マインドフルネスでなりたい自分になる〜習慣化マインドフルネス〜

対面

グーグルやインテルが社員研修に取り入れ、トップアスリートの多くが実践する「マインドフルネス」を体験。初めての方でも安心してご参加できます!

こんなことを学びます

<マインドフルネスって何?>
最近良く耳にする「マインドフルネス」
「なんだか良さそうなのは分かるけど、瞑想のこと?」
「やってみたけどこれであってるの?」
「いいのはわかってるけど継続できない…」
と思ってる方も多いと思います。
マインドフルネスについて分かりやすくお伝えします。

<こんなことが体験出来ます>
いくつかのマインドフルネスワークを体験します。
マインドフルネスは頭で理解するより、心と体で感じるものです。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
続ければ素晴らしい効果が期待できる「マインドフルネス」
マインドフルネスを始めるきっかけ、継続のきっかけにしていただきたいです。

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

※株式会社CAキャリア主催

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開催日程がありません

開催予定エリア天神・大名

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
12人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン料、材料費、場所代が含まれます。

この講座の先生

マナー・コミュニケーション講師

自分磨きスクール Sakika(咲花)運営
オンライン講座も開催中!

日本マナー・プロトコール協会認定講師
日本アンガーマネジメント協会
 認定ファシリテーター
 キッズインストラクタートレーナー
 怒らない体操インストラクター
 アンガーマネジメントアドバイザー
スマイルトレーナー®︎
BMS瞑想ファシリテーター
SIY(Search Inside Yourself)終了
マインドフルネス認知療法(MBCT)module1終了
パーソナルカラーアナリスト
オーラライトカラーセラピスト 

心からの笑顔作りを目指し...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
120分程度

<当日のレッスンの流れ>

10分 自己紹介など
20分 マインドフルネスとは
80分 マインドフルネスワーク
    ・マインドフルネス瞑想
    ・マインドフルネスリスニング
    ・思いやりの瞑想
     など(変更する場合もあります)
10分 振り返り
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こんな方を対象としています

・ストレスが溜まっている
・いつも不安や後悔で頭がいっぱい
・考えが止まらない
・疲れが取れない
・なんとなく満たされない
・集中力を高めたい
・もっと幸せになりたい!
・なりたい自分になりたい!
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受講する際は以下をお読み下さい

椅子に座ってのワークを予定しております。
どのような格好でも構いませんが、リラックスできる服装をお勧めします。
ワークが始まると入場が出来ませんので、余裕を持ってお越しください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「継続参加したいと思える講座」でした
    男性

    内容もすごくわかりやすく、丁寧に教えていただけました。
    今後も継続したいなぁ・・と思う内容でしたが、その後の予定がわからず、そこだけが残念でした。

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