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大人のピラティス教室

体幹を鍛え、体のバランスを整えることを目的にしたクラスです。

こんなことを学びます

※※新型コロナウィルスの影響で会場が閉鎖となり、開催が難しくなりました。
感染拡大が落ち着くまで、しばらく講座はお休みします。
講座再開は4月以降を検討しております。
皆さんもどうぞお大事になさってください。
よろしくお願いいたします。

ストレッチポールとピラティスを組み合わせ、
体幹を使ったエクササイズを行うグループレッスンです。

体幹を使った動きができるようになると、
体の動きが安定し、けがをしにくくなります。

また、筋肉や骨の配列を意識して動くため、
体のバランスが整っていきます。

エクササイズによるリラックス効果で
体の不調が改善されたり、ストレスが発散できたり、
さまざまなプラスの効果も現れます。

エクササイズは、一人一人が動ける範囲で無理なく行います。

いつまでもイキイキと健康的な毎日を過ごせるように、
しっかり楽しく体を動かしていきましょう。

※2020年3月より土曜日午後のクラスを新設します。
火曜日夜は東高円寺、土曜日午後は新高円寺の会場です。
お間違えのないよう気を付けてお越しください。
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4月4日(土)

13:30 - 14:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

4月3日(金) 13:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分
馬橋区民集会所 東京都杉並区高円寺南3丁目29-5

価格(税込)

¥1,500

4月7日(火)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

4月6日(月) 19:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分
ゆうゆう高円寺東館 東京都杉並区高円寺南1丁目7-22

価格(税込)

¥1,500

4月11日(土)

13:30 - 14:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

4月10日(金) 13:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分
馬橋区民集会所 東京都杉並区高円寺南3丁目29-5

価格(税込)

¥1,500

4月14日(火)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

4月13日(月) 19:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分
ゆうゆう高円寺東館 東京都杉並区高円寺南1丁目7-22

価格(税込)

¥1,500

4月18日(土)

13:30 - 14:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

4月17日(金) 13:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分
馬橋区民集会所 東京都杉並区高円寺南3丁目29-5

価格(税込)

¥1,500

4月21日(火)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

4月20日(月) 19:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分
ゆうゆう高円寺東館 東京都杉並区高円寺南1丁目7-22

価格(税込)

¥1,500

4月25日(土)

13:30 - 14:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

4月24日(金) 13:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分
馬橋区民集会所 東京都杉並区高円寺南3丁目29-5

価格(税込)

¥1,500

4月28日(火)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

4月27日(月) 19:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分
ゆうゆう高円寺東館 東京都杉並区高円寺南1丁目7-22

価格(税込)

¥1,500

5月9日(土)

13:30 - 14:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

5月8日(金) 13:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分
馬橋区民集会所 東京都杉並区高円寺南3丁目29-5

価格(税込)

¥1,500

5月12日(火)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

5月11日(月) 19:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分
ゆうゆう高円寺東館 東京都杉並区高円寺南1丁目7-22

価格(税込)

¥1,500

5月16日(土)

13:30 - 14:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

5月15日(金) 13:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分
馬橋区民集会所 東京都杉並区高円寺南3丁目29-5

価格(税込)

¥1,500

5月19日(火)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

5月18日(月) 19:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分
ゆうゆう高円寺東館 東京都杉並区高円寺南1丁目7-22

価格(税込)

¥1,500

5月23日(土)

13:30 - 14:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

5月22日(金) 13:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分
馬橋区民集会所 東京都杉並区高円寺南3丁目29-5

価格(税込)

¥1,500

5月26日(火)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

5月25日(月) 19:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分
ゆうゆう高円寺東館 東京都杉並区高円寺南1丁目7-22

価格(税込)

¥1,500

5月30日(土)

13:30 - 14:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

5月29日(金) 13:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分
馬橋区民集会所 東京都杉並区高円寺南3丁目29-5

価格(税込)

¥1,500

6月2日(火)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

6月1日(月) 19:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分
ゆうゆう高円寺東館 東京都杉並区高円寺南1丁目7-22

価格(税込)

¥1,500

6月6日(土)

13:30 - 14:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

6月5日(金) 13:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分
馬橋区民集会所 東京都杉並区高円寺南3丁目29-5

価格(税込)

¥1,500

6月9日(火)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

6月8日(月) 19:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分
ゆうゆう高円寺東館 東京都杉並区高円寺南1丁目7-22

価格(税込)

¥1,500

6月13日(土)

13:30 - 14:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

6月12日(金) 13:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分
馬橋区民集会所 東京都杉並区高円寺南3丁目29-5

価格(税込)

¥1,500

6月16日(火)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

6月15日(月) 19:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分
ゆうゆう高円寺東館 東京都杉並区高円寺南1丁目7-22

価格(税込)

¥1,500

6月20日(土)

13:30 - 14:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

6月19日(金) 13:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分
馬橋区民集会所 東京都杉並区高円寺南3丁目29-5

価格(税込)

¥1,500

6月23日(火)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

6月22日(月) 19:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分
ゆうゆう高円寺東館 東京都杉並区高円寺南1丁目7-22

価格(税込)

¥1,500

6月27日(土)

13:30 - 14:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

6月26日(金) 13:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分
馬橋区民集会所 東京都杉並区高円寺南3丁目29-5

価格(税込)

¥1,500

6月30日(火)

19:30 - 20:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

6月29日(月) 19:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分
ゆうゆう高円寺東館 東京都杉並区高円寺南1丁目7-22

価格(税込)

¥1,500

  • 4月4日(土)

    13:30 - 14:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 4月7日(火)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 4月11日(土)

    13:30 - 14:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 4月14日(火)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 4月18日(土)

    13:30 - 14:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 4月21日(火)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 4月25日(土)

    13:30 - 14:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 4月28日(火)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 5月9日(土)

    13:30 - 14:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 5月12日(火)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 5月16日(土)

    13:30 - 14:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 5月19日(火)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 5月23日(土)

    13:30 - 14:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 5月26日(火)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 5月30日(土)

    13:30 - 14:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 6月2日(火)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 6月6日(土)

    13:30 - 14:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 6月9日(火)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 6月13日(土)

    13:30 - 14:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 6月16日(火)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 6月20日(土)

    13:30 - 14:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 6月23日(火)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 6月27日(土)

    13:30 - 14:30

    東京 / 高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 6月30日(火)

    19:30 - 20:30

    東京 / 高円寺・荻窪

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5人が受けたい登録しています

開催日程

4月4日(土) 13:30 - 14:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分

4月7日(火) 19:30 - 20:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分

4月11日(土) 13:30 - 14:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分

4月14日(火) 19:30 - 20:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分

4月18日(土) 13:30 - 14:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分

4月21日(火) 19:30 - 20:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分

4月25日(土) 13:30 - 14:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分

4月28日(火) 19:30 - 20:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分

5月9日(土) 13:30 - 14:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分

5月12日(火) 19:30 - 20:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分

5月16日(土) 13:30 - 14:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分

5月19日(火) 19:30 - 20:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分

5月23日(土) 13:30 - 14:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分

5月26日(火) 19:30 - 20:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分

5月30日(土) 13:30 - 14:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分

6月2日(火) 19:30 - 20:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分

6月6日(土) 13:30 - 14:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分

6月9日(火) 19:30 - 20:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分

6月13日(土) 13:30 - 14:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分

6月16日(火) 19:30 - 20:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分

6月20日(土) 13:30 - 14:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分

6月23日(火) 19:30 - 20:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分

6月27日(土) 13:30 - 14:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 新高円寺駅 徒歩10分

6月30日(火) 19:30 - 20:30

¥1,500
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分

この講座の先生

イキイキと健康的でアクティブでいるために!

 あれ、最近体の調子が変わってきたな、
という変化を感じたら、体を動かしてみませんか?

 私は18歳で椎間板ヘルニアを経験し、体幹を意識して動くようになりました。ヘルニアと言われてから20年以上ですが、ピラティスのおかげで今では痛みに悩まされていません。

 ピラティスで体を動かして心も体も健康を維持してきたので、皆さんにも健康をお伝えしたいと思い、インストラクターになりました。
 以前は、体の歪みにも悩んでいましたが、今では歪みが改善され、疲れや肩こりが少なくなりました。ピラティスで生徒さんの体がみるみる変わっていき、ピラティスってすごいなーと発見がすごく多いです。

レッスンで皆さんにお会いできることを楽しみにしています!

・セルフフィーリングピラティス インストラクター
・JCAA ベーシックセブン インストラクター

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    スタジオ入室(レッスン30分前より入室可能)

    着換え

    定刻よりストレッチ・エクササイズ(60分)

    着替え(5分)

    終了
    • こんな方を対象としています

      ・体がゆるんできた〜^^;
      ・体幹を鍛えたい
      ・姿勢のバランスが気になる
      ・温かくなってきたので体を動かしたい
      ・いつも疲れているのですっきりしたい
      ・更年期の不調を感じる
      ・体を動かしたいが、激しい運動はイヤ
      ・ジムが苦手(๑˃̵ᴗ˂̵)
    • 受講料の説明

      受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ジャージやスウェットなど動きやすい服装でお願いします。
      ドリンク、ヨガマットをお持ちください。
      ※会場の都合でヨガマットの貸し出しができません。
      お手数ですが、ヨガマットは参加者にお持ちいただいております。

      受講者には、開催前日までに当日のご案内を連絡します。

      ※現在病院にかかっている方、妊娠中の方など、
      運動に制限のある方は事前にご相談ください。

      ※施設の設備上、空調がコントロールしにくいことがあります。
      秋~春は1枚多めに羽織っていただくことをおすすめします。

      ※会場には更衣室がないため、お着換えはお手洗いになってしまいます。
      あらかじめ着替えていらっしゃることをお薦めします。

    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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