『初めてのアーユルヴェーダ』でセルフケア

対面

おばあちゃんの知恵袋で日常生活に活かせる健康法を知ろう

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
①アーユルヴェーダの歴史、目的、基礎理論
②アーユルヴェーダ的「健康」について
③自分の体質を知り、自分に合う健康法
④アーユルヴェーダ的食事との繋がり
⑤今日からスタート!アーユルヴェーダ的暮らし方
⑥アーユルヴェーダ的デトックス方法
⑦自分でも作れる万能オイル、ギーについて

<こんなことが出来るようになります>
- 体質チェックシートで自分がどんな体質かわかる。
- そこからどのような食べ物を選んで行くべきか自己判断ができるようになる。

<こんな風に教えます>
少人数制のグループでレクチャーとワークを組み合わせた形になります。
参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
ノートとペン

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥5,800

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

この値段に含まれるもの
・オリジナル資料

この講座の先生

ま〜ゆルヴェーダ☆サットヴァへの道

こんにちは!
ヨガ&アーユルヴェーダライフアドバイザー
Mayuです☆
2010年からヨガインストラクターとして活躍。
ヨガから得られるたくさんのギフトを広めていきたいと思い、ポーズだけにとどまらない伝統的なヨガと瞑想、アーユルヴェーダを教えています。
<サットヴァ>とはバランス、調和という意味です。
忙しい日常の中にどう調和をもたらすか、ヨガとアーユルヴェーダの教えを取り入れて指導、実践しています。
”ワクワク・感謝・平和”を感じるライフスタイルをモットーに日々過ごしています。
現在はハワイ・オアフ島在住、日英バイリンガルでレッス...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
2時間

<当日のレッスンの流れ>

自己紹介

アーユルヴェーダ入門レクチャー

体質チェック(記入)

引き続きレクチャー

アーユルヴェーダクッキング(場所によって開催しない場合があります。)

まとめ・質疑応答

ご参加ありがとうございました!
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こんな方を対象としています

・アーユルヴェーダという言葉だけは知っている
・心と身体の両面からの健康を考えている
・なんとなく自分に満足行かない生活を送っている
・自分に合った健康法、ダイエット法を探している
・便の状態がいつも不安定
・さまざまな健康法を試しても、結局何が良いのかわからない
・アーユルヴェーダの考え方を取り入れた調味料を料理に取り入れたい
・家族の健康も考えている
・西洋医学ではなくて自然療法での予防医学に興味がある
・男性のご参加歓迎
・ヨガインストラクターでアーユルヴェーダの知恵を深めたい
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受講する際は以下をお読み下さい

私はお医者さん、心理カウンセラーではありませんのでこの講座で「治る」というお約束は一切しておりません。日頃の不調を改善して、健康を目指す為に自身で行って頂くライフスタイルの講座です。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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