぜでしょうか。

「こころ」は病院の先生では治らないと思っているから。
「こころ」はとてもとても大切なもので、誰にも触られたくないから。
「こころ」は時間がたてば癒されると思っているから。

でも、「こころ」の傷をそのままで放置しては、毎日が苦しいばかり。
いろんなことに影響が出てきてしまいますよね。

そんなあなたに、自分自身で穏やかになれる”やわらかレッスン”はじめました。

この「やわらかレッスン」は、自分で自分の心や気持ちをやわらかくコントロールできるようなスキルを身につけるレッスンです。
日々のストレスで傷つかず、へこたれない自分になれるレッスンです。

なぜ、こんな気持ちになってしまうんだろう・・・
この気持ちをどうしたらいいんだろう・・・

そんな自分の気持ちにじっくりと向き合い、”やわらかく”レッスンをおこないます。

自分を大切にするにはどうしたらいいの?
こころ穏やかになるためにはどうしたらいいの?

普段の自分をちょっと変える。
その勇気を持つための楽しくて、いつの間にかよい習慣になるメソッドをお伝えしますよ♪

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<講師紹介>
産業カウンセラー やわらかレッスントレーナー
キャリアクレッシェンド 中園久美子(なかぞのくみこ)

私も十年ほど前は、気持ちが落ち込んで毎日をうつうつと暮らしていました。
それから、さまざまな心理学を学ぶなかで、簡単に取り組めるトレーニングを実践したり、それを習慣化することを日々重ねてきました。

今でも、いろいろなことでこころが傷ついたりザワザワすることもありますが、何日も落ち込んだり、引きずったりしなくなりました。
今では、日々起こることが楽しく前向きに受け止められるようになりました。

とても効果的ですから、即効性があります。
無理なくチャレンジできるので毎日楽しくなりますよ。

あなたにも、笑顔を取り戻していただきたい、
毎日を楽しく過ごして輝いてほしいと願っています。
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

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この講座の先生

あなたのキャリアと心をサポートします

CareercrescenDo(キャリアクレッシェンド)
中園 久美子(なかぞの くみこ)

「あなたのキャリアと心をサポートする」をモットーに、お仕事で輝く人を増やすためにキャリアコンサルティング、セミナーを開催しています。

私自身、夫の転勤についていき、何度も転職を繰り返してきました。そのおかげで身につけた上手な転職のための知識やテクニックを使いながら、あなたのお悩みに寄り添い、キャリアと心の両面からサポートいたします。

お仕事にお悩みの方のお話を聴き、その方の強みを引き出しながら、1回で問題解決することを得意としています。誰にも相談できず、涙ながらにお話をしてくださった方が、帰り際には笑顔になっています。キャリコンはあなたの明日からの働き方を保証します。取り入れやすいワークやレッスンも多数行っています。

誰よりも怒りっぽかった私が、アンガーマネジメントで心穏やかになりました。その経験を交えながら心を穏やかにするレッスンを行っています。

・1級キャリアコンサルティング技能士
・アンガーマネジメントファシリテーター
・産業カウンセラー + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【講座の内容】
    ・自分の状態を確認してみよう
    ・ストレスとはなにか
    ・ネガティブな気持ちをリセットしよう
    ・ポジティブなマインドを持とう
    ・自分を信じよう 他
  • こんな方を対象としています

    ・心が傷ついている方
    ・ネガティブな思考を改善したい方
    ・気持ちをラクにしたい方
    ・自分を大切にしたい方
    ・毎日を元気に過ごしたい方
  • 受講料の説明

    テキスト代 レッスン料
    ※お飲み物代も含まれています(コーヒー、紅茶、ソフトドリンク)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    治療行為ではありません。自分で自分のメンタルをコントロールするためのレッスンです。
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レビュー

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  • 行く価値あり!( 0 )
  • M1

    男性 40代

    この講座は「分かりやすくマインドを変える方法が学べる」でした

    これまで、心理学系統の講座は色々学んできていたので、私には既知の内容でした。しかし、これならまた再開できそうなワークに気づくことができました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「自分の「こころ」とゆっくりおしゃべりできる講座」でした

    心の整理に戸惑い一人で立ち止まっている方には是非おすすめです。講師・中園先生の温かさを実感されることでしょう。「暗闇の中ではゆっくり横を歩き、光が差し込む所まで辿り着くと今度はそっと後ろから見守る」先生の姿勢のおかげで、私の心は微笑み始めました。

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