3回で効果実感!お腹に憧れの縦筋!!『TRX体幹トレーニング』

お腹痩せに効果抜群!!太らない身体をつくる!!体幹エクササイズ

こんなことを学びます

★TRXトレーニングとは・・・
TRXトレーニングは、天上からつるしてある取っ手のついた丈夫な紐を使ったベルトを使ったトレーニングです。体重と重力を負荷となり、全身の筋力はもちろん、柔軟性や体幹、バランス力、身体の安定性など、あらゆるトレーニング要素を効果的かつ効率的に鍛えることができ、人間が本来持つ機能を向上させてくれます。
また、世界80か国で導入され、フィットネスだけでなく、NFL(アメフト)やNBA(バスケ)、MLB(野球)などプロスポーツチームや、ハリウッド女優などにも愛されるエクササイズです。

【TRXトレーニングの効果】
・全身の筋肉が鍛えられ、疲れにくくなる!
・体幹が強くなり、美姿勢になる。!
・代謝がアップし、太りにくい身体になるので、ダイエット効果大!
・体幹が安定し、柔軟性もアップするので、ゴルフやテニスなどスポーツが上達する!
・アスリートからお年寄りまで、その方の体力レベルに合わせてトレーニングすることができるので、誰でも安心で安全!

【こんな方におすすめです♪】
・ダイエット中の方や痩せたい!と思っている方
・食べても太らない身体をつくりたい方
・お腹周りが気になる方
・最近、疲れやすいと感じる方、体力がない方
・代謝を上げたい方・綺麗な姿勢になりたい方
・ゴルフなどスポーツをされている方

【お客様のお声】
・お腹が割れてきた。
・肩こりがなくなった。
・荷物を持っていても、階段が楽に上がれるようになった。
・お腹がへっこんだ
・昔のタイトスカートが履けるようになった。
・ゴルフの軸が安定してきた。
・ゴルフのスイングの可動域が広がった。
・夜、トイレで起きることが少なくなった。
・スカッシュで遠くのボールまで打てるようになった。
・腰の痛みがなくなった。・マッサージ・整体に行く回数が減った。
・バストが上がった。(同年代の友達と一緒にいると全然違う)
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10月24日(木)

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ダイエット⁺サロンemi-life 愛知県名古屋市東区葵1-15-13 The Office葵3階

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この講座の先生

「食」「身体」「心」のスペシャリスト うめちゃん

ニックネーム:うめちゃん

【資格など】
・管理栄養士
・TRXトレーナー
・パーソナルトレーナー
・国際薬膳師
・NLPマスタープラクティショナー終了

【経歴】
管理栄養士歴18年 トレーナー歴8年。
管理栄養士として約10年病院に勤務、栄養指導及び入院患者様の栄養管理を行う。「好きなものを食べられないまま」ほとんどの方が人生の最後を迎えていることにショックを受け、「健康であること」「予防」の大切さを痛感する。

2010年予防医療に携わるために、メディカルフィットネスに転職。加圧トレーナー兼管理栄養士として、役6年間1000名以上指導する。指導する中で、ダイエットが成功するかどうは、ストレス”心”の影響が大きいことに気づく。その後、パーソナルトレーナージムで、パーソナルトレーナー兼管理栄養士として指導。

2017年、ダイエット⁺サロン emi-lifeを立ち上げ、『心と体のバランス、それが健康で幸福な人生の基本』を大切に、一時的痩せるのではなく、習慣から変えるダイエットを提案している。

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1.目的やお身体の状態の確認
       ⇩
    2.TRXについて説明
       ⇩
    3.ストレッチをして、動きやすい身体づくり
       ⇩
    4.TRX体幹トレーニング
       ⇩
    5.疲れが残らないように筋膜リリース

  • こんな方を対象としています

    ・ダイエット中の方や痩せたい!と思っている方
    ・食べても太らない身体をつくりたい方
    ・お腹周りが気になる方
    ・最近、疲れやすいと感じる方、体力がない方
    ・代謝を上げたい方・綺麗な姿勢になりたい方
    ・ゴルフなどスポーツをされている方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【当日お持物】
    ・トレーニングウェア
    ・室内シューズ
    ・タオル
    ・水

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「かなり効く!講座」でした

    先日はお世話になりました。
    翌日は心地よい筋肉痛があり、思った以上に筋肉を使っていたんだな、と実感できました。
    「無理せず出来る範囲で・・・」とおっしゃって頂けたので、気楽にトライできました。
    楽しかったです、ありがとうございました。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「楽しく、効く!」でした

    普段運動をする習慣がないため、大変でしたが、先生が私たちに合わせて、優しく指導してくださったので、楽しく、効果のありそうな講座でした。

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