開催日程はありません。
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ピラティス指導歴10年インストラクター
YouTubeチャンネル”SalaPila”
形状記憶ボディーメーカー
習慣コーディネーター
フィットネスタレント MARVELOUS所属
●経歴
2009年にピラティスをはじめる。すぐにお腹がうすーく締まり、身体感覚を研ぎ澄ませて没入できるピラティスの虜となる。
2010年から2年間、BASIピラティススタジオで、週100 本/月のレッスンを担当し、お客さまの身体に向き合う。
2012年から平日はOL、休日はフリーで活動。
デスクワークの多い日常を過ごしながら早8年。
気づけば、ピラ...
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外に出られず、在宅勤務が続くなかで、調度良い運動でした!
気持ちよく体がのばせて、お腹や腿裏など引き締めたい部分に効かせることができました。
先生のアドバイスに合わせて、力を抜くところ伸ばすところ、いれるところを意識できるので、運動に慣れてない人も普段運動する人もそれぞれ効果的に効かせることができると思います。
ビデオのオンオフも自由なところが、オンラインのハードルを下げてくれていると思います。
またぜひ参加したいです!
オンライン講座、初挑戦でした。
4月現在、コロナの影響でオンライン(zoom)開催となっています。
もちろんオフライン(対面)でやれれば一番いいのですが、オンラインでもちゃんとしたエクササイズになりました。交通費ゼロ、終わった後に即シャワー浴びてさっぱりできる、あたりはオンラインならではのメリットですかね。また参加するつもりです。