[お盆限定]ルーフトップヨガで心身ともにリフレッシュ!

早朝ならではの日差しと爽やかな風が心地よい「ルーフトップ ヨガ」で心身ともにリフレッシュしませんか?

こんなことを学びます

早朝ならではの日差しと爽やかな風が心地よいルーフトップヨガ!

ストレッチをベースとした60分のリラックスヨガです。
ストレッチで硬くなった筋肉をほぐしながらヨガの簡単なポーズをとっていきます。

身体がほぐれていく気持ち良さと朝日を浴びることの気持ち良さを感じて心身共にリフレッシュしていきましょう!

ヨガが初めての方でも楽しく解放的に楽しめるクラスです♪

8月11日日曜 10時15分〜11時30分のクラスはレッスン後にKOMBUCHAドリンク100mLの試飲付きです。
※KOMBUCHAとは?
お茶に砂糖を加え酢酸菌と酵母由来から生まれたスコビーを入れ発酵させたフルーティーな酸味と爽やかな微炭酸の感じられる発酵ドリンクです。お茶がベースの為他のジュースに比べてカロリーが低く、乳酸菌、酵素、ポリフェノール、ビタミン、ミネラル、アミノ酸菌等の栄養が凝縮されています。乳酸菌や酵素による整腸作用により、免疫力アップ、肌荒れの改善、代謝の工場、デトックス、抗酸化作用によるアンチエイジング効果が期待できます!
お出しするのはKOMBUCHA SHIPさんになります。
https://oks-kombuchaship.com

※雨天時は中止となります。中止のご案内の流れは別途送らせていただきます。
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この講座の先生

自分自身を最高のセラピストに。

セラピスト・ヨガインストラクター。

大手化粧品会社の営業を5年、フィットネスクラブ・リラクゼーション業界にて5年経て独立。
現在は都内温浴施設のリラクゼーションにてセラピスト・ヨガインストラクターとして活動しながらセルフケアに関する講座・企業研修などを担当。

営業時代の自身の肩こり・首こり・腰痛・ストレス・便秘などあらゆる不調に悩まされてきましたが筋肉・骨格・内臓などあらゆる観点からのセルフケアを自身に施し解消。
それと同時に心も癒され自分に素直に生きれるようになりました。

幸せな人生には健康が必須です!ぜひセルフケアで人生楽しくしましょう♪

趣味はランニング・スイミング・バスケ・ゴルフ・サーフィンです♪ 運動競技者にも運動苦手な方も大歓迎です!

身体に関するブログ→https://ameblo.jp/b05d2054

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    自己紹介 5分
    ウォーミングアップ20分
    ヨガ 45分
    →ヨガは太陽礼拝をベースとしたフロータイプのヨガです。
    初心者でもポーズが取れるように丁寧にご指導させていただきます。
    お休み 5分 
    →シャバーサナ(お休みのポーズ)を多めに取ります。通常の室内のヨガと違って風と適度な日差しが気持ち良いです。


    全身満遍なく動かしていくので運動不足の方にもオススメです。

    会場には5分前までにご集合ください。
    • こんな方を対象としています

      ・週末を快適に過ごしたい方
      ・運動不足な方
      ・肩コリ・首こりがある方
      ・交流を持ちたい方
      ・体に良いことをしたいな〜と思っている方
    • 受講料の説明

      ヨガマットは各自ご持参ください。レンタルはございません。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日はヨガマットをご持参ください。レンタルはございません。
      ※雨天時は中止となります。中止のご案内の流れは別途送らせていただきます。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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